아이들이 자라서 교육을 마치고 직장에 들어가 결혼하고 집을 떠날 때가 있습니다. 글쎄, 부모가 경험하기 쉬운 것은 바로 이때다. 빈 둥지 증후군. 그게 뭐야 빈 둥지 증후군 부모가 이 상태에 대처하도록 돕는 방법은 무엇입니까?
그게 뭐야 빈 둥지 증후군?
자녀가 성장하여 집을 떠나면 부모는 슬픔, 외로움, 상실감 등 다양한 감정을 느낄 수 있습니다. 이 조건은 다음과 같이 알려져 있습니다. 빈 둥지 증후군 또는 빈 둥지 증후군.
빈 둥지 증후군 실제로 임상 진단이 아닙니다. 하지만 이 증후군은 아이가 자라서 집을 나설 때 부모가 슬프고, 길을 잃고, 외로움을 느끼는 현상이다. 부모는 종종 자녀가 독립적이기를 원하지만 자녀를 보내는 것은 확실히 부모를 슬프게 만듭니다.
평소에 집안 분위기를 북돋우고 친구가 되어 수다를 떠는 아이들이 있다면, 외로움을 느끼는 부모들에게는 기분 변화와 상실감이 매우 흔하다. 부모는 또한 자녀의 안전에 대해 걱정하거나 자녀가 독립적으로 생활할 수 없을까봐 걱정하거나 자녀가 적응에 어려움을 겪을까봐 두려울 수 있습니다.
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영향이 있습니까?
이전 연구에서 경험한 부모는 빈 둥지 증후군 또는 빈 둥지 증후군은 깊은 상실감을 느낄 것입니다. 이것은 우울증, 정체성 위기, 결혼 갈등, 알코올 중독에 더 취약하게 만들 수 있습니다.
앞서 언급한 것처럼 부정적인 영향뿐만 아니라 다른 연구에서도 다음과 같은 결과가 나타났습니다. 빈 둥지 증후군 또한 일과 가족 갈등을 줄이는 것과 같은 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 부모는 또한 파트너와의 결혼 관계의 질을 향상시키고 지금까지 수행되지 않았거나 수행되지 않은 활동을 수행할 수 있는 기회를 갖습니다.
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그것을 처리하는 방법?
부모님의 슬픔, 상실감, 외로움을 극복하고 해소하기 위해 할 수 있는 일이 많이 있습니다. 극복하는 방법은 다음과 같습니다. 빈 둥지 증후군 부모가 할 수 있는 일!
- 자녀의 일정을 비교하거나 질문하는 것을 수락하고 중단하십시오.. 부모가 자녀가 자립하고 성공하도록 도울 수 있는 것에 초점을 맞추십시오.
- 아이들과 계속 연락하거나 접촉하십시오, 전화, SMS, 채팅, 또는 가끔 아이의 집을 방문합니다. 어린이의 경우 부모와의 접촉을 차단해서는 안 됩니다. 부모님 댁에 몇 번 전화를 걸어 방문하여 시간을 보내십시오.
- 부모가 슬픔과 외로움을 다루는 데 어려움을 겪고 있다면 도움과 지원을 요청하십시오. 의사, 심리학자 등의 전문가를 초대하거나 가족과 함께 모여서 부모가 친척과 이야기를 나눌 수 있도록 합니다.
- 부정적인 생각을 피하는 것이 좋습니다. 자녀가 더 독립적이고 성공적이 되는 것과 같이 자녀를 떠나는 다양한 이점에 대해 생각하고 남편/아내와 함께 시간을 보내는 것에 대해 생각하십시오. 이것은 확실히 가정의 화목을 유지하는 데 좋습니다.
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이 증후군을 피하기 위해 부모는 자녀가 학업을 계속하거나 결혼해야하기 때문에 자녀가 출발하기 전에 미리 조정하고 시간을 예상 할 수 있습니다. 남편/아내, 다른 가족, 친척들과 어울리거나 여행을 하면서 취미 생활을 하고 여가 시간을 채우십시오. 바쁘게 지내면 부모가 피할 수 있습니다. 빈 둥지 증후군.
참조
메이요클리닉. 2020. 빈 둥지 증후군.
아주 좋은 가족. 2019. 빈 둥지 증후군의 5가지 징후와 증상.
오늘의 심리학. 2019. 빈 둥지 증후군.
