Dewi Hughes 다이어트 메뉴로 더 건강하고 충만하게 - GueSehat

오랜만에 국영방송에 출연한 듀이 휴즈 망링이 15개월 이내에 90kg을 성공적으로 감량한 후 그의 정확한 비법은 풀다이어트라고 하는 다이어트 비법을 하는 것입니다. 듀이휴즈 스타일의 주스 레시피로 유명한 듀이휴즈의 다이어트 메뉴는? 그리고 듀이휴즈의 풀다이어트 식단이 전혀 복잡하지 않은 것이 사실인가요? 가자, 가자!

Dewi Hughes의 다이어트 메뉴 비하인드 스토리

갱들아, 휴즈 여신의 모습을 알고 있니? 2000년대 초반 이 웃는 여자는 리얼리티 프로그램에 많이 등장했고 토크쇼 . 터번을 착용하는 것 외에도 Hughes의 가장 기억에 남는 특징은 그의 "평균 이상의"몸매입니다. 그럼에도 불구하고 휴즈는 늘 자신감 넘치는 모습으로 몸매를 의심하지 않는다.

뜻밖에도 그는 미소 뒤에 고통을 숨겼다. 당시 150kg에 달했던 그의 체중은 부정적인 영향을 미쳤다. 그는 비밀리에 다리 통증, 요통, 잦은 두통을 겪었습니다.

처음에 그는 자신의 질병을 치료할 수 있기 때문에 심각하게 받아들이지 않았습니다. 진통제 의사로부터. 그러나 어느 날, 진통제 그가 평소에 의지했던 것은 통증 완화에 효과가 없었습니다.

“1년에 열 번은 주사를 맞아야 했어요. 진통제 거의 마비될 뻔한 허리 통증 때문에 의사의 진단을 받았습니다. 주사를 맞고 난 뒤에는 활짝 웃는 얼굴로 보통 가볍게 진료실을 나섭니다. 하지만 이번에는 일어나지 않았다! 복용해야 하는 약을 추가했는데도 아무런 변화를 느끼지 못했습니다. 그 당시 나는 지금의 나를 바꾸지 않으면 나에게 무슨 일이 일어날 것이라고 생각했다"고 휴즈는 그의 책에서 썼다. #요리 최면 요법과 함께하는 완전 다이어트 .

“그 후 가장 먼저 내가 뚱뚱하고 비만임을 인정했습니다. 내 생활 방식을 바꾸는 데 정말 도움이 되었습니다. 둘째, 나는 그 당시 내가 아파서 더 이상 척 할 수 없다는 것을 인정합니다. 셋째, 단 음식 중독임을 인정합니다. 넷째, 손자들이 잘 자라는 모습을 보고 싶다면 내가 건강해야 하고 내가 늙고 아플 때 남에게 짐이 되지 않아야 한다고 스스로에게 말했다. 그래서 나는 건강하고 싶고 이제는 변해야 한다고 말했다. 마음을 바꾸는 것부터 시작하세요. 생각이 바뀌면 생각이 바뀌고 삶이 바뀔 것"이라고 덧붙였다.

최면 요법, Dewi Hughes의 다이어트 메뉴에서 중요한 포인트

Dewi Hughes의 다이어트 메뉴가 그녀의 성공적인 체중 감량에 대해 물을 때마다 그녀는 항상 모든 것이 최면 요법을 통한 사고 방식의 변화에서 시작되었다고 강조했습니다.

정의될 때, 통합 최면이라고도 하는 최면 요법은 이완, 극도의 집중 및 강렬한 주의를 사용하여 인식 또는 주의의 고양된 상태를 달성하는 심리 요법의 한 형태입니다.

즉, 이 치료법은 사람을 수면과 같은 상태로 만듭니다. 최면 요법의 목표는 무의식 중이거나 잠자는 동안 마음에 제안을 심어 치료를 받는 사람에게 긍정적인 변화를 주는 것입니다.

최면 요법은 일반적으로 심리적 스트레스 및 공포증과 같은 다양한 문제를 줄이거나 완화하는 데 도움이 되는 대체 치료법으로 선택됩니다. 또한 흡연 및 음주와 같은 건강에 해롭고 파괴적이거나 해로운 습관을 바꿀 수도 있습니다. 또는 Hughes의 경우 비만에 빠지게 한 생활 패턴을 변경했습니다.

실수하지 마십시오. 최면 요법은 사람의 마음을 통제하고 의식이 없을 때 어리석은 행동을 하도록 만드는 최면이 아닙니다. 최면 요법은 상담 시간 동안 내담자를 진정시키기 위해 마음을 사용하는 것을 목표로 합니다.

최면 상태에 있는 사람은 의식이 있을 때보다 숨겨진 감정이나 생각을 드러내는 데 더 개방적입니다. 최면 치료사의 조언과 지도를 통해 환자는 자신의 삶에 긍정적인 변화를 줄 수 있습니다.

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Dewi Hughes의 다이어트 메뉴는 무엇입니까?

최면 요법 외에도 Dewi Hughes의 다이어트 메뉴는 Full Diet라는 다이어트 패턴을 적용하여 체중 감량에 성공할 수 있습니다. 풀다이어트법의 이름은 독특한 사실, 추종자 그는 Dewi Hughes의 다이어트 메뉴가 어떻게 운영되는지를 듣고 Instagram에 게시했습니다.

Dewi Hughes 다이어트 메뉴의 몇 가지 중요한 사항은 다음과 같습니다.

  • 자연식품만 먹거나 진짜 음식 현지 과일, 현지 야채 및 견과류로 구성됩니다. 현지 과일과 채소의 선택은 수입 과일에 추가해야 하는 보존 과정을 피하기 위한 것입니다.
  • 설탕, 소금, 방부제, 기름 및 조미료를 절대 사용하지 않습니다.
  • 권장 조리과정은 삶아 최대 2회까지만 가능합니다.
  • 튀긴 음식을 멀리하십시오.
  • 바로 사용할 수 있는 포장이 아닌 신선한 연녹색 코코넛 물로 매일 항산화제 섭취량을 만나보세요.
  • 충분한 양의 물과 적어도 1리터의 과일 주스를 마십니다.

Dewi Hughes의 다이어트 메뉴의 특별한 점은 메뉴 변형이 여전히 맛있어 보일 수 있다는 것입니다. 그 중 하나가 스프링롤입니다. 단순한 춘권이 아닌, 이 춘권은 다양한 야채와 새우로 속을 채운 양배추 시트로 만든 다음 수제 땅콩 소스와 함께 먹습니다.

여기서 그치지 않고 Dewi Hughes의 다이어트 메뉴도 선택으로 단 음식 애호가들의 입맛을 망칩니다. 디저트, 같이 바나나 케이크 . 차이점, 바나나 케이크 밀가루, 설탕, 계란 없이 만든 Dewi Hughes 다이어트 메뉴에서. 아주 잘 익고 냉동된 현지 바나나에만 계피 가루, 아몬드, 건포도, 강판 레몬 껍질을 첨가했습니다.

또 하나의 선택 디저트 Dewi Hughes의 건강하고 맛있는 다이어트 메뉴, 즉 달링 또는 신선한 잔디 젤리. 달링을 만드는 데 필요한 재료는 다음과 같습니다.

  • 시오막은 70장을 남깁니다.
  • 지역 레몬 포인트.
  • 오이 3 조각.
  • 불쌍한 사과 5 조각.
  • 스타프루트 1 과일.
  • 꿀 파인애플 1 과일.
  • 녹색 잔디 젤리를 사용할 준비가 되었습니다.

만드는 방법:

  • 녹초 젤리를 제외한 모든 재료를 착즙기에 넣습니다.
  • 주스를 유리에 붓고 녹색 잔디 젤리 몇 스푼을 넣으십시오. 달링은 마실 준비가 되었습니다.

여기에서 보는 Dewi Hughes의 다이어트 메뉴는 야채와 과일을 결합하여 먹기 쉽게 만듭니다. 나머지 과일 및 채소 가공도 나중에 그가 수집하여 바이오포닉 재배 방법에 사용할 것입니다.

동물성 단백질은 어떻습니까? 완전한 식단을 실행할 때 고기, 생선 또는 닭고기를 먹을 수 있습니다. 상태는 소금, 설탕, 기름 없이 너무 익히지 않았습니다. 권장 조리 과정은 삶거나 볶는 것입니다. 두 가지 요리 과정 중 하나를 선택하십시오. 삶은 것을 선택했다면 그냥 삶아주세요. 볶음을 선택하면 튀기지 않고 볶기만 하면 된다.

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여신 휴즈 주스 레시피와 휴즈 다이어트 식단표

Dewi Hughes의 다이어트 메뉴에서 그녀는 과일과 야채를 즐기는 방법으로 Dewi Hughes 스타일의 주스 레시피를 거의 제공합니다. 다시 한 번 강조하지만 설탕, 소금, 물을 첨가하지 않은 현지 과일과 채소만 사용하십시오.

사과와 오렌지를 사용하여 만드는 Dewi Hughes의 쉬운 주스 레시피 중 하나입니다. 필요한 재료는 다음과 같습니다.

  • 4 녹색 사과.
  • 2 토마토.
  • 라임 2개(짜낸 것).
  • 10 메단 오렌지(짜낸 것).
  • 생강 1cm.

만드는 법: 모든 재료를 j에 넣는다. 아이서 , 사과, 토마토, 라임, 생강, 밭의 오렌지로 시작합니다. 주스는 물을 추가하지 않고 바로 마실 수 있습니다.

그렇다면 휴즈식 풀다이어트 식단은? 다양한 소셜 미디어에 대한 자신의 이야기와 그가 쓴 책을 요약하면 다음과 같이 매일 식단을 따릅니다.

  • 잠에서 깨어나면 따뜻한 물 1~2잔을 마신다.
  • 30분 후에 물이나 따뜻한 물을 한 컵 더 마십니다.
  • 허브를 마시다 생강 주사 , 강판에 간 생강, 켄커, 레몬 주스로 구성되어 있습니다.
  • 가득 찰 때까지 과일과 야채 메뉴가 포함된 아침 식사.
  • 삶은 닭고기, 삶은 야채, 소금을 넣지 않은 칠리 소스로 양념하지 않은 점심.
  • 저녁 식사는 야채와 과일 주스가 가득 찰 때까지 마십니다.
  • 레스토랑이나 카페에 들르면 휴즈가 준비한 향신료를 원더우드. 계피, 생강, 카다멈, 정향을 우려낸 뜨거운 음료입니다. 그는 단순히 뜨거운 물 한 그릇을 주문하고 차를 마시는 것처럼 즐겼습니다.
  • 식사 전에 배가 고프면 과일이나 채소를 먹음으로써 위장을 막는다.

전체적으로 여신휴즈의 다이어트 메뉴는 패턴과 크게 다르지 않다 깨끗한 식사 많은 사람들이 한 일입니다. 차이점은 Full Diet는 섭식 문제를 논의할 뿐만 아니라 최면 요법으로 마음을 강화한다는 것입니다.

“생각을 다스릴 수 있을 때 다이어트가 훨씬 가볍고 쉬워집니다. 하지만 날씬하고 싶은 욕망은 건강한 삶을 살고 싶은 욕망으로 바뀌어야 합니다. 핵심은 날씬하고 싶은 것이 아니라 건강하고 싶은 것입니다. 날씬한 것은 보너스"라고 Hughes는 말했습니다.

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원천

오프라 매그. 체중 감량을 위한 최면.

치료 부족. 최면 요법.

Goddess Hughes 최면 요법 YouTube 채널.

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