임신했을 때 팽팽한 위 | 난 건강 해

임신 중에는 신체적, 심리적 변화가 많습니다. 이러한 변화는 때때로 많은 불만과 우려를 야기합니다. 임신 말기에 임산부에게 자주 발생하는 불만 중 하나는 속이 꽉 찬 것입니다.

속이 꽉 차거나 조이는 느낌이 혼란스러울 수 있습니다. 단지 경련이나 수축입니까? 속이 꽉 찬다는 것은 실제로 임산부가 느끼는 흔한 불만입니다. 그러나 이 상태는 일반적으로 특히 첫 번째 임신인 경우 불안하게 만듭니다. 일반적으로 이 상태는 임신 37-38주에 발생합니다.

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임신했을 때 속이 꽉 찬 이유

젊은 재태 연령에서 일반적으로 복부 근육을 밀어내는 확대된 자궁으로 인해 팽팽한 위가 발생합니다. 출산 시간에 가까워지는 임신 연령에서 다음과 같은 몇 가지 원인으로 인해 발생할 수 있습니다.

- 피로. 임산부에게 너무 무거운 활동은 내용물이 내려가고 속이 꽉 찬 느낌이 들 수 있습니다. 따라서 활동을 줄이고 충분한 휴식을 취하십시오. 그러나 이것이 당신이 아무것도 하지 않는다는 것을 의미하지는 않습니다.

- 뱃속에서 태아의 움직임. 너무 활동적인 아기의 움직임은 종종 배를 조이게 만듭니다. 그러나 걱정하지 마십시오. 활성 태아는 상태가 양호함을 의미합니다.

- 요로 감염. 이 감염의 결과로 하복부가 불편하고 경련을 일으키며 통증을 느끼게 됩니다. 일반적으로 요로 감염의 증상 뒤에는 배뇨 시 작열감, 탁한 소변 등이 있습니다.

- 존재 과도한 가스 또는 헛배 부름. 속이 더부룩하거나 가스가 차면 불편할 수 있습니다. 헛배부름은 특정 음식의 섭취나 호르몬 프로게스테론 때문에 발생할 수 있습니다. 프로게스테론은 임신 중에 증가하여 음식을 천천히 먹게 만듭니다.

- 축소. 임신 중 속이 꽉 찬 가장 흔한 원인은 수축입니다. 이것은 또한 진통을 앞두고 있을 때 수축이 일어나야 하기 때문에 주의해야 할 사항입니다. 거짓 수축 또는 Braxton Hicks가 임신 3기에 나타날 수 있습니다. 수축이 더 빈번해지고 출혈과 양수가 동반되는 경우 분만 가능성이 매우 가까움.

- 자궁의 확대 복부 근육을 계속 밀어내는 것입니다. 태아의 장기가 계속 성장하기 때문에 복부 공간이 좁아집니다.

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꽉 찬 위를 극복하기 위한 팁

임신 중 복통을 극복하려면 원인에 따른 치료를 해야 합니다. 속이 꽉 찬 느낌이 든다면 다음 팁을 시도해 보세요.

  1. 따뜻한 물로 샤워하십시오. 따뜻한 목욕은 몸, 특히 복부 근육을 더 편안하고 편안하게 만듭니다. 아로마 테라피를 추가하여 더 편안하게 만들 수도 있습니다.
  1. 격렬한 활동을 피하십시오. 무거운 물건을 드는 등의 격렬한 활동은 뱃속의 태아에게 해로울 수 있으므로 되도록이면 피하는 것이 좋습니다.
  1. 위치를 변경합니다. 처음에 서 있다면 앉거나 누워서 시도하고 그 반대도 마찬가지입니다. 밤에는 가장 편안한 수면 자세를 선택하여 팽팽한 배를 극복하십시오.
  1. 완전한 휴식. 대부분의 잘못된 수축은 피곤할 때 발생합니다. 따라서 충분한 수면과 완전한 휴식을 취하십시오.
  1. 로션이나 올리브 오일로 배에 기름을 바르십시오. 부드럽게 하고 배를 너무 세게 누르지 마세요, 엄마.
  1. 몸에 수분이 있는지 확인하십시오. 몸이 탈수되지 않도록 물을 많이 마신다.
  1. 심호흡 운동을 하십시오. 조산사에게 이 호흡법을 가르치거나 임신 운동 수업에서 배우도록 요청할 수 있습니다. 호흡 운동은 복부 근육을 강화하고 팽팽한 위장으로 인한 호흡 문제를 극복하는 데 유용합니다.

임신 중 속이 더부룩한 것은 자연스러운 현상이기 때문에 엄마는 너무 걱정할 필요가 없습니다. 그러나 산부인과 의사나 조산사와 이 상태에 대해 상담하는 것은 결코 나쁠 것이 없습니다. 고위험 임신을 하거나 1시간에 4번 이상 속이 꽉 찬 경우에는 즉시 의료진에게 연락해야 합니다. (GS/미국)

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