임신 중에는 신체적, 심리적 변화가 많습니다. 이러한 변화는 때때로 많은 불만과 우려를 야기합니다. 임신 말기에 임산부에게 자주 발생하는 불만 중 하나는 속이 꽉 찬 것입니다.
속이 꽉 차거나 조이는 느낌이 혼란스러울 수 있습니다. 단지 경련이나 수축입니까? 속이 꽉 찬다는 것은 실제로 임산부가 느끼는 흔한 불만입니다. 그러나 이 상태는 일반적으로 특히 첫 번째 임신인 경우 불안하게 만듭니다. 일반적으로 이 상태는 임신 37-38주에 발생합니다.
더 읽어보기: 매 학기 태아 발달
임신했을 때 속이 꽉 찬 이유
젊은 재태 연령에서 일반적으로 복부 근육을 밀어내는 확대된 자궁으로 인해 팽팽한 위가 발생합니다. 출산 시간에 가까워지는 임신 연령에서 다음과 같은 몇 가지 원인으로 인해 발생할 수 있습니다.
- 피로. 임산부에게 너무 무거운 활동은 내용물이 내려가고 속이 꽉 찬 느낌이 들 수 있습니다. 따라서 활동을 줄이고 충분한 휴식을 취하십시오. 그러나 이것이 당신이 아무것도 하지 않는다는 것을 의미하지는 않습니다.
- 뱃속에서 태아의 움직임. 너무 활동적인 아기의 움직임은 종종 배를 조이게 만듭니다. 그러나 걱정하지 마십시오. 활성 태아는 상태가 양호함을 의미합니다.
- 요로 감염. 이 감염의 결과로 하복부가 불편하고 경련을 일으키며 통증을 느끼게 됩니다. 일반적으로 요로 감염의 증상 뒤에는 배뇨 시 작열감, 탁한 소변 등이 있습니다.
- 존재 과도한 가스 또는 헛배 부름. 속이 더부룩하거나 가스가 차면 불편할 수 있습니다. 헛배부름은 특정 음식의 섭취나 호르몬 프로게스테론 때문에 발생할 수 있습니다. 프로게스테론은 임신 중에 증가하여 음식을 천천히 먹게 만듭니다.
- 축소. 임신 중 속이 꽉 찬 가장 흔한 원인은 수축입니다. 이것은 또한 진통을 앞두고 있을 때 수축이 일어나야 하기 때문에 주의해야 할 사항입니다. 거짓 수축 또는 Braxton Hicks가 임신 3기에 나타날 수 있습니다. 수축이 더 빈번해지고 출혈과 양수가 동반되는 경우 분만 가능성이 매우 가까움.
- 자궁의 확대 복부 근육을 계속 밀어내는 것입니다. 태아의 장기가 계속 성장하기 때문에 복부 공간이 좁아집니다.
더 읽어보기: 분만 유도에 사용되는 약물
꽉 찬 위를 극복하기 위한 팁
임신 중 복통을 극복하려면 원인에 따른 치료를 해야 합니다. 속이 꽉 찬 느낌이 든다면 다음 팁을 시도해 보세요.
- 따뜻한 물로 샤워하십시오. 따뜻한 목욕은 몸, 특히 복부 근육을 더 편안하고 편안하게 만듭니다. 아로마 테라피를 추가하여 더 편안하게 만들 수도 있습니다.
- 격렬한 활동을 피하십시오. 무거운 물건을 드는 등의 격렬한 활동은 뱃속의 태아에게 해로울 수 있으므로 되도록이면 피하는 것이 좋습니다.
- 위치를 변경합니다. 처음에 서 있다면 앉거나 누워서 시도하고 그 반대도 마찬가지입니다. 밤에는 가장 편안한 수면 자세를 선택하여 팽팽한 배를 극복하십시오.
- 완전한 휴식. 대부분의 잘못된 수축은 피곤할 때 발생합니다. 따라서 충분한 수면과 완전한 휴식을 취하십시오.
- 로션이나 올리브 오일로 배에 기름을 바르십시오. 부드럽게 하고 배를 너무 세게 누르지 마세요, 엄마.
- 몸에 수분이 있는지 확인하십시오. 몸이 탈수되지 않도록 물을 많이 마신다.
- 심호흡 운동을 하십시오. 조산사에게 이 호흡법을 가르치거나 임신 운동 수업에서 배우도록 요청할 수 있습니다. 호흡 운동은 복부 근육을 강화하고 팽팽한 위장으로 인한 호흡 문제를 극복하는 데 유용합니다.
임신 중 속이 더부룩한 것은 자연스러운 현상이기 때문에 엄마는 너무 걱정할 필요가 없습니다. 그러나 산부인과 의사나 조산사와 이 상태에 대해 상담하는 것은 결코 나쁠 것이 없습니다. 고위험 임신을 하거나 1시간에 4번 이상 속이 꽉 찬 경우에는 즉시 의료진에게 연락해야 합니다. (GS/미국)
