엄마, 백색소음이라고 들어보셨나요? 네, 백색 소음은 이 소리가 아기를 진정시키고 잠을 더 잘 자게 한다고 믿어지기 때문에 부모들 사이에서 꽤 인기가 있습니다. 와우, 왜 백색 소음이 아기를 재우는데 그렇게 효과적일 수 있다고 생각하시나요? 더 알아보자!
백색소음이란?
백색 잡음은 하나 이상의 특정 주파수에서 연속적이고 균일한 잡음입니다. 간단히 말해서 백색 잡음은 각각 다른 주파수를 갖는 여러 소리의 조합입니다.
문제의 "백색" 또는 "백색"이라는 용어는 다양한 색상과 스펙트럼의 빛의 조합인 백색광의 선집입니다. 백색 소음은 다른 소리가 혼합되어 발생하기 때문에 종종 다른 소리와 원치 않는 소리를 가려서 아기를 진정시키는 데 사용됩니다.
아기를 위한 백색 소음을 듣는 것의 이점은 무엇입니까?
부모와 의료 전문가는 백색 소음에 노출된 아기가 더 쉽게 진정되고 더 푹 잘 수 있다는 것을 관찰했습니다. 백색소음은 아기가 뱃속에 있을 때 들었던 소리와 실제로 비슷하기 때문에 아기에게 유익합니다.
1990년 Archives of Childhood에 발표된 획기적인 연구에 따르면 아기의 80%가 백색 소음을 듣고 5분 이내에 잠이 든다고 합니다. 후속 연구에서도 백색소음은 영유아의 배앓이를 조절하고 수면 패턴을 조절하는 데 효과적인 비약물적 방법이라는 것이 밝혀졌습니다.
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아기를 위한 백색 소음을 재생하는 방법?
다음을 포함하여 백색 잡음 사운드를 생성하기 위해 수행할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.
1. 백색소음기
백색 소음 엔진은 지금까지 가장 일반적인 선택입니다. 이 기기는 라디오와 같은 전자 기기로 장시간 백색 잡음을 방출합니다.
2. 휴대폰 사용
현재 휴대전화에는 백색소음 소리를 낼 수 있는 응용 프로그램이 많이 있습니다. 따라서 엄마는 응용 프로그램을 활용한 다음 스피커에 연결하여 생성된 소리를 더 잘 들을 수 있습니다.
3. 가전제품 소리
진공 청소기, 헤어 드라이어 또는 천 건조기도 백색 소음을 발생시키는 도구의 대안이 될 수 있습니다.
4. 나만의 목소리
백색소음도 자신의 목소리가 될 수 있습니다. 입으로 "쉿쉿" 소리를 내보세요. 아기가 빨리 잠이 들 것이라고 보장합니다.
아기에게 백색 소음을 듣는 것의 부작용이 있습니까?
일반적으로 백색소음은 아기에게 직접적인 부정적인 영향을 미치지 않습니다. 그러나 다음과 같은 부작용을 방지하기 위해 소리 크기의 지속 시간 및 수준과 같은 몇 가지 사항에 여전히 주의를 기울여야 합니다.
- 가능한 발달 문제
백색 소음 기계를 장기간 사용하면 나중에 아기의 청력 손실 위험이 증가할 수 있습니다. 미국소아과학회(American Academy of Pediatrics)의 연구에 따르면 백색소음이 너무 크면 아기의 청력이 손상될 수 있습니다.
유아에게 권장되는 볼륨 제한은 50데시벨 A(dbA)입니다. 그러나 대부분의 백색 소음 기계는 85dBA 이상의 주파수에서 소리를 방출합니다. 몇 시간 동안 연주하면 아기의 귀에 심각한 청력 손상을 일으킬 수 있습니다. 청력 문제 외에도 백색 소음을 장기간 사용하면 나중에 어린이의 언어 및 언어 문제 위험이 증가할 수 있습니다.
- 아기가 의존적일 수 있음
아기를 진정시키기 위해 백색 소음을 과도하게 사용하면 의존성을 유발할 수 있습니다. 이것은 아기가 백색 소음의 도움 없이는 진정되고 잠들기가 어렵다는 것을 의미합니다.
음, 엄마들, 이것들은 당신이 알아야 할 백색 소음에 관한 몇 가지 사항입니다. 이제 더 이상 궁금하지 않으시죠? 아기가 이 소리를 들으면 푹 잘 수 있는 이유는 무엇일까요? 그러나 엄마들, 백색소음의 사용은 아기의 발달에 영향을 줄 수 있으므로 과도하게 사용해서는 안 됩니다. (우리를)
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참조
엄마 정션. "아기를 위한 백색 소음: 이점 및 부작용".
