모유 수유 요령 | GueSehat.com

출산 후 엄마가 아기의 성장과 발달을 지원하기 위해 주의해야 할 다음으로 중요한 것은 완전한 모유 수유입니다. 유니세프와 세계보건기구(WHO)는 아기가 6개월 동안 완전모유수유를 하고 2세가 될 때까지 보충수유와 함께 계속해야 한다고 권고하고 있습니다.

모유 수유는 아기의 발달에서 중요한 순간이지만 불행히도 모든 엄마가 아기에게 모유를 수유할 수 있는 것은 아닙니다. 이 문제의 가장 일반적인 이유 중 하나는 최적이 아니거나 우유 생산량이 감소하기 때문입니다. 이를 극복하기 위해 우유 생산을 최대화하기 위해 할 수 있는 몇 가지 팁이 있습니다.

더 읽어보기: 모유 생산을 늘리는 다양한 방법

모유 생산 감소의 원인

기본적으로 완전모유수유는 아기뿐만 아니라 엄마에게도 많은 이점이 있습니다. 아기의 경우 모유는 영양 요구 사항을 완전하고 완벽하게 충족할 수 있습니다. 이것은 성장 과정을 최적화하는 데 확실히 매우 유용합니다. 또한 모유는 아기의 면역 체계를 개선하고 노년의 비만 위험을 줄일 수도 있습니다.

산모의 경우 모유 수유는 자연 피임법, 체중 감량에 도움, 유방암 및 난소암 위험 감소와 같은 다양한 이점을 제공할 수 있습니다.

이 모유 수유의 또 다른 이점은 물론 엄마와 아기 사이의 정서적 유대를 강화하는 것입니다.

불행히도 일부 엄마가 모유를 최적으로 생산할 수 없게 만드는 몇 가지 요인이 있기 때문에 아기에게만 모유 수유를 해야 할 때 종종 어려움을 겪습니다. 다음은 모유가 매끄럽지 않게 만드는 몇 가지 요인입니다.

1. 스트레스를 받거나 불안하다

스트레스는 특히 출산 후 처음 몇 주 동안 우유 생산량을 감소시키는 데 매우 영향을 미치는 주요 요인입니다. 수면 부족과 코르티솔과 같은 특정 호르몬의 증가는 모유의 생산과 공급을 크게 감소시킬 수 있습니다.

2. 어린이의 분유 사용

아기가 태어난 후 유방은 모유의 수요와 공급에 따라 자동으로 '작동'합니다. 완전한 모유 수유는 더 많은 양의 수요를 부추길 것이고, 따라서 유방은 더 많은 우유를 생산할 것입니다.

그러나 아기가 분유 섭취에 익숙해지면 시간이 지남에 따라 몸은 유방이 더 이상 많은 양의 우유를 생산할 필요가 없다고 가정합니다. 이것은 차례로 우유 생산을 감소시킬 것입니다.

3. 너무 적은 양의 음식과 음료 섭취

많은 엄마들이 임신과 출산 후 체중 감량을 위해 엄격한 다이어트를 하고 싶어합니다. 사실, 엄격한 건강에 해로운 식단은 우유 생산을 감소시킬 수 있습니다.

엄격한 다이어트를 하는 대신 매일 영양 섭취에 주의하면서 건강한 식단을 유지해야 합니다. 매일 최소 500칼로리를 섭취하고 건강에 좋은 간식을 선택하는 것이 좋습니다.

4. 아프다

독감이나 감기와 같은 일부 질병은 우유 생산을 줄이지 않습니다. 그러나 설사, 구토 또는 식욕 감소와 같은 관련 증상이 포함될 수 있습니다.

나오지 않는 모유 대처법은 다음과 같다.

나오지 않는 모유는 확실히 엄마들의 걱정거리입니다. 그렇다 하더라도 직면했을 때 걱정하고 당황할 필요는 없습니다. 공황과 불안은 우유 생산을 점점 더 적게 만들 뿐입니다.

글쎄, 당신의 우유가 나오지 않을 때 당신의 공황을 줄이기 위해 당신이 먹을 수 있는 몇 가지 락토고그가 있습니다. 락토고그(lactogogue)는 우유 생산을 자극, 유지 또는 증가시키는 데 도움이 되는 것으로 여겨지는 약물 또는 물질입니다.

락토고그는 합성 약물, 호르몬 및 허브의 3가지 그룹으로 나뉩니다. 합성 약물인 락토그와 호르몬은 사용 시 특정 부작용을 일으킬 수 있으므로 의사의 감독이 필요합니다.

한편, 허브 락토고그는 안전하고 자연에서 쉽게 찾을 수 있습니다. 예를 들어 카툭 잎, 웨이크 잎, 뱀머리 물고기가 있습니다. 특별한 점은 Herba Asimor에서 이 세 가지 허브 성분을 찾을 수 있다는 것입니다. 따라서 더 이상 직접 찾아서 처리할 필요가 없습니다.

Herba Asimor는 모유를 촉진하는 완전한 허브 보충제입니다. Herba Asimor의 각 캡슐에는 갈라토놀 분획(카툭 및 토르방군 허브 추출물에서 추출)과 striatin 분획(뱀머리 물고기 추출물에서 추출)의 조합이 포함되어 있어 안전하고 부작용이 없습니다. 매일 Herba Asimor 1-2 캡슐을 섭취하면 아기의 영양 요구를 충족시키면서 모유를 촉진하는 데 도움이 될 수 있다고 주장됩니다. (우리를)

더 읽어보기: 자연적으로 저유량을 늘리는 방법은 다음과 같습니다.

원천:

UT 사우스웨스턴 메디컬 센터. "모유 공급을 감소시킬 수 있는 4가지 요인과 이를 보충하는 방법".

Asimor Herbs의 제품 지식

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