아기가 유치원에 들어갈 때 건강한 점심을 주고 싶습니까? 흠 어떤 메뉴가 좋을까? 건강에 좋은 메뉴는 비싸다고 생각하는 사람들이 여전히 많습니다. 본질적으로 품질이 말해줍니다.
사실 유치원에 들어간 아이들을 위한 건강하고 저렴한 점심 레시피도 많이 있습니다. 사실, 어떤 메뉴는 메뉴당 Rp 30,000의 가치도 없습니다. 엄마는 다양한 재료로 창의력을 발휘할 수 있으므로 메뉴는 어린 아이에게 흥미로워 보입니다.
자, 여기 유치원에 입학한 아이들을 위한 건강하고 저렴한 점심 레시피가 있습니다.
- 치즈와 스크램블 에그 볶음밥
쉽고 빠르게 만들 수 있다는 점 외에도 이 레시피는 아이가 좋아할 것입니다. 엄마는 다음이 필요합니다.
- 계란 2개.
- 적양파 2쪽은 얇게 썬다.
- 마늘 1쪽은 으깨거나 잘게 썬다.
- 치즈 체더 치즈 미니 사이즈.
- 맛에 소금.
- 충분한 쌀.
- 후추 맛.
요리 방법은 얇게 썬 붉은 양파와 흰 양파를 볶는 것으로 시작됩니다. 향을 맡을 수 있을 때까지 하세요. 그런 다음 밥을 넣고 간장을 충분히 붓습니다. 요리될 때까지 혼합물을 저어줍니다.
그 후, 부드러워질 때까지 계란 2개를 치십시오. 기름을 두른 팬에 계란을 익혀줍니다. 계란이 익을 때까지 저어준 후 볶음밥과 함께 제공합니다. 마무리로 볶음밥과 계란 위에 치즈를 올려주세요. 자녀를 위한 건강하고 저렴한 용품을 학교에 가져갈 준비가 되었습니다.
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- 소시지 속을 채운 계란말이 밥
유치원 어린이를 위한 많은 건강하고 저렴한 점심 요리법은 계란으로 만들 수 있습니다. 소시지로 채워진 계란말이 중 하나. 엄마는 다음이 필요합니다.
- 아직 따끈따끈한 밥 한그릇.
- 기호에 따라 소고기 또는 닭고기 소시지 3조각.
- 계란 2개.
- 마가린.
- 맛에 소금.
- 후추 맛.
먼저 소시지를 익을 때까지 볶은 다음 물기를 뺍니다. 그런 다음 오믈렛을 만들어 물기를 뺀다. 오믈렛을 도마에 올려놓고 밥 2큰술을 얹는다. 그 후 밥 위에 소시지 2개를 올리고, 다시 밥 2숟가락을 얹는다. 압축하는 동안 모두 롤업하십시오. 마지막 단계에서 십자형으로 자릅니다.
- 너겟 생선과 시금치가 가득
아이가 야채, 특히 시금치를 먹기 힘들고 고기를 더 좋아합니까? 언제 너겟 좋아하는 메뉴를 포함하여 엄마는 이런 식으로 메뉴를 능가할 수 있습니다. 물론 필요한 것은 다음과 같습니다.
- 6개 너겟 생선.
- 굵게 다진 녹색 시금치 1 묶음.
- 마늘 1쪽.
- 맛에 소금.
- 후추 가루 맛.
- 적당량의 기름.
양념은 먼저 기름과 마늘을 볶습니다. 그런 다음 시금치, 소금, 후추를 넣고 익을 때까지 끓입니다. 튀김 너겟 평소와 같이 요리 될 때까지. 그 후, 분할 너겟 시금치를 고기 층에 담그기 전에 약간. 엄마는 이 메뉴를 생선으로 다양하게 만들 수 있습니다. 당신의 작은 아이는 아마도 시금치를 좋아할 것입니다. 맛은 이제 고기와 혼합됩니다. 너겟.
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- 템피 버거
아기가 계속해서 동물성 단백질을 섭취합니까? 가끔 템페 버거를 만들어 보세요. 가공만 잘하면 일반 버거 못지않게 맛있습니다. 엄마는 다음이 필요합니다.
- 요리 될 때까지 찐 다음 으깬 템페 150 gr.
- 빵가루 25g.
- 버거빵 4개.
- 계란 2개.
- 토마토 소스 4큰술.
- 마늘 1쪽은 잘게 다져 볶는다.
- 마가린 큰 스푼.
- 치즈 조각, 물냉이, 얇게 썬 토마토와 오이.
- 맛에 소금.
- 후추 맛.
이 메뉴는 많은 채식주의자들이 좋아하는 메뉴입니다. 먼저 템페에 빵가루, 다진마늘, 소금, 후추를 넣고 섞는다. 부드러워질 때까지 모든 혼합물을 저어줍니다.
그런 다음 햄버거용 햄처럼 템페, 빵가루, 마늘을 섞어 반죽을 만듭니다. 그런 다음 갈색이 될 때까지 마가린으로 볶습니다.
잊지 말고 햄버거용 원형 번도 준비하세요. 토마토 소스, 치즈 한 조각, 양상추, 토마토 조각, 오이 조각, 그리고 튀긴 템페 반죽과 같은 다른 재료를 추가합니다.
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유치원 아이들을 위한 건강하고 저렴한 점심 레시피의 몇 가지 예입니다. 엄마는 덜 괜찮지 않은 다른 조리법 제안이 있습니까? (우리를)
원천:
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