Facebook, Twitter 및 Instagram과 같은 소셜 미디어의 존재로 인해 친구 및 가족과 더 쉽게 연결할 수 있습니다. 이제 소셜 미디어를 확인하는 것만으로 모든 사람들이 최신 뉴스, 다른 사람들의 위치, 다른 사람들의 기분을 알 수 있습니다.
소셜 미디어의 사용이 급격히 증가함에 따라 많은 연구가 정신적, 신체적, 사회적 영향을 조사하고 있습니다. 그렇다면 대부분의 연구 결과는 무엇입니까? 다음은 모든 심리학 학교 포털에서 인용한 설명입니다!
소셜 미디어의 긍정적인 영향
정신 건강
- 수용의 느낌 제공: 모든 사람은 자신의 환경에서 수용되기를 원합니다. 따라서 친구나 가족이 귀하의 Facebook 및 Instagram 프로필에 댓글을 남길 때 그 수용의 느낌이 확실히 떠오를 것입니다.
- 역할 모델을 찾는 것은 쉽습니다. 소셜 미디어는 관심사와 관심사가 비슷한 사람들을 연결하는 수단을 제공합니다. 프로 운동선수가 되기 위해 훈련하는 경우 소셜 미디어에서 롤 모델과 연결하면 자기 영감이 높아집니다.
- 신뢰 증가: 한 연구에 따르면 Facebook은 각 사용자 프로필의 자세한 정보가 해당 사용자의 의도와 태도에 대한 의심과 우려를 줄여주기 때문에 사용자 간의 신뢰를 높입니다.
- 유대감 증가 및 외로움 감소: Carnegie Mellon University의 연구에 따르면 사람들이 소셜 미디어에서 다른 사람들과 직접 상호작용할 때(예: '좋아요', 메시지 또는 댓글을 받는 경우) 그 사람과 더 강한 유대감을 느낀다고 합니다.
- 기분이 좋아진다: 소셜 미디어는 당신을 더 행복하게 만들 수 있지만, 당신이 그것을 적극적으로 사용할 때만 가능합니다. 미주리 대학(University of Missouri)의 연구에 따르면 소셜 미디어를 적극적으로 사용하는 참가자는 행복이 증가한다는 생리적 반응을 경험했습니다. 그러나 참가자가 소셜 미디어에서 활동하지 않으면 이러한 행복도 증가는 사라질 것입니다.
- 다른 사람들에게 행복 전파: 연구원들은 행복이 거의 모든 유형의 소셜 미디어에 퍼져 있음을 발견했습니다.
신체 건강
- 사람들이 건강을 유지하는 방식에 영향을 미칩니다. 소셜 미디어 사용자의 40% 이상이 소셜 미디어에서 정보를 읽은 후 건강한 생활 방식이 개선되었음을 경험합니다.
- 스마트폰 앱을 통한 건강 개선: 사용자가 운동, 다이어트, 체중에 집중할 수 있도록 도와주는 스마트폰 앱이 있으면 많은 사람들의 건강이 개선되는 것으로 나타났습니다.
관계
- 친밀감 형성: 연구에 따르면 18-29세 커플의 41%가 온라인 메시지를 통해 서로 더 가깝게 느껴집니다. 어떤 커플은 직접 만나서 해결할 수 없는 논쟁을 해결하기 위해 온라인 메시지를 사용하기도 합니다.
- 사람들 연결: 소셜 미디어는 사람들이 다른 사람들을 만나고 우정을 회복하는 것을 더 쉽게 만듭니다.
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소셜 미디어의 부정적인 영향
정신 건강
- 자신감 증가: 소셜 미디어 사용자는 종종 자신을 다른 사용자와 비교합니다. 그들 대부분은 더 낫고, 성공하고, 더 행복하다고 여겨지는 다른 사용자의 이상적인 삶을 보는 것을 부러워합니다.
- 일부 사용자는 사회적 무쾌감증의 징후를 보입니다. 미주리 대학의 연구원은 일부 참가자가 사회적 무쾌감증으로도 알려진 분열형 증상을 나타냈다는 것을 발견했습니다. 이 상태는 다른 사람들과의 사회적 상호 작용을 포함하여 평소 좋아하는 활동을 하는 것이 불행하다고 느끼게 만듭니다.
- 소셜 미디어 중독의 위험 증가: 휴대폰이나 소셜 미디어를 확인하는 것은 뇌의 여러 부분에서 중독을 유발합니다. 마지막으로, 중독된 사람들은 자신의 기기에 과도한 의존을 경험합니다.
- 직접적인 의사 소통을 어렵게 만듭니다. 소셜 공포증은 소셜 미디어에 너무 많은 관심을 기울이기 때문에 직접적인 상호 작용의 수가 감소하여 발생할 수 있습니다.
- 우울증 유발: 심리학자들에 따르면 소셜 미디어는 사람들이 최고의 계정을 갖고 싶다는 압박감 때문에 불안감을 느끼게 합니다. 소셜 미디어에서 지속적으로 부정적이고 상처를 주는 댓글은 사용자가 우울증을 겪을 수도 있습니다.
신체 건강
- 수면 방해: 소셜 미디어 재생으로 인해 늦게까지 깨어 있으면 수면 장애, 스트레스, 우울증이 발생할 수 있습니다.
- 비활동성 증가: 국립 보건원(National Institutes of Health)에 따르면 휴대전화와 소셜 미디어를 사용할 때 1칼로리만 태울 수 있습니다. 이것은 비만, 제2형 당뇨병, 대사 증후군, 심혈관 문제, 혈압 문제, 관절염, 호흡 문제 및 암으로 이어질 수 있습니다.
- 섭식 장애 유발: 연구원들은 Facebook을 사용하는 여성이 자신의 체형에 대해 많은 관심을 갖는다는 사실을 발견했습니다. 이것은 섭식 장애의 위험을 증가시킵니다.
관계
- 주의 산만: 설문 조사에 따르면 커플의 25%가 휴대전화나 기기로 인해 파트너의 주의가 산만하다고 느낀다고 합니다. 같은 조사에 따르면 커플의 8%는 소셜 미디어에서 보내는 시간 때문에 싸우고 있습니다.
- 의심과 질투 유발: 소셜 미디어를 사용하는 커플은 전 남자친구와 다시 친구가 되고 소셜 미디어에서 친구와 가까워지는 것과 같은 파트너 프로필에서 특정 항목을 볼 때 종종 질투를 느끼는 경향이 있습니다.
- 공감 감소: 소셜 미디어는 개인 간의 직접적인 상호 작용을 감소시키기 때문에 낭만적인 관계에서 공감을 감소시킬 수 있습니다.
위에서 설명한 것처럼 소셜 미디어는 긍정적인 영향과 부정적인 영향을 모두 가지고 있습니다. 자신을 제한하고 조심함으로써 소셜 미디어의 부정적인 영향을 예방할 수 있습니다. 소셜 미디어가 정신 건강에 부정적인 영향을 미치고 질병을 일으키며 사회적 관계를 손상시키지 않도록 하십시오. (UH/미국)
