결혼한 사람들에게 아이를 낳는 것은 분명 꿈입니다. 실제로 일부는 임신 프로그램을 따르기도 합니다. 그러나 임신 준비는 여성의 일이 아닙니다. 남성도 중요한 역할을 합니다.
임신은 남성의 정자 세포가 여성의 난자를 수정하는 데 성공할 때 발생할 수 있습니다. 정자가 이것을 성공적으로 수행하려면 어려운 도전을 거쳐야 한다는 것을 알고 계셨습니까?
질의 산성 환경은 정자가 질 내에서 오래 생존할 수 없도록 합니다. 마찬가지로 자궁 경부 점액은 침투하기 쉽지 않습니다. 따라서 정자의 상태는 질적으로나 양적으로나 건강해야 합니다.
정자는 정액(정액) 속에 산다. 남성이 사정할 때 둘 다 동시에 생성되고 방출됩니다. 남성은 정액의 색깔, 냄새, 질감, 양을 통해 정자의 상태를 쉽게 알 수 있습니다.
- 색상. 아빠 정액 색깔 좀 보세요. 흰색 또는 회백색이면 정자가 건강하고 완벽할 가능성이 있습니다. 정액이 붉은색, 갈색 또는 녹색이면 생식기에 출혈이나 감염이 있을 수 있으므로 주의가 필요합니다. 이 문제가 발생하면 의사와 상담하십시오.
- 냄새. 사정할 때 냄새에 주의하십시오. 건강한 정자는 염소나 표백제 냄새가 납니다. 향은 섭취하는 음식의 영향을 받기 때문에 달라질 수 있습니다. 냄새가 나쁘면 더 이상 기다리지 말고 의사의 진찰을 받으십시오. 간섭의 표시일 뿐만 아니라 성관계 중 파트너를 불편하게 만들 수도 있기 때문입니다.
- 조직 두꺼운 젤 같은 정액은 정자가 건강하다는 것을 나타냅니다. 이 질감은 또한 신체의 상태를 나타낼 수 있습니다. 정액의 질감이 묽은 경우, 당신은 탈진 상태일 수 있습니다. 따라서 임신을 계획할 때 체력을 유지해야 합니다.
- 정자가 방출되면 다음 특성을 볼 수 있습니다.. 분비되는 정액의 양이 많으면 정자가 건강하기 때문에 걱정할 필요가 없습니다. 양을 측정하려면 티스푼 크기로 측정할 수 있습니다. 정상으로 간주되는 수준은 한 번의 사정에서 1-2티스푼의 정자입니다(약 2-5mL). 이 양의 정액에는 4천만~6억 개의 정자가 들어 있는 것으로 추정됩니다. 사정하는 횟수도 실제로 정액의 양이 약간 될 수 있으므로 사정도 고려해야 합니다. 반대로 오랫동안 발행되지 않으면 정액의 양이 너무 많을 수 있습니다.
이제 건강한 정자의 상태를 인식하는 방법을 알고 있습니까? 글쎄, 건강을 유지하기 위해 그의 상태를 유지하는 방법이 덜 중요하지 않습니다.
정자의 질과 양은 나이가 들면서 감소할 수 있습니다. 연구에 따르면 정자 상태의 감소는 30세부터 시작됩니다. 뿐만 아니라 일상적인 습관이 정자의 상태에 영향을 줄 수 있습니다.
휴대폰을 바지 주머니에 넣고 무릎에 노트북을 올려 놓는 습관, 따뜻한 목욕을 하는 습관, 흡연, 과도한 커피와 술을 마시는 습관은 정자의 질과 양을 감소시킬 수 있습니다. 수면 부족과 과도한 스트레스도 정자 수를 감소시킬 수 있습니다.
그러나 걱정할 필요는 없습니다. 아빠는 여전히 정자 건강 상태를 유지할 수 있습니다. 상태가 최적이 아니면 수리할 수 있습니다. 다음은 할 수 있는 확실한 공식입니다.
- 균형 잡히고 규칙적인 식단, 항산화 물질이 풍부한 음식을 늘리십시오.
- 필요한 경우 보충제를 섭취하십시오(아연 및 비타민 C).
- 하루 6시간 이상 충분한 수면을 취하세요.
- 스트레스 관리.
- 이상적인 체중을 유지하십시오.
- 규칙적인 운동.
- 한 파트너에게 충성합니다.
- 정자에 문제가 있으면 즉시 의사와 상담하십시오.
습관을 버리십시오:
- 휴대폰을 바지 주머니에 넣거나 노트북을 무릎 위에 올려 놓습니다.
- 꽉 끼는 바지를 입으십시오.
- 빈번하고 너무 긴 뜨거운 목욕.
- 과도한 커피와 알코올 섭취.
- 너무 자주 사정하십시오.
- 섹스 중 윤활제 사용.
아빠, 정자의 상태가 일정하기만 하면 건강을 유지하는 것은 어렵지 않습니다. 기운을 내세요. 적용하면 임신 가능성이 높아집니다. 아빠와 엄마는 자녀를 가질 수 있기를 희망합니다.
참조:
- 자믹 에스코. 묽은 정액의 원인은 무엇이며 생식 능력에 영향을 줍니까? 오늘의 의료 뉴스. 2019.
- 샤르마. et al. 생활 습관 요인과 생식 건강: 생식력 조절. Reprod Biol 엔도크리놀. 2013년; 권. 11:66 p.1 – 15.
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- Allerhand R. 당신의 정액이 당신의 건강에 대해 말하는 것. 2019년