건강한 정자의 징후 - GueSehat.com

결혼한 사람들에게 아이를 낳는 것은 분명 꿈입니다. 실제로 일부는 임신 프로그램을 따르기도 합니다. 그러나 임신 준비는 여성의 일이 아닙니다. 남성도 중요한 역할을 합니다.

임신은 남성의 정자 세포가 여성의 난자를 수정하는 데 성공할 때 발생할 수 있습니다. 정자가 이것을 성공적으로 수행하려면 어려운 도전을 거쳐야 한다는 것을 알고 계셨습니까?

질의 산성 환경은 정자가 질 내에서 오래 생존할 수 없도록 합니다. 마찬가지로 자궁 경부 점액은 침투하기 쉽지 않습니다. 따라서 정자의 상태는 질적으로나 양적으로나 건강해야 합니다.

정자는 정액(정액) 속에 산다. 남성이 사정할 때 둘 다 동시에 생성되고 방출됩니다. 남성은 정액의 색깔, 냄새, 질감, 양을 통해 정자의 상태를 쉽게 알 수 있습니다.

  • 색상. 아빠 정액 색깔 좀 보세요. 흰색 또는 회백색이면 정자가 건강하고 완벽할 가능성이 있습니다. 정액이 붉은색, 갈색 또는 녹색이면 생식기에 출혈이나 감염이 있을 수 있으므로 주의가 필요합니다. 이 문제가 발생하면 의사와 상담하십시오.
  • 냄새. 사정할 때 냄새에 주의하십시오. 건강한 정자는 염소나 표백제 냄새가 납니다. 향은 섭취하는 음식의 영향을 받기 때문에 달라질 수 있습니다. 냄새가 나쁘면 더 이상 기다리지 말고 의사의 진찰을 받으십시오. 간섭의 표시일 뿐만 아니라 성관계 중 파트너를 불편하게 만들 수도 있기 때문입니다.
  • 조직 두꺼운 젤 같은 정액은 정자가 건강하다는 것을 나타냅니다. 이 질감은 또한 신체의 상태를 나타낼 수 있습니다. 정액의 질감이 묽은 경우, 당신은 탈진 상태일 수 있습니다. 따라서 임신을 계획할 때 체력을 유지해야 합니다.
  • 정자가 방출되면 다음 특성을 볼 수 있습니다.. 분비되는 정액의 양이 많으면 정자가 건강하기 때문에 걱정할 필요가 없습니다. 양을 측정하려면 티스푼 크기로 측정할 수 있습니다. 정상으로 간주되는 수준은 한 번의 사정에서 1-2티스푼의 정자입니다(약 2-5mL). 이 양의 정액에는 4천만~6억 개의 정자가 들어 있는 것으로 추정됩니다. 사정하는 횟수도 실제로 정액의 양이 약간 될 수 있으므로 사정도 고려해야 합니다. 반대로 오랫동안 발행되지 않으면 정액의 양이 너무 많을 수 있습니다.

이제 건강한 정자의 상태를 인식하는 방법을 알고 있습니까? 글쎄, 건강을 유지하기 위해 그의 상태를 유지하는 방법이 덜 중요하지 않습니다.

정자의 질과 양은 나이가 들면서 감소할 수 있습니다. 연구에 따르면 정자 상태의 감소는 30세부터 시작됩니다. 뿐만 아니라 일상적인 습관이 정자의 상태에 영향을 줄 수 있습니다.

휴대폰을 바지 주머니에 넣고 무릎에 노트북을 올려 놓는 습관, 따뜻한 목욕을 하는 습관, 흡연, 과도한 커피와 술을 마시는 습관은 정자의 질과 양을 감소시킬 수 있습니다. 수면 부족과 과도한 스트레스도 정자 수를 감소시킬 수 있습니다.

정자를 손상시킬 수 있는 습관 - GueSehat.com

그러나 걱정할 필요는 없습니다. 아빠는 여전히 정자 건강 상태를 유지할 수 있습니다. 상태가 최적이 아니면 수리할 수 있습니다. 다음은 할 수 있는 확실한 공식입니다.

  • 균형 잡히고 규칙적인 식단, 항산화 물질이 풍부한 음식을 늘리십시오.
  • 필요한 경우 보충제를 섭취하십시오(아연 및 비타민 C).
  • 하루 6시간 이상 충분한 수면을 취하세요.
  • 스트레스 관리.
  • 이상적인 체중을 유지하십시오.
  • 규칙적인 운동.
  • 한 파트너에게 충성합니다.
  • 정자에 문제가 있으면 즉시 의사와 상담하십시오.

습관을 버리십시오:

  • 휴대폰을 바지 주머니에 넣거나 노트북을 무릎 위에 올려 놓습니다.
  • 꽉 끼는 바지를 입으십시오.
  • 빈번하고 너무 긴 뜨거운 목욕.
  • 과도한 커피와 알코올 섭취.
  • 너무 자주 사정하십시오.
  • 섹스 중 윤활제 사용.

아빠, 정자의 상태가 일정하기만 하면 건강을 유지하는 것은 어렵지 않습니다. 기운을 내세요. 적용하면 임신 가능성이 높아집니다. 아빠와 엄마는 자녀를 가질 수 있기를 희망합니다.

참조:

  1. 자믹 에스코. 묽은 정액의 원인은 무엇이며 생식 능력에 영향을 줍니까? 오늘의 의료 뉴스. 2019.
  2. 샤르마. et al. 생활 습관 요인과 생식 건강: 생식력 조절. Reprod Biol 엔도크리놀. 2013년; 권. 11:66 p.1 – 15.
  3. Kumar Naina와 Sigh A. 불임의 중요한 원인인 남성 요인 불임의 경향: 문헌 고찰. J Hum Reprod Sci. 2015. Vol. 8(4). p.191–196.
  4. Allerhand R. 당신의 정액이 당신의 건강에 대해 말하는 것. 2019년

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