임신은 자궁 내 태아의 존재에 적응하기 때문에 신체에 많은 변화를 가져올 것입니다. 엄마가 경험하는 변화 중 하나는 유두와 유륜을 포함한 유방의 변화입니다. 물론 모유 수유를 위해 가슴은 더 커집니다. 엄마들은 유방의 통증을 호소하며 유두가 점점 검게 될 때까지 유륜을 고려할 때 유방의 모양이 더 이상 아름답지 않습니다. 그러나 이것은 모두 정상입니다.
모유 수유를 위해 유방을 준비하려면 임신 때부터 유방 관리를 시작해야 합니다. 출산 후 아기의 영양 필요량은 모유 생산에 크게 좌우되기 때문에 "우유 공장"으로서의 유방 상태는 건강해야 합니다. 모유수유도 편안하게 하려면 임신 중 유방관리법을 알아야 합니다.
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임산부를 위한 유방 관리
임산부가 할 수 있는 유방 관리에는 여러 가지 유형이 있습니다.
가슴에 부드러운 마사지
유방 관리, 이 경우 유방 마사지는 임신 3개월부터 시작됩니다. 유방 관리는 매일 아침, 저녁 목욕을 하기 전에 마사지하는 것입니다.
유방 마사지는 다음과 같은 방법으로 수행됩니다.
- 먼저 비누로 손을 씻습니다.
- 유방을 베이스에서 유두까지 각각 2분 또는 10회 마사지합니다.
이 마사지는 우유 생산이 원활하지 않게 만드는 죽은 세포의 막힘을 제거하는 데 유용합니다. 다음 단계는 유방 아래에서 유두까지 마사지하는 것입니다.
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젖꼭지 위생
젖꼭지는 목욕 후 따뜻한 물로 매일 세척해야 합니다. 유두 위생은 손이 닿기 힘든 유두 끝에 붙어 있는 각질을 제거하는 것이 목적이므로 매우 중요합니다.
그러나 유두의 자극은 임신을 방해할 수 있는 수축을 유발할 수 있으므로 피하십시오. 젖꼭지를 비누로 너무 세게 닦으면 피부가 건조해지고 갈라져 아프기 때문에 피하십시오. 이것은 나중에 모유 수유하는 동안 아프고 아프기 때문에 모유 수유를 할 때 엄마가 될 것입니다.
젖꼭지를 청소하는 방법:
- 유두에 기름을 바르거나 베이비 오일 유두를 부드럽게 만들기 위해.
- 젖꼭지를 수건으로 문질러 먼지를 제거하십시오.
- 유두가 안쪽으로 들어가면 타월로 덮인 두 손가락 사이로 유두를 잡아 당겨 빼냅니다. 5분 동안 천천히 반복합니다. 또한 유두의 돌출된 상태를 유지하고 유두의 각질을 제거하려면 다음과 같이 하면 됩니다.
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