물론 사랑하는 아기를 세상에 낳은 후 자궁이 즉시 원래 상태로 돌아가지는 않습니다. 그 중 하나는 일반적으로 산욕으로 알려진 자궁에 혈액이 남아 있기 때문입니다. 빅 인도네시아 사전(KBBI) 자체는 산후를 출산 후 여성의 자궁에서 나오는 혈액으로 정의하며, 생산 기관과 팔다리가 회복될 때까지 약 40-60일이 소요됩니다.
음, 산욕기 동안의 보살핌은 매우 중요합니다. 다음은 산후 기간 동안 주의해야 할 사항과 해야 할 사항입니다.
질 부위의 위생 유지
이 점은 특히 출산을 하는 산모에게 매우 중요합니다. 질적으로 수술 없이 정상 분만을 통한 별칭. 정상 분만 시에는 산도를 넓히기 위해 일반적으로 외음절개 또는 절개를 하며, 이는 분만 중 질 파열을 방지하기 위해 의도적으로 수행됩니다. 그 후 절개 부위를 봉합하고 상처가 아물는데 시간이 자동으로 소요됩니다. 칼로 긁다가 딱 필요한 양파를 썰어서 회복 , 외음절개 후는 물론!
따라서 산욕기 동안 질 부위의 청결을 유지하는 것이 중요합니다. 비위생적인 질 부위는 치유를 연장할 수 있고 바늘에 감염을 일으킬 수도 있습니다. 특히 산욕기에는 피가 계속 나옵니다.
질 부위를 깨끗하게 유지하려면 2-3시간마다 패드를 교체하십시오. 배뇨 또는 배변 후에 질을 앞에서 뒤로(질에서 항문으로) 씻는 것을 잊지 마십시오. 항문에서 질로 세균이 옮겨지는 것을 방지하십시오. 또 한 가지 주의해야 할 점은 질을 씻을 때 물만 붓지 말고 상처를 씻어내는 것입니다.
일부 산부인과 의사는 산욕기 중 처음 며칠 동안 수행할 것을 권장합니다. 좌욕 alias 소독액에 15분 동안 담가둡니다. 방부제에 담근 거즈로 압축을 제안하는 사람들도 있습니다.
유방 관리
엄마들은 아기를 돌보기에 바빠서 가끔 잊어버리곤 합니다. 유방 관리 유방을 마사지하려는 시도로 유방염이나 모유 공급이 제거되지 않아 딱딱해지는 것을 방지합니다. 유방 관리 또한 우유 생산을 시작하거나 자극할 수 있으며 남편이 할 수 있습니다. 별거 아니구요, 가슴이 굳어버리면 굉장히 아픕니다.
치질을 예방하는 많은 섬유질 식품
치질은 출산의 합병증 중 하나입니다. 질적으로 많이 발생합니다. 밀어내는 과정이 항문의 정맥 확장을 자극하기 때문에 분만 중 긴장이 원인입니다. 이것은 고통스러운 배변을 유발할 수 있으며 때로는 출혈의 지점까지 이어질 수 있습니다.
때때로 나타나는 통증은 활동을 방해합니다. 사실 엄마들은 아기 문제 등으로 바쁘실 거예요. 치질을 예방하는 한 가지 방법은 과일과 채소와 같은 섬유질 음식을 먹고 물을 많이 섭취하는 것입니다. 또한 배변 중에 가능한 한 긴장하지 마십시오. 변비를 치료할 수 있는 세 가지 과일에 대해 알아보려면 여기를 읽어보세요!
균형 잡힌 영양 섭취 유지
새 엄마는 확실히 모유 수유, 기저귀 교체 등을 위해 늦게까지 깨어 있습니다. 따라서 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민 및 미네랄의 균형 잡힌 영양은 임신을 치료할 때 산모의 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다. 잠 못 이루는 밤. 영양가 있는 음식은 또한 생산된 우유를 고품질로 만들 것입니다.
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정신 건강 유지
많은 새엄마들이 경험합니다. 아주 연한 푸른 색 산후. 예를 들어 회복 기간 동안 고통을 견뎌야 하지만 아기를 돌봐야 하는 것과 다른 문제와 같이 많은 요인이 유발 요인입니다. 이를 위해 정신 건강을 무시해서는 안됩니다.
피곤하고 피곤하면 휴식을 취하십시오. 쉬는 동안 남편이나 가까운 사람에게 아기를 돌봐달라고 부탁하십시오. 정신 상태도 모유 생산과 산후 기간의 빠른 회복에 영향을 미친다는 것을 기억하십시오. 따라서 과도한 스트레스를 피하십시오. 그렇습니다!
체조를 하다
산후 운동은 자궁에 남아 있을 수 있는 더러운 혈액을 줄이기 위해 필요합니다. 또한 분만 중에 작용하는 근육이 좋아지기 위해서는 산후체조가 필요하다. 산후 운동은 누운 자세에서 할 수 있습니다.
의사나 조산사에게 확인하십시오.
산후 7~40일이 좋은 시기 확인하다 의사나 조산사에게. 엄마, 아기가 태어날 때 이것을 무시하지 마십시오. 출산 후 검사시 출산으로 인한 부상인지 상처 수리 상태를 볼 수 있습니다. 질적으로 그리고 카이사르의 상처. 엄마는 여전히 자궁에 혈전(혈종)이 있는지 확인하기 위해 또 다른 초음파 검사를 받습니다. 자궁의 크기도 볼 수 있으며 산욕이 끝날 무렵에는 6-7cm로 줄어들 것으로 기대됩니다.
산후조리 기간 중 꼭 지켜야 할 7가지 사항입니다. 큰 합병증 없이 빠르고 원활하게 회복하고 싶으시죠? 건강한 인사!
