혈액은 호르몬, 당, 지방 및 기타 중요한 물질을 포함하여 몸 전체에 영양분과 산소를 전달하는 기능이 있습니다. 혈액에 운반되는 많은 물질 때문에 더러운 혈액이라는 용어가 등장했습니다.
사실 의학적으로 더러운 피는 잘 알려져 있지 않다. 사람들은 종종 이 더러운 피를 월경혈 또는 얼굴에 난 여드름과 연관 짓고 더러운 피 때문에 종기를 찾습니다.
더러운 피를 청소하는 용어가 유명해졌습니다. 해독하는 것이 포인트입니다. 도구를 사용하는 것부터 보충제를 복용하는 것까지 다양한 방법으로 해독할 수 있습니다.
사실, Healthy Gang은 독소와 노폐물로부터 혈액을 깨끗하고 깨끗하게 유지하기 위해 해독 제품이나 특정 식단을 위한 보충제를 섭취할 필요가 없습니다. 더러운 피를 청소하는 방법은 자연스러울 수 있습니다.
신체에는 이미 신체에서 대사 폐기물을 제거하는 기능을 하는 간 및 신장 기관이 있습니다. 이 두 기관은 독성 물질과 노폐물을 걸러내어 혈액을 정화하는 기능을 적절하게 수행합니다. 따라서 디톡스를 할 때 실제로는 몸이 더러운 피를 청소하는 데 도움이 될 뿐입니다.
해독이나 더러운 피를 자연적으로 청소하는 방법에 대해 더 명확하게 알기 위해 여기에 설명이 있습니다!
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혈액 기능
더러운 피를 깨끗하게 하는 방법을 알아보기 전에 먼저 피의 기능이 무엇인지 알아야 합니다. 혈액의 세 가지 주요 기능은 다음과 같습니다.
배달하다: 혈액은 산소와 이산화탄소를 폐에서 신체의 다른 부분으로 운반합니다. 혈액은 또한 소화관에서 신체의 다른 부분으로 영양분을 전달합니다. 또한 혈액은 폐기물, 호르몬 및 기타 세포도 운반합니다.
보호하다혈액에는 침입하는 미생물에 대항하는 기능을 하는 백혈구가 있습니다. 또한 혈액에는 혈소판 인자가 있어 혈액을 진하게 하고 부상으로 인한 출혈을 최소화합니다.
마련하다: 혈액은 신체의 pH 수준, 체액 균형 및 체온 조절을 돕습니다.
혈액은 신체 기능을 적절하게 유지하는 데 많은 중요한 책임이 있습니다. 따라서 많은 사람들이 노폐물과 독성 물질로 가득한 더러운 피를 정화하는 방법을 찾는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
글쎄요, 다행스럽게도 몸에는 해독 과정을 수행하고 혈액에서 노폐물을 제거하는 자체 시스템이 있습니다. 이 시스템은 신장과 간에서 작동합니다.
이 두 기관 외에도 신체의 자연 해독 과정에는 장, 피부, 비장 및 림프계도 포함됩니다. 실제로, 많은 해독 보조제가 판매되고 더러운 피를 깨끗하게 한다고 주장합니다.
그러나 이러한 보충제의 성분이 간접적으로 혈액에 도움이 될 수 있지만 해독 보충제가 혈액에서 폐기물과 독소를 제거하는 데 직접적인 영향을 미친다는 증거는 없습니다.
더러운 피를 정화하는 음식과 음료
장기가 혈액을 해독하는 데 직접적으로 도움이 되는 단일 식품은 없습니다. 그러나 과일과 채소가 포함된 건강한 식단을 섭취함으로써 간접적으로 그를 도울 수 있습니다.
다음 음식과 음료는 노폐물과 독성 물질에서 더러운 혈액을 청소하는 간과 신장 기능에 좋은 영향을 미치는 것으로 입증되었습니다.
물
지금까지 먼지를 청소하고 신장 기능을 개선하는 가장 좋은 방법은 충분한 물을 마시는 것입니다. 신장은 몸에서 노폐물을 배출하기 위해 체액이 필요합니다.
또한 물은 혈관을 열어 혈액이 원활하게 흐를 수 있도록 도와줍니다. 급성 탈수는 신장 손상을 일으킬 수 있습니다.
수분을 유지하려면 소변이 옅은 노란색 또는 투명한지 확인하십시오. 미국신장협회(National Kidney Association)에 따르면 정상적인 사람은 하루에 약 6컵의 소변을 생성합니다.
한편, 모든 사람의 물 요구 사항은 다릅니다. 일반적인 규칙은 모든 사람이 하루에 8잔의 물을 마셔야 한다는 것입니다. 그러나 격렬한 활동을 하거나 체중이 많이 나가는 경우 필요한 양은 8잔 이상입니다.
또한 일반적으로 남성은 여성보다 더 많은 수분을 필요로 합니다.
십자화과 야채
십자화과 야채는 종종 신장 질환이 있는 사람들에게 의사가 권장합니다. 십자화과 야채에는 브로콜리, 양배추, 콜리플라워 등이 있습니다.
십자화과 야채는 항산화 물질이 풍부하고 영양가가 매우 높습니다. 연구에 따르면, 이 야채 그룹은 신장암을 비롯한 여러 유형의 암 위험을 줄일 수 있습니다.
또한 십자화과 야채도 매우 다양합니다. 이것은 이 야채 그룹이 날것으로 먹거나 삶거나 굽거나 수프에 넣어 먹든 어떤 형태로든 섭취하기 쉽다는 것을 의미합니다.
블루 베리
블루베리는 항산화제가 풍부하여 간 손상을 방지할 수 있습니다. 연구에 따르면 블루베리를 정기적으로 섭취하면 간 건강을 유지할 수 있습니다.
블루베리는 섭취하기도 매우 쉽습니다. 이 과일은 날것으로 신선하게 섭취하거나 요구르트, 오트밀 또는 스무디에 섞어서 섭취할 수 있습니다.
크랜베리
크랜베리는 요로에 대한 건강상의 이점으로 알려져 있습니다. 연구에 따르면 크랜베리는 박테리아가 요로에 달라붙는 것을 방지할 수 있습니다. 따라서 이것은 간접적으로 신장의 감염을 예방합니다.
이것이 더러운 피를 청소하는 한 가지 방법이 크랜베리를 섭취하는 이유입니다. 이 과일은 먹기 쉽습니다. 그대로 먹거나 오트밀, 스무디 또는 샐러드에 섞어 먹을 수 있습니다.
커피
분명히 커피를 마시는 것은 더러운 피를 씻는 방법입니다. 커피를 마시는 것은 간에 보호 효과가 있는 것으로 밝혀졌습니다. 연구에 따르면 커피를 마시면 만성 간 질환이 있는 사람들의 간경변 위험이 낮아집니다. 이 음료는 또한 간암 발병 위험을 줄일 수 있습니다.
커피는 또한 만성 간 질환이 있는 사람의 사망 위험을 줄이고 C형 간염 환자의 치료 반응을 개선합니다. 이러한 이점은 간에 지방과 콜라겐이 축적되는 것을 방지하는 커피의 능력 때문일 가능성이 큽니다.
마늘
마늘은 생으로 또는 가루로 요리에 풍미를 더하는 천연 재료로 알려져 있습니다. 마늘은 콜레스테롤과 혈압을 낮출 수 있는 항염 효과가 있습니다. 그래서 마늘 섭취가 더러운 피를 맑게 하는 방법이다.
고혈압은 신장의 혈관을 손상시킬 수 있습니다. 따라서 고혈압이나 고혈압이 있는 경우 신장에 미치는 영향을 알고 있어야 합니다.
포멜로
자몽은 항산화제가 풍부하고 신체의 염증을 줄이는 데 도움이 되는 과일입니다. 대부분의 연구는 자몽이 동물에 미치는 영향을 조사했으며 지금까지 결과는 긍정적이었습니다.
이러한 연구는 자몽에 존재하는 항산화제가 알코올의 해로운 영향과 부상으로부터 간을 보호하는 데 도움이 될 수 있음을 발견했습니다.
사과
사과를 먹는 것이 더러운 피를 씻는 방법이라고 누가 생각이나 했겠습니까? 사과는 수용성 섬유소 함량이 높은 과일입니다. 이 섬유를 펙틴이라고 합니다. 수용성 섬유소는 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 됩니다.
고혈당 수치는 신장을 손상시킬 수 있으므로, 혈당을 조절하는 것은 무엇이든 신장 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 사과도 먹기 쉬운 과일이다.
생선
연어, 참치 및 정어리와 같은 일부 유형의 생선에는 높은 수준의 오메가-3 지방산이 포함되어 있습니다. 오메가-3 지방산은 또한 혈중 중성지방 수치를 낮추고 혈압을 낮추는 것으로 나타났습니다. 둘 다 간과 신장의 기능을 도울 수 있습니다.
일반적으로 생선에는 단백질이 풍부합니다. 그러나 이미 신장 질환이 있는 경우 단백질 함량이 높은 음식의 양을 제한해야 합니다. 그 이유는 단백질을 너무 많이 섭취하면 신장이 더 열심히 일할 수 있기 때문입니다.
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더러운 피를 정화하는 한방 성분
더러운 피를 청소하는 또 다른 방법은 허브 성분을 섭취하는 것입니다. 많은 허브 성분에는 건강상의 이점이 있습니다. 그러나 신장에 해로울 수 있으므로 너무 많은 허브 추출물을 섭취하지 마십시오. 이미 신장이나 간 질환이 있는 경우 약초 보충제를 복용하지 마십시오.
한편, 더러운 피를 맑게 하는 한 가지 방법은 한방 성분을 섭취하는 것이 사실입니다.더러운 피를 씻는 천연 한방 성분은 다음과 같습니다
생강
생강은 혈당 조절에 도움이 됩니다. 연구에 따르면 생강은 비알코올성 지방간 질환을 치료할 수 있습니다. 그래서 생강을 섭취하는 것이 더러운 피를 맑게 하는 방법입니다. 생강은 통째로 또는 가루 형태로 섭취하여 요리에 풍미를 더하거나 차에 혼합할 수 있습니다.
녹차
분명히 녹차를 마시는 것은 더러운 피를 씻는 한 가지 방법입니다. 연구에 따르면 녹차를 마시면 간 건강을 개선하고 간에 지방 축적을 줄이며 간암을 퇴치할 수 있습니다.
파슬리
동물 연구에 따르면 파슬리는 간을 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다른 연구에서도 파슬리가 소변량을 안정적으로 유지하여 신장에서 노폐물을 제거하는 과정을 촉진할 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다.
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본질적으로 Healthy Gang은 더러운 피를 청소하는 방법을 찾는 데 귀찮게 할 필요가 없습니다. 혈액을 깨끗하게 유지하기 위해 디톡스 보충제나 극단적인 디톡스 다이어트를 구입할 필요가 없습니다.
몸에는 자체 해독 시스템이 있습니다. 야채와 과일이 풍부한 균형 잡힌 식단과 충분한 물 섭취만 하면 됩니다. (어/에이)
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