당뇨병 환자인 Diabestfriends는 혈당 조절을 위해 항상 건강을 유지해야 합니다. 글쎄, 건강상의 이점이 있는 당뇨병 환자를 위한 여러 미네랄 및 비타민 보충제가 있습니다.
Diabestfriends가 당뇨병을 조절하기 위해 복용하는 약물의 유형에 따라 당뇨병 환자를 위한 몇 가지 미네랄 및 비타민 보충제가 있습니다.
그러나 물론 당뇨병 환자를 위한 미네랄 및 비타민 보충제를 복용하기 전에 Diabestfriends는 그들이 받고 있는 치료와 함께 복용하기에 안전한지 확인하기 위해 먼저 의사와 상담해야 합니다.
다음은 당뇨병 환자를 위한 미네랄 및 비타민 권장 사항입니다!
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당뇨병 환자를 위한 미네랄 및 비타민 보충제
많은 미네랄과 비타민 중에서 아래에 언급된 것들은 일반적으로 당뇨병 환자에게 권장됩니다.
1. ALA 및 GLA
ALA(알파-리포산) 또는 알파-리포산은 당뇨병성 신경병증을 치료하고 자유 라디칼 손상으로 인한 통증을 줄이는 강력하고 다재다능한 항산화제입니다. 또한 여러 연구에서 ALA와 인슐린 저항성 감소 사이의 연관성이 발견되어 혈당 조절을 개선할 수 있습니다.
한편, GLA(감마-리포산) 또는 감마 리포산은 달맞이꽃 오일, 보라지 오일 및 블랙커런트 씨 오일에서 일반적으로 발견되는 천연 항산화제입니다.
GLA는 당뇨병성 신경병증에 의해 손상된 신경 기능을 최적화할 수 있습니다. 따라서 ALA와 GLA는 모두 당뇨병 환자, 특히 당뇨병성 신경병증 환자를 위한 미네랄 및 비타민 보충제에 포함되어 있습니다.
2. 비오틴
비오틴은 체내에서 인슐린과 함께 작용하여 체내에서 글루코키나아제 효소의 활성을 증가시킵니다. Glucokinase는 포도당을 사용하는 과정의 첫 번째 단계에서 역할을 합니다.
글루코키나아제는 간에만 존재하며 당뇨병 환자의 경우 수치가 매우 낮습니다. 따라서 당뇨병 환자를 위한 미네랄 및 비타민 보충제인 글루코키나아제는 매우 좋습니다.
3. 카르니틴(L-카르니틴, 아세틸 L-카르니틴)
카르니틴은 신체에서 지방을 에너지로 사용하는 데 필요합니다. 카르니틴은 친수성 아미노산에서 추출한 천연 미네랄입니다. 카르니틴을 복용하는 당뇨병 환자는 일반적으로 잘 반응하며 혈중 지방 수치가 높습니다.
카르니틴은 체내 지방산의 소화를 돕습니다. 또한 카르니틴은 당뇨병성 케톤산증을 예방하는 데도 도움이 됩니다. 따라서 카르니틴은 당뇨병 환자를 위한 미네랄 및 비타민 보충제 중 하나입니다.
4. 크롬
크롬은 당뇨병과 싸우기 위해 신체에서 중요한 영양소입니다. 크롬을 사용하면 당뇨병 환자는 콜레스테롤과 함께 혈당 내성을 개선하고 공복 혈당 수치를 낮추고 HDL 콜레스테롤을 증가시킬 수 있습니다.
여러 연구에 따르면 크롬 보충제가 제1형 및 제2형 당뇨병 환자의 혈당 내성을 향상시킬 수 있으며 운동은 또한 조직 크롬 농도를 증가시킵니다.
또한 크롬은 당뇨병 전단계가 있는 사람과 임신성 당뇨병이 있는 여성에게도 유익합니다. 따라서 크롬은 당뇨병 환자에게 권장되는 미네랄 및 비타민 보충제 중 하나입니다.
5. 코엔자임 Q10
코엔자임 Q10은 체내에서 자연적으로 발견되는 화합물로 탄수화물 대사에 중요한 역할을 합니다. 연구에 따르면 당뇨병이 있는 동물은 코엔자임 Q10이 결핍되어 있습니다.
코엔자임 Q10을 사용한 임상 시험에 따르면 이 미네랄을 보충하면 혈당 수치를 상당히 낮출 수 있습니다. 코엔자임 Q10은 또한 당뇨병성 망막병증 치료에 도움이 되는 혈액 내 산소 수치를 지원합니다.
따라서 코엔자임 Q10은 당뇨병 환자에게 권장되는 미네랄 및 비타민 보충제 중 하나입니다.
6. 이노시톨
이노시톨은 특히 세포막의 건강과 혈중 콜레스테롤 수치를 위해 신체의 중요한 부분입니다. 또한 이노시톨은 당뇨병성 신경병증의 효과를 회복시키는 기능도 있는 것으로 여겨진다.
7. 망간
망간 결핍 상태는 당뇨병 환자에게 일반적입니다. 사실, 어떤 경우에는 이 상태가 당뇨병의 원인 중 하나로 간주됩니다. 망간은 효소가 혈당 대사를 처리하는 방식에 기여하는 요인이 될 수 있습니다. 따라서 망간은 당뇨병 환자를 위한 미네랄 및 비타민 보충제 중 하나입니다.
8.마그네슘
마그네슘 수치는 당뇨병이 있는 사람에게서 감소하는 경향이 있으며 당뇨병성 망막병증이 있는 사람에서는 위험한 수준으로 떨어질 수도 있습니다.
마그네슘 결핍은 또한 제2형 당뇨병 환자의 혈당 조절에 영향을 줄 수 있습니다. 망간 결핍은 인슐린 분비 과정을 방해하고 인슐린 저항성을 증가시킬 수 있습니다.
따라서 마그네슘은 당뇨병 환자를 위한 미네랄 및 비타민 보충제 중 하나입니다. 마그네슘 보충제를 복용할 때 일반적으로 당뇨병 환자는 인슐린 용량을 낮추는 것이 좋습니다.
9. 나이아신
나이아신은 일반적으로 콜레스테롤 수치가 높은 사람들을 대상으로 하며 순환 약물과 함께 사용할 수 있습니다. 그러나 높은 수준의 니아신은 혈당 내성을 방해할 수 있으므로 일부 당뇨병 환자는 니아신 보충제를 복용하지 않는 것이 좋습니다. 이 문제에 대해 의사 Diabestfriends와 더 상담하십시오.
10. 칼륨
인슐린 치료는 칼륨 결핍을 유발할 수 있습니다. 따라서 칼륨 보충제를 복용함으로써 당뇨병 환자는 인슐린 감수성과 호르몬의 효과를 향상시킬 수 있습니다. 따라서 칼륨은 당뇨병 환자를 위한 미네랄 및 비타민 보충제 중 하나입니다.
11. 타우린
타우린은 단백질 합성에 사용되지 않지만 일반적으로 단백질이 풍부한 식품에서 발견됩니다. 제1형 당뇨병 환자는 일반적으로 낮은 수준의 타우린을 경험하여 혈액 점도에 영향을 미치고 심장 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
당뇨병 환자를 위한 타우린 보충제는 혈액 점도를 조절하는 데 유용할 수 있습니다. 따라서 타우린은 당뇨병 환자를 위한 미네랄 및 비타민 보충제 중 하나입니다.
12. 바나듐
바나듐 보충제는 인슐린 감수성을 증가시킬 수 있으므로 당뇨병 환자는 일반적으로 혈당 조절을 유지하는 데 필요한 인슐린 양을 줄여야 합니다.
동물 및 인간 연구에서 바나듐 수치와 정상 혈당 수치 사이의 연관성이 밝혀졌습니다. 따라서 바나듐은 당뇨병 환자를 위한 미네랄 및 비타민 보충제 중 하나입니다.
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13. 비타민 B6
고혈당으로 인해 신경계가 손상되는 상태인 신경병증은 피로디딘으로도 알려진 비타민 B6 결핍으로 인해 발생할 수 있습니다.
피로디딘 보충제는 특히 임신성 당뇨병 환자의 혈당 내성을 향상시킬 수 있습니다. 따라서 비타민 B6는 당뇨병 환자를 위한 미네랄 및 비타민 보충제 중 하나입니다.
14. 비타민 B12
비타민 B12는 당뇨병성 신경병증 치료에 중요한 역할을 합니다. 비타민 B12는 신경 세포 기능을 지원하는 데 중요합니다. 따라서 당뇨병 환자를 위한 미네랄 및 비타민 보충제로 비타민 B12를 섭취하면 신경 손상을 줄일 수 있습니다.
15. 비타민 C
제1형 당뇨병 환자는 일반적으로 비타민 C 수치가 낮습니다. 혈류의 비타민 C 수치를 높이면 소르비톨의 양을 줄일 수 있습니다. 소르비톨은 망막병증, 신경병증 및 신장 손상과 같은 당뇨병 합병증의 위험을 증가시킬 수 있는 위험한 설탕입니다.
또한 비타민 C는 혈당 내성을 높이는 역할도 합니다. 따라서 비타민 C는 당뇨병 환자를 위한 미네랄 및 비타민 보충제 중 하나입니다.
16. 비타민 D
비타민 D는 많은 건강상의 이점이 있습니다. 비타민 D는 햇빛에 노출되면 신체에서 생성됩니다. 비타민 D는 인슐린 감수성을 증가시킬 수 있으며 혈당 조절에 중요합니다. 따라서 비타민 D는 당뇨병 환자를 위한 미네랄 및 비타민 보충제 중 하나입니다.
17. 비타민 E
비타민 E는 혈액의 산소를 증가시키고 독소와 싸우며 신체의 인슐린 활동을 증가시킬 수 있습니다. 신체에 비타민 E가 부족하면 내부 구조가 자유 라디칼에 의해 손상될 수 있습니다.
혈류에서 비타민 E 섭취를 늘리면 제2형 당뇨병의 위험을 줄일 수 있고 제2형 당뇨병이 있는 사람의 경우 혈당 내성을 개선할 수 있습니다. 따라서 비타민 E는 당뇨병 환자를 위한 미네랄 및 비타민 보충제 중 하나입니다.
18. 아연
아연 결핍은 또한 일부 사람들의 당뇨병 발병을 증가시키는 것으로 생각됩니다. 아연 자체도 인슐린 대사에 중요합니다. 제1형 당뇨병 환자는 종종 아연 결핍을 경험합니다.
따라서 당뇨병 환자를 위한 미네랄 및 비타민 보충제로 아연을 섭취하는 것은 일부 제1형 당뇨병의 경우 혈당 수치를 낮추는 데 좋습니다.
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원천:
Diabetes.co.uk. 비타민과 미네랄.
