면역 체계는 질병을 유발하는 바이러스나 박테리아의 공격으로부터 신체를 보호할 수 있는 방어 수단 중 하나입니다. 면역 체계가 제대로 유지되지 않으면 상태가 약하거나 감소할 수 있습니다. 면역 체계가 저하되면 물론 신체는 여러 질병에 매우 취약합니다.
신체의 면역 체계가 약해지는 원인은 무엇입니까?
다음을 포함하여 면역 체계의 감소를 유발하고 신체가 쉽게 아플 수 있는 몇 가지 요인이 있습니다.
스트레스
스트레스는 대부분의 사람들이 경험하는 것입니다. 스트레스는 심리적 상태에 영향을 미칠 뿐만 아니라 사람의 신체 상태에도 영향을 줄 수 있습니다. 이것은 스트레스를 받을 때 면역 체계 또는 면역 체계가 다양한 더 심각한 건강 위협으로부터 신체를 방어하기 위해 더 열심히 일하기 때문에 발생할 수 있습니다.
활동 부족
자, 누가 신체 활동을 거의 하지 않습니까? 당신이 그들 중 하나라면, 당신은 그것을 고치기 시작해야합니다, 알았지? 몸이 덜 활동적이기 때문에 면역 체계가 약해집니다. 결과적으로 면역 체계가 약하면 몸도 질병에 더 취약해집니다.
연구에 따르면 규칙적인 신체 활동이나 운동은 질병을 유발하는 미생물을 죽이는 역할을 하는 백혈구의 일종인 호중구의 기능을 도울 수 있습니다.
수면 부족
수면 중에 면역 체계는 감염 및 질병과 싸우는 사이토카인 화합물을 방출합니다. 잠이 부족하면 신체가 이러한 사이토카인 화합물을 효과적으로 생산할 수 없습니다. 결과적으로, 당신은 더 쉽게 아프다, 갱들! 따라서 항상 충분한 수면을 취하십시오. 성인의 경우 하루에 7~8시간 정도 수면을 취하십시오. 아이들의 경우 하루에 약 10시간의 수면을 취하도록 노력하십시오.
몸에 수분이 제대로 공급되지 않아
인체의 모든 장기와 조직은 모든 세포에 영양분과 미네랄을 운반하고 입, 코 및 목 기관을 촉촉하게 유지하고 질병을 예방하기 위해 물에 의존합니다.
우리 몸의 거의 60%가 물로 구성되어 있지만 이 체액도 시간이 지남에 따라 땀, 배뇨 및 배변으로 인해 감소합니다. 손실된 것을 대체할 수 있는 충분한 수분이 없으면 탈수 상태가 될 수 있습니다. 탈수되면 몸도 여러 질병에 걸리기 쉽습니다.
몸에 필요한 영양소 섭취 부족
몸은 먹기에 맛있을 뿐만 아니라 영양가 있는 음식이 필요합니다. 야채, 과일 및 통곡물 공급원은 영양소가 풍부하고 신체의 면역 체계를 지원할 수 있는 식품 공급원입니다.
더 읽어보기: 질병으로부터 신체의 면역을 유지하십시오!
신체의 면역 체계를 유지하는 방법?
신체의 면역 체계의 성능을 유지하는 가장 쉽고 쉬운 방법은 물론 앞에서 언급한 면역 체계의 저하를 유발하는 모든 요인을 피하는 것입니다. 영양가 있는 음식을 먹고, 신체 활동을 늘리고, 충분한 수면을 취함으로써 건강한 생활 방식을 시작하십시오.
또한 Stimuno Forte와 같은 면역 조절제 제품을 섭취하여 체내 면역 체계를 유지할 수도 있습니다. Stimuno Forte 면역조절제 제품은 항체 생성을 자극하여 신체의 면역 체계가 더 최적화되도록 작용하기 때문에 일반 종합 비타민제와 다릅니다. 지구력을 유지하려면 Stimuno Forte를 하루에 한 번 섭취하십시오. 한편, 이미 몸이 아픈 경우에는 하루에 3번 섭취할 수 있습니다.
아 맞다 Stimuno Forte 역시 메니란과 같은 천연 한방 성분으로 전임상과 임상을 거쳐서 그 효능과 안전성은 확실하게 보장합니다. (가방/미국)
더 읽어보기: 면역을 높이는 12가지 방법
