전 세계의 모든 사람들이 자신의 진정한 감정을 숨기기 위해 얼굴에 "가면"을 쓴 것이 확실합니다. 해맑은 미소 뒤에는 아무렇지 않은 척 숨어있던 문제들을 마주하고 있다.
인간은 감정뿐만 아니라 물리적 방어기제를 통해 스스로를 보호하는 법을 배우기 때문입니다. 그것의 유일한 목적은 자신의 안전을 보장하는 것입니다. 실제 가면과 마찬가지로 감정적 가면은 의식적이든 무의식적이든 안전과 안정을 찾는 데 사용됩니다. 인간은 상처를 받지 않기 위해 얼굴에 다양한 종류의 감정적 가면을 쓴다.
“사람들이 쓰는 감정의 가면은 다른 사람들과의 상호작용과 경험을 통해 형성됩니다. 심리학과 인간 행동에 초점을 맞춘 영국의 강사이자 작가인 올리버 JR 쿠퍼(Oliver JR Cooper)는 “가면은 착용자가 진정한 본성의 표현을 억누르고 거부하기 때문에 생존할 수 있게 해줍니다.”라고 말했습니다.
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진정한 감정을 숨기는 감성 마스크
“감정적인 표현은 속여서 우리의 진정한 감정을 숨기는 데 사용될 수 있습니다. 사람들은 분노, 두려움, 괴로움과 같은 다양한 감정을 가리기 위해 스마일 마스크를 가장 많이 사용한다”고 말했다. 미국의 저명한 심리학자 폴 에크만(Paul Ekman) 박사.
하지만 감정적 마스크를 너무 오래 착용하면 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 슬픔, 두려움, 수치심은 항상 숨겨져 있기 때문에 사라지지 않습니다. 감정의 가면을 쓰면 자신이 아닌 것처럼 행동할 수 있습니다. 과식하거나, 강박적으로 쇼핑하거나, 약물 남용과 같은 부정적인 활동에 참여하기 쉽습니다.
Paul은 "누군가 감정적인 가면을 너무 오래 착용하면 더 이상 자신의 진정한 감정을 느낄 수 없습니다"라고 말합니다.
모든 감정적 가면의 공통점
행복, 슬픔, 분노, 두려움 등 어떤 감정적 가면을 쓰든 공통점이 있습니다.
1.모든 마스크에는 기능이 있습니다. 당신이 착용하는 마스크 중 어느 것도 질병과 밀접한 관련이 없습니다. 감정의 가면마다 시간과 장소가 있다. 누가 뭐래도 감정은 괜찮아도 자신을 보호하기 위해 일정한 가면을 써야 할 때가 있다.
2. 감정의 가면은 나쁜 의도를 가진 사람들로부터 당신을 보호합니다. 그 사람이 누구인지 알아가는 데 시간이 걸리기 때문에 누군가를 신뢰하는 것은 쉽지 않습니다. 누군가를 믿을 수 있기 전에는 거리를 유지하기 위해 마스크를 착용하는 것이 자연스럽고 건강했습니다. 그러나 조금씩 놓아두는 것을 잊지 마십시오.
3. 과도하게 사용하면 문제가 발생할 수 있습니다.. 정상적인 범위 내에서 착용하면 사용되는 모든 감정 마스크가 상황을 처리하는 데 도움이 됩니다. 하지만 오래 착용하다 보면 자신의 진짜 느낌, 소중한 가치를 잃어버릴 수 있습니다.
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여러 종류의 감정적 가면
흔히 사용하는 감정의 가면은 이제 행복도 분노도 슬픔도 두려움도 아니다. 여기 사람들이 자신의 진정한 감정을 숨기기 위해 쓰는 감정적 가면이 있습니다.
1. 컨트롤 마스크
통제 가면을 쓴 사람은 배신을 경험했을 수 있습니다. 그들이 겪었던 고통 때문에 그들은 다른 사람들이 약속을 지키도록 함으로써 행동을 발전시킬 것입니다. 그들은 또한 불안에서 비롯된 어두운 면을 가지고 있습니다. 따라서 그들은 모든 것을 통제해야 할 필요성을 느낍니다. 통제의 가면은 반역 시도로부터 그들을 보호합니다.
2. 딱딱하다
이 가면을 쓴 사람은 인생에서 불의를 경험했습니다. 그 결과 그들은 융통성이 없고 항상 정의와 진리를 추구합니다. 이 가면을 쓰는 사람은 모든 것이 완벽하기를 원합니다. 그들이 집착하는 것은 당연합니다.
3. 중독
이 가면을 쓴 사람들은 버림받았다는 느낌에 심각한 고통을 경험합니다. 이 상처는 그들을 누구와도 가깝게 만들고 관계를 진지하게 받아들이지 않으며 누군가와 함께 산다는 생각을 거부합니다. 무시당하는 고통은 그들이 사랑하는 사람이 결코 그들을 떠나지 않는다는 것을 믿을 수 없게 만듭니다.
4. 가출
혼자 있는 것을 선호하고 관심의 중심을 거부합니다. 이 가면을 쓰고 있는 사람은 거부당하고 피할 수 없는 깊은 상처를 입었기 때문입니다. 그들은 특정 상황에서 어떻게 행동해야 하는지, 수치심에 대처해야 하는지, 길을 잃은 느낌을 받는지 모릅니다. 그들은 다시는 거절을 당하고 싶지 않기 때문에 그렇게 합니다.
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참조:
폴 에크만. 스마일 마스크
자체 성장. 감정적 가면: 감정적 가면이란?
숲을 통해. 당신은 어떤 마스크를 착용합니까?
마음을 탐색하십시오. 우리의 감정적 가면 뒤에
오늘의 심리학. 우리가 쓰는 마스크
