월경통 및 증상의 원인 - guesehat.com

월경통(월경통)는 '어려운, 고통스러운 또는 비정상적인'을 의미하는 그리스어에서 왔습니다. 말하다 나없이 그 자체는 '달'을 의미하고 레어 흐름'을 의미합니다. 월경통은 인도네시아어로 '월경 중 통증'을 의미합니다. 월경통은 월경 중에 ​​발생하는 자궁 경련으로 인한 복통입니다. 통증은 생리 시작과 동시에 발생하며 통증이 최고조에 이를 때까지 몇 시간에서 며칠 동안 지속됩니다. 생리통은 원발성 생리통과 속발성 생리통으로 나뉩니다.

월경통은 통증의 상대적 강도에 따라 종종 경증, 중등도 또는 중증으로 분류됩니다. 통증은 일상 활동을 수행하는 능력에 영향을 줄 수 있습니다. Andersch와 Milsom의 다차원 점수화는 월경통의 통증을 다음과 같이 분류합니다.

  1. 가벼운 월경통은 활동 제한이 없는 월경통으로 정의됩니다. 진통이 필요없고 불만이 없습니다.
  2. 중등도 월경통은 일상 활동에 영향을 미치는 월경 통증으로 정의되며 통증을 완화하기 위해 진통제가 필요하며 불만이 거의 없습니다.
  3. 심한 월경통은 일상 활동에 심각한 제한이 있는 월경통, 진통 완화에 대한 최소한의 진통 반응, 구토, 실신 등의 불만이 있는 상태로 정의됩니다.

월경통의 징후와 증상

여성이 경험하는 증상으로는 메스꺼움, 현기증, 현기증, 설사, 팽만감, 기분 변화, 하복부를 찌르거나 쥐는 것과 같은 통증, 지속적으로 지속되는 통증, 허리와 허벅지로 퍼지는 통증 등이 있습니다.

원인은 유형에 따라 다릅니다.

일차 유형의 월경통에서 월경통은 정상적인 생리적 과정에 의해 발생합니다. 통증은 월경과 출산 중에 자궁을 수축시키는 호르몬인 프로스타글란딘의 양이 증가하여 발생합니다.

한편, 속발성 월경곤란증의 경우 월경통은 자궁내막증, 자궁근종, 자궁선근증, 난소낭종 또는 자궁내 종양과 같은 월경주기의 정상적인 조건을 벗어나는 비생리적 요인에 의해 유발된다.

월경통 치료

  1. 위 압축. 가열 패드를 사용하여 배와 허리를 압축할 수 있습니다. 생리통을 치료하기 위해 따뜻한 물에 몸을 담그고 휴식을 취하는 사람들도 있습니다.
  2. 가벼운 운동. 생리통 완화에 도움이 되는 운동은 걷기입니다. 걷기는 근육을 움직이게 하여 심박수를 증가시킬 수 있습니다. 30분 동안 규칙적으로 할 수 있습니다.
  3. 건강한 음식을 먹습니다. 칼슘, 마그네슘, 비타민 D, 비타민 E, 오메가 3가 포함된 음식을 늘립니다. 다채로운 과일과 채소, 생선, 호박, 식물성 단백질이 많이 포함된 음식 섭취.
  4. 칼슘이 풍부한 따뜻한 음료를 마십니다.
  5. 알코올성 음료, 카페인 및 고당분 함량을 피하십시오.
  6. 배를 문지르거나 허리가 아프다. 환부를 가볍게 원을 그리며 마사지하십시오.
  7. 대기자세를 한다, 그래서 자궁이 늘어집니다.
  8. 긴장을 풀기 위해 깊고 느린 호흡을 하세요.
  9. 사용하는 의약품은 의사의 감독하에 있어야 합니다. 약국에서 판매하는 진통제(진통제)는 1일 3회 이하로 복용할 수 있습니다.

참조

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