제2형 당뇨병은 신체가 충분한 인슐린을 생산하지 못할 때 발생합니다. 결과적으로 혈당 수치가 균형을 잃게 됩니다. 따라서 제2형 당뇨병 환자는 식이요법과 운동으로 혈당 수치를 조절하여 혈당 수치를 조절하고 인슐린 저항성을 줄이며 당뇨병 관련 합병증을 예방해야 합니다.
따라서 당뇨병을 앓고 있는 사람들은 비타민과 미네랄을 제공하는 음식을 섭취해야 합니다. 미국 당뇨병 협회 당뇨병 환자는 당뇨병이 없는 사람들보다 보충제를 사용할 가능성이 더 높다는 것이 밝혀졌습니다. 그러나 건강에 해로울 수 있으므로 보충제만으로 표준 당뇨병 약물을 대체해서는 안됩니다.
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제2형 당뇨병을 예방하는 최고의 보조제
당뇨병을 예방하는 좋은 보충제는 혈당 조절과 관련된 기능을 하는 미네랄입니다. 그 중 하나는 마그네슘입니다. 건강한 갱단은 마그네슘이 신체에 필요한 중요한 미네랄이라는 것을 알아야 합니다.
마그네슘은 정상적인 신경 및 근육 기능을 유지하고 건강한 면역 체계를 지원하며 심장 박동수를 일정하게 유지하고 뼈를 튼튼하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 가장 중요한 것은 마그네슘이 제2형 당뇨병을 예방하는 능력이 있다는 것입니다.
제2형 당뇨병을 앓고 있는 사람들의 경우, 신체가 인슐린을 생성하더라도 신체의 세포는 인슐린을 사용하여 세포로 포도당을 공급하는 데 덜 효과적입니다. 이것은 인슐린 저항성으로 알려져 있습니다.
마그네슘은 뇌와 신체에 필수적인 영양소입니다. 많은 이점 중에서 마그네슘은 혈당 조절에 도움이 됩니다. 그러나 낮은 마그네슘 수치는 인슐린 저항성과 관련이 있기 때문에 마그네슘 결핍은 당뇨병 환자에게 종종 발생합니다.
마그네슘이 함유된 보충제를 섭취하면 당뇨병 관리를 개선할 수 있습니다. 그리고 심지어 제2형 당뇨병을 예방하기도 하지만 마그네슘은 근육과 신경 기능뿐만 아니라 단백질 합성에도 관여합니다.
~에 따르면 국립 보건원, 마그네슘은 당뇨병, 혈압 및 혈당 조절을 관리하는 사람들에게 중요합니다. 마그네슘 결핍은 제2형 당뇨병 발병의 징후 중 하나인 인슐린 저항성과 관련될 수 있습니다.
마그네슘은 건강한 뼈의 형성과 정상적인 근육 농도를 포함하여 신체의 많은 과정에 관여하는 미네랄입니다. ~에 따르면 메디스넷, 약 350개의 효소가 마그네슘에 의존합니다.
마그네슘은 견과류 및 짙은 잎 채소와 같은 가공되지 않은 모든 식품의 고농도에서 발견됩니다. 따라서 마그네슘은 건강한 식단에 포함되어 있습니다.
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마그네슘 결핍은 제2형 당뇨병 환자의 혈당 조절에 영향을 미칩니다
마그네슘 결핍은 부적절한 섭취, 장에서의 미네랄 흡수 장애 또는 과도한 미네랄 손실로 인해 발생할 수 있습니다. 또한 과도한 운동, 수유, 과도한 발한 또는 만성 설사, 신장 질환, 갑상선 기능 항진증 또는 혈액 수치가 낮은 경우 많은 양의 마그네슘이 손실될 수 있습니다.
마그네슘 결핍은 제2형 당뇨병 환자의 혈당 조절에 직접적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 마그네슘 결핍은 종종 낮은 혈중 칼슘 및 칼륨 수치와 관련이 있습니다.
마그네슘이 결핍되면 손과 발의 경련을 포함하여 신경계 과민성이 증가합니다. 또한 근육 경련이나 경련이 언제든지 발생할 수 있습니다.
마그네슘은 혈당 조절에 도움이 될 뿐만 아니라 혈압을 낮추는 데 도움이 되어 심장 질환과 뇌졸중의 위험을 줄이고 뼈를 건강하게 만들고 편두통 발작 빈도를 줄이며 운동 능력을 향상시키며 불안과 우울증을 줄이고 염증과 통증을 줄이고 통증을 최소화합니다. 월경 전 증후군의 증상.
제2형 당뇨병을 관리하기 위해 보충제로 마그네슘을 섭취하면 인슐린 용량을 줄일 수 있습니다. 그러나 그렇게하기 전에 먼저 의사와상의해야합니다.
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참조:
헬스라인. 당뇨병을 위한 허브 및 보조제
표현하다. 제2형 당뇨병 예방을 위한 최고의 보충제: 혈당을 조절하는 미네랄
당뇨병. 비타민과 미네랄
