잠을 못자는 것은 숨겨진 질병의 징후일 수 있습니다. 만성 질환으로 인한 스트레스도 불면증과 주간 피로를 유발할 수 있습니다. 종종 수면 문제와 관련된 일반적인 상태는 속 쓰림, 당뇨병, 심혈관 질환, 근골격계 질환, 신장 질환, 정신 질환, 신경 질환, 호흡 문제 및 갑상선 질환입니다. 다음은 설명입니다!
속쓰림
수면 자세는 일반적으로 위산이 식도로 상승하여 발생하는 상태인 속쓰림 증상을 악화시킵니다. 따라서 속쓰림은 잠을 잘 수 없는 원인이 될 수 있습니다. 밤에 기름진 음식, 커피, 술을 먹지 않는 것으로 예방할 수 있습니다.
당뇨병
당뇨병은 혈당 수치를 상승시키는 흔한 만성 질환입니다. 이 상태는 세포가 인슐린에 적절하게 반응하지 않을 때 발생합니다. 혈당 수치가 잘 조절되지 않는 당뇨병 환자는 다음과 같은 잠을 잘 수 없는 증상을 경험할 수 있습니다.
- 밤에 땀.
- 항상 오줌을 싸고 싶어.
- 저혈당(저혈당)의 증상.
당뇨병으로 인해 발의 신경이 손상되면 밤에 통증이 나타나 수면을 방해할 수 있습니다.
심부전
심부전은 혈액을 펌프질하거나 순환시키는 심장의 기능이 감소된 상태입니다. 심부전은 폐와 조직에 체액 축적을 유발할 수 있습니다. 심부전이 있는 사람들은 잠자는 동안 폐 주변에 체액이 축적되어 밤에 숨이 차서 잠에서 깨는 경우가 많습니다.
심부전이 있는 남성에게도 수면 무호흡증이 있는데, 이는 호흡 문제로 환자가 밤에 잠들지 못하게 하고 심부전을 악화시킵니다. 실제로 수면무호흡증은 수면 중에 심장마비를 일으킬 수 있습니다.
근골격계 질환
이 질병은 환자가 잠을 잘 수 없게 만들 수 있습니다. 또한 스테로이드가 포함된 약물은 불면증을 유발할 수 있습니다. 이를 방지하기 위해 취침 전에 관절 통증을 완화하기 위해 아스피린이나 비스테로이드성 항염증제를 복용할 수 있습니다. 인대에 통증을 유발하는 질환인 섬유근육통을 앓고 있는 사람들도 느끼는 통증 때문에 잠을 잘 못 자는 경우가 많습니다.
신장 질환
신장 질환이 있는 사람은 신장이 손상되어 체액을 걸러내고 독소를 제거하며 체액의 균형을 유지할 수 없습니다. 신장 질환은 혈액에 물질이 축적되어 불면증을 유발할 수 있습니다. 투석이나 투석 및 신장 이식을 받는 사람들도 종종 밤에 잠을 잘 수 없습니다.
야뇨증
야간뇨는 밤에 항상 소변을 보고 싶은 충동을 느끼고 잠을 잘 수 없는 상태입니다. 이 상태는 특히 성인에서 수면 부족의 가장 흔한 원인입니다. 가벼운 야뇨증에서 환자는 밤에 약 2번 정도만 깨어납니다. 더 심한 경우에는 최대 6번까지 깨어날 수 있습니다.
야뇨증은 나이로 인해 발생할 수 있습니다. 그러나 의학적 상태(심부전, 당뇨병, 요로 감염, 전립선 비대, 간부전, 경화증, 수면 무호흡증), 약물(특히 이뇨제), 저녁 식사 후 과도한 수분 섭취와 같은 다른 원인이 있습니다.
갑상선 질환
과민성 갑상선은 수면 문제를 일으킬 수 있습니다. 이 질병은 신경계를 과도하게 자극하여 환자가 잠들기 어렵게 만듭니다. 원인은 과도한 발한 때문일 수 있습니다. 갑상선 기능은 신체의 모든 기관과 시스템에 영향을 미치기 때문에 다른 증상은 다양할 수 있으며 때로는 인지하기 어렵습니다. 갑상선 기능을 확인하기 위해 의사는 보통 간단한 혈액 검사를 합니다.
호흡 곤란
근육의 24시간 주기와 관련된 변화로 인해 밤에 기도가 좁아질 수 있습니다. 이것은 야간 천식 발작의 위험을 증가시켜 환자가 잠을 잘 수 없습니다.
천식 발작에 대한 두려움으로 인한 호흡 곤란은 환자가 수면을 점점 더 어렵게 만들 수 있습니다. 호흡을 치료하는 스테로이드 또는 기타 유형의 약물도 동일한 자극 효과를 가지며 카페인과 거의 유사하여 환자가 점점 더 잠을 잘 수 없습니다. 또한 폐기종이나 기관지염이 있는 사람은 과도한 가래 생성, 호흡 곤란 및 기침으로 인해 수면에 어려움을 겪을 수도 있습니다.
수면 장애는 신체 건강에 위험한 상태입니다. 특히 여러 가지 다른 증상이 동반되는 경우. 며칠 동안 잠을 잘 수 없다면 즉시 의사의 진찰을 받아 원인을 찾으십시오.
