건선 진단을 받은 사람은 일반적으로 발진, 가려움증, 비늘 모양의 피부, 심지어 두꺼워지는 피부와 같은 증상을 경험합니다. 건선 증상은 실제로 다양한 요인으로 인해 악화될 수 있으며 그 중 하나는 음식입니다. 그렇다면 건선 환자의 식이 제한은 무엇입니까?
건선을 가진 사람들을 위한 음식 금기
건선 증상이 악화되지 않도록 건선 환자가 알아야 할 몇 가지 금기 사항이 있습니다!
1. 칠리
매운 카레나 칠리 페퍼를 많이 사용하는 다른 음식을 먹으면 장기적으로 염증이나 만성 염증을 유발할 수 있습니다. 이 상태를 피하기 위해 건선 환자는 매운 음식을 먹지 않는 것이 좋습니다.
2. 알코올 음료
미국 영양학자 Chelsea Marie Warren은 "소량이라도 알코올을 섭취하더라도 건선 증상이 악화될 수 있습니다. 알코올은 피부의 혈관을 열 수 있습니다. 혈관이 확장되면 T 세포를 포함한 백혈구가 피부의 바깥층으로 더 쉽게 들어갈 수 있습니다.
3. 정크 푸드
패스트 푸드, 포화 지방과 트랜스 지방이 많이 포함된 음식 또는 설탕 함량이 높은 음식은 염증을 유발할 수 있습니다. 그 이외의, 패스트 푸드 일반적으로 칼로리가 높으며 건선 환자는 종종 체중 문제가 있습니다.
"건선이 있고 과체중이면 심장병 및 기타 혈관 장애의 위험도 있습니다."라고 Dr. 중부 뉴저지 건선 치료 센터의 전문가인 제리 베이글.
4. 붉은 고기
붉은 고기는 건선 환자의 식이 제한 중 하나입니다. 붉은 고기에는 고도불포화지방 또는 아라키돈산으로도 알려진 다중불포화 지방산.
"이러한 유형의 지방은 염증을 유발하는 화합물로 쉽게 전환될 수 있기 때문에 건선 증상을 악화시킬 수 있습니다."라고 Chelsea가 말했습니다. 붉은 고기 외에도 소시지와 같은 가공육도 피해야 합니다.
5. 유제품
유제품에는 염증을 유발할 수 있는 아라키돈산도 포함되어 있습니다. 미국 영양학자 Chelsea는 "특히 카제인 단백질이 들어 있는 우유는 가장 큰 원인입니다."라고 말했습니다. 유제품뿐만 아니라 계란 노른자에도 아라키돈산이 많이 함유되어 있습니다.
건선 환자를 위한 식단
건선 치료에 적용해야 하는 특정 접근 방식은 없습니다. 그러나 건선이 있는 분들은 식단에 주의를 기울이고 건강한 체중을 유지해야 합니다. 건선이 있는 경우 주의해야 할 사항이 있습니다!
- 과도한 설탕 섭취를 피하십시오. 앞서 언급했듯이 설탕을 너무 많이 섭취하면 신체의 염증이나 염증이 악화됩니다. 따라서 건선 환자는 설탕 섭취를 줄이기 시작해야 합니다.
- 물을 많이 마시다. 물을 많이 마시면 피부가 수분을 유지하는 데 도움이 됩니다. 매일 충분한 물을 마시는 것도 피부가 건조해 보이는 것을 예방할 수 있습니다.
- 증상을 유발할 수 있는 음식을 피하십시오. 앞서 말씀드린 것처럼 건선이 있으신 분들은 매운 음식을 드시거나 피하셔야 하며, 패스트 푸드, 붉은 고기 또는 포화 지방, 유제품 또는 과도한 알코올 음료.
- 비타민 D와 오메가-3 지방이 함유된 음식 섭취 . 연어와 아마씨는 건선이 있는 사람들이 먹을 수 있는 최고의 오메가-3 선택이 될 수 있습니다.
자, 이제 건선 환자의 식이 제한이 무엇인지 아십니까? 건선 증상이 더 악화되거나 악화되지 않도록 갱단을 피하고 시작합시다! 네, 의사와 상담을 원하신다면 주저하지 마시고 Android 전용 GueSehat 애플리케이션에서 제공되는 온라인 상담 기능인 '의사에게 물어보세요'를 이용하세요. 기능을 지금 확인하세요!
원천:
리더스 다이제스트. 건선을 악화시키는 7가지 음식 .
매일의 건강. 2017. 건선 재발을 유발할 수 있는 8가지 식품 .
오늘의 의료 뉴스. 2019. 다이어트가 건선에 어떤 영향을 미칠 수 있습니까?
