매일 당신의 삶에 있어야 할 물건의 이름을 지정하십시오! 그 질문이 나에게 주어진다면 나는 주저 없이 파파야 열매라고 대답할 것입니다. 예, 모든 일상적인 필요 중에서( 목록그 길이만큼), 파파야는 내 일상에 항상 존재하는 '좋은 친구'입니다. 저는 정말 매일 똥을 싸야 하는 타입입니다. 하루에 한 번, 깨어난 후. 이 루틴을 놓치면 분위기 나는 하루 종일 엉망이 될 것입니다. 소리 과민반응 예? 하지만 아침에 배변을 하지 않으면 속이 너무 부글부글 끓어오르는 것 같은 느낌이 들거든요. 속이 꽉 차서 별로 좋지 않아요. 일상은 '불행히도' 나에게 치질이 상당히 만성적이라는 불행한 사실을 동반합니다. 이 질병으로 인해 배변 중에 밀어내는 것이 엄격히 금지되었습니다. 조금 밀었더니 치질이 즉각적으로 염증을 일으키고 삶의 편안함이 사라졌다는 것을 알 수 있습니다. 그러나 불행히도 나는 종종 '느슨하게' 계속 밀고 있습니다. 왜냐하면 매일 아침에 뭔가를 추방해야 한다는 느낌이 들기 때문입니다. 긴장을 피하거나 최소화하는 한 가지 방법은 결과적으로 나오는 대변 덩어리가 부드러운지 확인하는 것입니다. 글쎄, 여기가 내 인생에서 파파야라는 이름의 좋아하는 과일이 존재하는 곳입니다. 자, 내가 좋아하는 과일에 대해 더 알아가자!
파파야는 열대 과일
파파야 또는 그 라틴어 이름 카리카 파파야, 우리 모두 알다시피 익은 정도에 따라 피부색이 빨강-주황-녹색인 타원형 과일입니다. 파파야의 특징 중 하나는 열대 지방에서 자라는 위치입니다. 그래서인지 런던에서 1년 동안 파파야를 못 먹어서 너무 괴로웠다. 인도네시아는 브라질, 인도와 함께 파파야 3대 재배 및 생산국 중 하나입니다. FAO(식량농업기구)의 데이터에 따르면 인도네시아에는 파파야가 심어져 있는 약 107,000헥타르의 땅이 있습니다. 우와 그거 굉장 하군! 그래서 나는 평생 동안 파파야 공급이 고갈되는 것에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 잘 익은 파파야 열매는 일반적으로 녹색-적색-주황색 사이의 혼합 과일 껍질을 가지고 있습니다. 지배적인 녹색 껍질은 과일이 제대로 익지 않았음을 나타내며 일반적으로 과육은 여전히 단단하지만 너무 주황색-노란색 껍질은 과육이 일반적으로 너무 부드럽기 때문에 좋지 않습니다. 잘 익은 과일을 고르는 방법 중 하나는 과일을 압착하는 것입니다. 눌렀을 때 너무 부드러우면 선택하지 말아야 합니다. 과일이 너무 익고 퍽퍽하다는 뜻이기 때문입니다.
저칼로리, 풍부한 영양소
파파야의 효능과 영양에는 우리 몸에 필요한 물질이 많이 포함되어 있습니다. 탄수화물, 단백질 및 지방에서 시작하여 나트륨, 칼륨, 칼슘, 마그네슘과 같은 신체에 중요한 전해질까지. 또한 파파야에는 비타민 C, A, B 복합체, 베타 카로틴 및 섬유질이 풍부하다는 사실을 잊지 마십시오.식이 섬유). 좋은 소식은 파파야 100g의 칼로리가 39킬로칼로리(Kcal)에 불과하다는 것입니다! 따라서 체중 감량을 원하는 사람들에게 파파야는 과일 선택으로 권장됩니다.
파파야는 완하제 역할
매일 밤 자기 전에 파파야를 규칙적으로 먹고, 다음날 배변이 너무 힘들지 않고 아주 부드러워서 치질이 안전합니다. 여러 종류의 과일을 먹어봤지만 가장 마음에 드는 것은 파파야 효과다. 매우 좋은! 파파야는 완하제이기 때문입니다. 일명 배변을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 파파야의 수분과 섬유질 함량이 높기 때문일 가능성이 높기 때문에 변이 부드러워져 배변이 더 쉬워집니다.
파파야는 또한 당신을 아름답게 만들 수 있습니다
분명히, 파파야는 설사제, 즉 배변을 시작하는 효과가 있는 것 외에도 많은 다른 이점이 있습니다. 그 중 하나가 얼굴 피부를 환하게 만들어주는 마스크 소재다. 이 파파야 마스크를 만들어 보았습니다. 너무 쉽게! 볼에 잘 익은 파파야(짙은 오렌지색에서 붉은색), 꿀, 레몬즙을 넣고 잘 섞는다. 마스크를 얼굴에 바르고 10~15분 후 미지근한 물로 헹굽니다. 음, 맛이 정말 좋고, 피부가 기름지지 않고 팽팽해지는 느낌이 듭니다. 보다, 이 과일 하나를 정말 사랑하지 않을 수 없습니다! 중요한 것은 난 그냥 살 수 없어 포포. 배변을 원활하게 하고, 치질을 없애고, 밝은 얼굴 피부를 빛나게 할 수 있습니다. 이 모든 것이 파파야 덕분입니다. 그리고 재미있는 점은 이 파파야 열매는 매우 쉽게 구할 수 있고 가격도 주머니에 쏙쏙 들어간다는 것입니다. 그래서, 무엇을 기다리고 있습니까? 오늘 파파야 부분을 잡고 건강하십시오!
