유아의 변비를 극복하는 방법 | 난 건강 해

유아는 기본적으로 까다로운 5세 미만 어린이 그룹의 어린이입니다. 그들의 기분과 욕망은 빠르게 변할 수 있습니다. 배변과 같은 기본적인 것조차 까다로울 수 있습니다.

일부 유아는 매일 똥을 쌉니다. 하지만 아이가 2~3일에 한 번씩 하면 어떨까요? 물론 엄마 아빠도 걱정하고 불안해한다. 또한 변비로 이어지는 경우.

심각한 질병의 징후는 아니지만 변비는 아기가 배변할 때마다 울기 때문에 엄마를 당황하게 만듭니다. 예, 변비는 유아에게 흔한 문제입니다. 유아의 변비는 대부분 일시적입니다. 일반적으로 변비를 경험하는 유아는 딱딱하고 건조한 변을 거의 배변하거나 배변하지 않습니다.

유아의 변비에는 여러 가지 원인과 방법이 있으므로 걱정할 필요가 없습니다.

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유아의 만성 변비 알아보기

일반적으로 어린이는 하루에 한 번 배변합니다. 그러나 일주일에 세 번 이하로 배변하는 어린이도 있습니다. 대변이 부드럽고 불만이 없다면 걱정할 필요가 없습니다.

배변 횟수가 적고 아이가 딱딱한 변을 보면 변비가 있음을 나타냅니다. 미국 소아과 학회(American Academy of Pediatrics)에 따르면 크고 단단하고 건조하며 고통스러운 대변을 배변과 함께 내거나 대변 외부에 피가 나오는 어린이를 변비라고 합니다.

하지만 걱정하지 마세요, 엄마들. 때때로 아이가 변비에 걸리는 것은 정상입니다. 엄마는 섬유질이 풍부한 과일과 채소를 더 많이 주고 아기에게 물을 많이 마셔야 합니다.

변비가 2주 이상 지속되면 만성 변비라고 합니다. 더 조심해야 할 때입니다. 유아의 만성 변비는 합병증을 일으키거나 기저 상태를 나타낼 수 있습니다.

아이의 변비 여부를 알아보려면 복통, 복부 팽만감, 메스꺼움, 식욕 부진, 잦은 화, 배변 중 울음 또는 비명, 화장실 피하기( 엉덩이를 쥐어짜거나 다리를 꼬거나 얼굴을 붉히거나 땀을 흘리거나 우는 것 포함), 아이의 속옷에 얼룩이나 액체 찌꺼기가 묻어 있는 경우.

변비가 2주 이상 지속되거나 복부 팽창, 체중 감소, 고통스러운 배변을 동반하는 경우 아이를 의사에게 데려가십시오. 일반적으로 의사는 변비가 얼마나 자주 발생하는지, 대변에 혈액이 있는지 여부와 같은 아이의 배변을 추적합니다.

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유아 변비의 원인과 예방 방법

식이 요법부터 복용하는 약물 또는 보충제에 이르기까지 유아에게 변비를 유발할 수 있는 많은 요인이 있습니다. 다음은 유아의 변비의 일반적인 원인입니다.

  • 식단과 식단 변화. 유아가 가공 식품, 유제품 및 과자를 너무 많이 섭취하는 식습관이 있는 시기입니다. 그리고 통곡물, 과일, 채소와 같은 섬유질이 함유된 음식을 너무 적게 섭취합니다. 체액이 부족하면 변을 딱딱하게 만들기 때문에 변비를 유발할 수도 있습니다. 자녀가 모유에서 분유로 전환하거나 새로운 음식을 먹기 시작하는 것과 같은 식이 변화는 대변에 영향을 줄 수 있습니다.

  • 배변을 들고. 일반적으로 3세 유아는 화장실에 가는 것보다 노는 데 훨씬 더 관심이 있습니다. 일부 어린이는 화장실, 특히 공중 화장실을 사용하는 것을 창피하거나 두려워합니다. 때때로 배변 훈련 과정을 거부하는 유아들은 화장실에 가기를 거부함으로써 그것을 표현합니다.

  • 복용한 약물. 고용량의 철분 보충제나 진통제를 포함하여 여러 약물이나 보충제가 유아 변비를 유발할 수 있습니다. 그러나 분유에 포함된 소량의 철분은 변비를 유발하지 않습니다.

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어린이의 변비를 예방하려면 다음을 수행할 수 있습니다.

  • 아이가 섬유질이 많은 음식을 먹는 데 익숙해지도록 하십시오. 섬유질이 풍부한 음식은 아이의 몸이 부드럽고 부피가 큰 변을 만드는 데 도움이 될 수 있습니다. 과일(사과, 배), 야채, 견과류, 시리얼, 통곡물 빵과 같은 섬유질이 많은 음식을 더 많이 제공하십시오. 아이가 섬유질이 많은 음식에 익숙하지 않다면 먼저 하루에 몇 그램의 섬유질을 추가하여 헛배 부름을 예방하십시오. 권장 식이 섬유 섭취량은 자녀의 식단에서 1,000칼로리당 14g입니다. 유아의 경우 하루에 약 20g의 식이섬유를 섭취할 수 있습니다.

  • 아이가 더 많은 물을 마시는 데 익숙해지도록 하십시오. 물이나 약간의 과일 주스는 자녀가 섭취할 수 있는 최고의 액체입니다. 일부 어린이의 경우 우유가 변비를 유발할 수 있습니다.

  • 배변 습관을 만드십시오. 식사 후에는 아이가 규칙적인 배변을 할 수 있는 시간을 따로 두십시오. 필요한 경우 아이가 편안하게 변기에 앉을 수 있도록 발판을 제공하십시오. 아이에게 배변은 정상임을 상기시키십시오. 그러니 무시하거나 미루지 마세요.

  • 지원하십시오. 자녀가 하는 모든 노력에 감사드립니다. 배변이 효과가 없더라도 아이에게 작은 보상을 주십시오. 예를 들어, 자녀가 배변을 하려고 할 때만 얻을 수 있는 스티커입니다. 그리고 속옷을 더럽힌 아이를 벌하지 마세요.

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참조:

웹엠디. 유아 변비

메이요클리닉. 어린이의 변비

헨리 포드 라이브웰. 유아 변비 해결하기: 해야 할 것과 하지 말아야 할 것

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