애완동물에게 버려진 슬픔을 이겨내다 - Guesehat

일부 애완 동물 소유자는 일반적으로 애완 동물과 강한 정서적 유대감을 가지고 있습니다. 그들은 친구나 가족과 같습니다. 유대감이 너무 강해서 애완동물을 죽게 내버려둬도 마음이 너무 아파 눈물을 참을 수 없다. 그렇다면 반려동물을 잃은 슬픔을 어떻게 극복해야 할까요?

반려동물에게 남겨진 후 느끼는 슬픔의 정도, helpguide.org, 우리의 나이와 성격, 소유한 애완동물의 나이, 우리를 떠나기 전 애완동물의 상태 또는 상태와 같은 여러 요인에 따라 달라집니다. 애완 동물이 당신에게 더 중요할수록 상실감이 더 강해질 것입니다.

예를 들어, 애완 동물이 블러드하운드처럼 일하기 위해 당신을 동반하는 동물이라면 친한 친구의 상실뿐만 아니라 동료의 상실을 슬퍼하게 될 것입니다. 이것은 물론 당신을 슬프게 할 뿐만 아니라 자신감을 감소시킵니다. 하지만 혼자 살고 반려동물이 유일한 친구라면 그 슬픔을 떨쳐내기 어려울 수 있다.

애완동물에게 버려진 후의 슬픔은 점차적으로 발생하며 강제할 수도 없고 시간을 끌 수도 없습니다. 어떤 사람들은 상실의 몇 주 후에 기분이 나아질 수 있고, 다른 사람들은 몇 달 또는 몇 년이 걸릴 수 있습니다. 어떤 슬픔을 경험하든 그 과정이 자연스럽게 일어나도록 하십시오.

그렇다면 어떻게 해결할 것인가?

슬프고 충격을 받고 외로움을 느끼는 것은 자연스러운 반응입니다. 이러한 감정을 보이는 것이 당신이 약하고 그 감정이 틀렸다는 것을 의미하지는 않습니다. 그러므로 반려동물의 죽음으로 인해 과도한 감정을 보일 정도로 슬퍼할 때 절대 부끄러워하지 마십시오. 고통을 무시하고, 은폐하고, 억누르고, 그런 감정을 참는 것은 나중에 상태를 악화시킬 것이기 때문입니다.

1. 슬픔을 표현하라

반려동물을 잃었을 때 슬픔을 표현하세요. 슬픔이나 상실감에 대해 동정심을 갖고 있는 사람이나 사람들과 이야기하십시오. 다른 사람과 나누는 것이 두려우면 슬픔의 감정을 적어서 기분이 나아지도록 하십시오.

2. 반려동물과의 추억을 간직하세요

반려동물을 마지막 안식처로 데려갔으면 추억을 어딘가에 저장하세요. 사진과 애완 동물과 관련된 모든 것을 넣을 수 있습니다. 가끔 그를 그리워한다면, 저장되어 있는 모든 것들을 보며 추억할 수 있다.

3. 대체품을 찾기 위해 너무 서두르지 마십시오.

애완 동물을 잃은 직후에 대체 동물을 찾는 것은 옳은 일이 아닙니다. 잊는 것은 단순히 교체하는 것이 아닙니다. 애완 동물을 잃은 것을 진정으로 받아들이는지 먼저 확인하십시오. 더 이상 슬프지 않다면 대체자를 찾아야 할 때입니다.

4. 새로운 활동이나 수업으로 바쁘다

이 기간 동안 당신은 애완 동물과 많은 시간을 보냈을 것입니다. 바로 애완동물을 갈아주는 것보다 새로운 활동이나 수업으로 정신을 산만하게 하는 것이 좋습니다. 새로운 활동이나 수업에 참여함으로써 적어도 당신의 마음은 일시적으로 산만해집니다.

반려동물을 잃은 슬픔을 느끼는 것은 자연스러운 일입니다. 슬픔이 질질 끌지 않도록 위의 방법을 잊지 말고 따라해 보세요. OK! (TI/AY)

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