가장 가까운 사람이나 사랑하는 사람에게 무시당하는 것은 확실히 매우 불편합니다. 그러나 많은 사람들은 자신이 실제로 사랑하는 사람에게 버림받았거나 정서적으로 방치되었다는 사실을 깨닫지 못합니다. 그들은 인생에서 결코 행복하지 않다고 느끼지만 정확한 원인을 모릅니다.
감정적 포기라고 하는 것은 사람이 사랑하는 사람과의 육체적인 친밀감을 잃는 것입니다. 당신은 매일 당신의 파트너와 함께 있지만, 당신과 그는 더 이상 당신의 감정적 욕구가 충족되지 않는 데 영향을 미치는 강한 유대감을 갖고 있지 않습니다. 그래서, 당신은 당신의 파트너로부터 정서적인 버림을 경험하고 있음을 확신할 수 있습니다.
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감정적 욕구가 충족되지 않음
육체적인 필요 외에도 모든 사람은 정서적인 필요가 있습니다. 종종 사람들은 자신의 감정적 필요가 충족되지 않고 있다는 사실을 깨닫지 못하고 그저 뭔가 부족하다는 느낌을 받습니다.
친밀한 관계에는 많은 감정적 욕구가 있습니다. 예를 들어, 들어주고 이해하고, 감사하고, 받아들여야 하고, 애정에 대한 욕구, 사랑받고 싶은 욕구, 우정에 대한 욕구 등이 있습니다.
높은 수준의 갈등, 학대 또는 불륜이 있을 때, 이는 이러한 정서적 요구가 충족되지 않는다는 것을 의미합니다. 때때로, 불충실은 한 파트너 또는 두 파트너로부터 오는 관계에서 정서적 방치의 증상입니다.
항상 관계가 있는 것은 아닙니다. 예를 들어, 당신의 파트너는 취미에 중독되어 있고 다른 사람들은 취미를 추구할 시간이 부족하기 때문에 소외감을 느낄 수 있습니다.
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정서적 방치의 원인
건강한 관계에는 의도적이거나 무의식적일 수 있는 감정적 포기의 순간이 있는 기간 또는 날이 있습니다. 정서적 방치의 일부 원인은 다음과 같습니다.
- 의사소통이나 애정을 고의로 자제
- 양육 요구를 포함한 외부 스트레스 요인
- 질병
- 상충되는 작업 일정
- 관심이 부족하고 함께 보내는 시간이 부족함
- 집착과 이기주의
- 건강한 의사소통 부족
- 풀리지 않는 증오
- 친밀감에 대한 두려움
파트너가 공통 관심사를 공유하지 않거나 작업 및 수면 일정이 동일하지 않으면 둘 중 하나 또는 둘 모두가 소외감을 느낄 수 있습니다. 관계를 건강하고 살아있게 되돌리려면 더 많은 노력을 기울여야 합니다.
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감정적 포기의 증상
정서적으로 무시당하는 증상은 소외당하는 것에 대한 두려움입니다. 이러한 모든 증상은 불안정한 심리적 장애로 발전하여 이를 경험하는 사람의 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다. 정서적으로 무시당하는 증상은 다음과 같습니다.
- 과도한 걱정. 버려지는 것에 대한 두려움이 있는 사람은 파트너에 대해 지나치게 걱정할 것입니다. 그의 파트너가 즉시 문자를 보내거나 전화를 받지 않으면 이상하다고 생각할 것입니다. 결과적으로 관계는 건강에 해롭고 아마도 과도한 걱정은 실제로 파트너를 멀어지게 할 것입니다.
- 공황. “그냥 작은 실수를 해서, 당신은 즉시 패닉에 빠졌습니다. 공황은 자기 위협과 같은 다른 강박 행동으로 이어질 수 있습니다.”라고 Simon은 말합니다.
- 위협하다. 자신을 다치게 할 것이라고 파트너를 위협하는 것은 버림받을까 두려워 절박하다는 신호입니다. 당신의 파트너에게, 당신은 "당신이 나를 떠나면, 나는 자살할 것입니다."라고 말할 것입니다.
- 항상 파트너를 만족시키십시오. “복잡한 감정적 포기를 경험하는 사람들은 파트너가 다양한 방법으로 그들을 떠나지 않도록 할 것입니다. 그녀는 가장 힘든 집안일을 하거나 원하지 않더라도 섹스를 하기로 동의할 수 있습니다.”라고 Simon이 말했습니다.
- 연결 해제. 거절이나 버림을 경험하지 않기 위해 정서적 버림을 받은 사람은 관계가 끊어지거나 이혼할 경우 관계에서 벗어날 수 없을까 두려워합니다. 따라서 그는 관계를 끝내기로 결정할 것입니다. 사이먼은 "관계가 잘 되어가더라도 때가 되기 전인 것 같아서 어쩔 수 없이 헤어질 수밖에 없었다"고 말했다.
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참조:
정신중심. 감정적 포기란 무엇입니까?
매일의 건강. 포기에 대한 두려움 이해하기
할리 테라피. 포기 문제 – 그것이 당신의 진짜 문제입니까?
