다시 임신하고 싶지만 머리 4에 들어 갔습니까? 4번은 물론이고 50세가 되어도 임신할 수 있습니다. 실제로 40세 이후, 특히 45세 이후에 임신하는 것은 어렵습니다. 그러나 그 나이에도 여전히 임신할 수 있는 여성도 많이 있습니다.
전문가들은 40세 이상의 여성은 생물학적 요인으로 인해 임신하기가 더 어렵다고 말합니다. 30세 미만의 여성이 임신할 확률은 매달 20%입니다. 40세 이상의 여성이 임신할 확률은 매달 5%인데도 월경 주기가 규칙적이라면. 그러나 아직 낙심할 필요는 없습니다. 40세 이상에서 출산율을 높이기 위해 할 수 있는 몇 가지 준비 사항이 있습니다. 아래 팁을 확인하십시오. 그렇습니다.
임신 전 상담을 하세요
사실, 임신 전 상담은 모든 연령대의 여성이 임신을 계획하는 데 중요합니다. 그렇게 하면 여성이 자신의 신체 상태나 질병이 무엇인지 알 수 있으므로 의사가 올바른 약을 처방하여 임신 과정을 치료하고 가속화할 수 있습니다. 그러나 이 단계는 40세 이상인 여러분에게 훨씬 더 중요합니다. 그 이유는 당신의 생물학적 상태가 어렸을 때와 같이 좋지 않기 때문입니다. 임신 전 상담을 통해 의사는 임신한 경우 발생할 수 있는 특정 위험을 검사하고 식별할 수 있습니다.
배란 기간 확인
일반적으로 임신의 가장 좋은 기회는 표준 28일 월경 주기의 12~14일입니다. 그러나 40년을 걸어온 여성들의 경우는 다르다. 40세 이상 여성의 배란은 더 빨리 발생합니다. 배란은 9.10일에서 12일 사이에 발생할 수 있습니다. 적절한 성관계 시간을 결정하려면 배란이 언제 발생하는지 알 수 있도록 생리 주기에 주의하십시오. 배란 감지기를 사용하여 배란을 확인할 수 있습니다.
건강한 생활 습관과 음식을 적용하십시오
난소 건강에 직접적인 영향을 미치지는 않지만 건강한 생활 습관과 식단은 몸을 건강하게 유지할 수 있습니다. 또한 전문가들은 나이가 들면 건강하게 생활습관을 바꿔야 한다고 합니다. 약 20세의 나이에도 음식 섭취와 생활 습관을 유지하지 않아도 여전히 빨리 임신할 수 있습니다. 그러나 40세가 넘으면 몸이 질병에 더 취약해집니다. 따라서 영양가 있는 음식을 섭취하고 카페인과 알코올을 피하십시오. 충분한 운동을 하는 것을 잊지 마십시오.
유익한 보조제의 소비
비타민 외에도 코엔자임 Q10 보충제와 같이 난소 건강을 개선할 수 있는 보충제를 섭취하세요. 이전에 코엔자임 Q10에 대한 연구는 폐경을 앞두고 있는 쥐를 대상으로 수행되었습니다. 그 결과 비타민은 어린 쥐의 알처럼 쥐의 난자 세포의 질을 향상시켰습니다. 현재 코엔자임 Q10이 인체에 미치는 영향에 대해 더 많은 연구가 진행되고 있습니다. 아직 완전하지는 않지만 지금까지의 연구 결과는 매우 긍정적이었습니다.
스트레스를 피하십시오
스트레스는 생물학적 요인의 감소와 함께 40세가 넘었을 때 실제로 영향을 미칠 수 있습니다. 너무 피곤하지 않도록 하고 스트레스를 증가시키십시오. 명상이나 요가는 심리적 건강을 유지하는 데 정말 도움이 됩니다. 침술은 자궁으로 가는 혈류를 증가시키고 호르몬 균형을 유지하는 데 도움이 되기 때문에 좋은 대안이 될 수 있습니다.
주저하지 말고 의사의 도움을 요청하십시오
3개월 이상 시도했지만 임신의 축복을 받지 못했다면 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 일반적으로 의사는 배란 기능 장애 또는 호르몬 수치와 같은 문제를 감지하여 난자의 양과 질을 확인합니다. 의사가 귀하를 불임으로 진단하는 경우 수행할 수 있는 다른 조치는 자궁 내 수정(IUI) 기술 또는 IVF라고도 하는 시험관 수정입니다. (UH/OCH)
