우울증 환자가 혼자 싸우게 두지 마십시오
우울증을 앓는 사람들은 종종 외로움, 깊은 슬픔을 경험하고 쓸모없다고 느낍니다. 절망 속에서 그들은 삶을 마감하기로 결정했습니다. 여기 Guesehat과 이야기를 나눌 의향이 있는 우울증을 앓고 있는 3명의 사람들이 있습니다. 열쇠는 단 하나, 혼자 싸우게 두지 마십시오. 가장 가까운 사람들에게서 약간의 우울증 증상이 발견되면 가장 가까운 사람들은 더욱 경계해야 합니다. 너무 늦을 때까지 기다리지 마십시오.
Anto, 34세, 13세부터 자살 시도
중학교는 흔히 아동기에서 초기 청소년기로 넘어가는 과도기라고 합니다. 대부분의 아이들이 중학생 나이에 노는 것을 선호하고 단순한 마음을 갖는 것은 당연합니다. 그러나 Anton에게는 그렇지 않습니다. 우울증은 그가 아직 중학생이었을 때 찾아왔다.
모든 것은 그가 아버지의 직업 때문에 도시를 떠나야 했을 때 시작되었습니다. 그는 집과 친구들을 떠나 새로운 곳으로 이사해야 했습니다. 이사를 하고 나서 적응에 어려움을 겪었다는 것이 밝혀졌다.
"네, 그의 이름은 아직 젊습니다. 자카르타에서 그 지역으로 이사했기 때문에 우월 콤플렉스. 거기 있는 사람들도 무시했어요." Anto가 GueSehat에게 말했습니다. 적응이 어려워 스트레스를 많이 받았습니다.
자살에 대한 생각은 안토가 중학교 3학년 때 처음 떠올랐다. 당시 그는 두 번이나 자살을 시도했다. 안토는 "처음 살충제를 먹었을 때 다 마셨지만 곧바로 토했다. 두 번째로 손을 밀려고 했지만 통증 때문에 그만뒀다"고 설명했다. 두 번의 자살 시도가 모두 실패했기 때문에 Anto는 자신을 다치게 할 수 없다고 생각했습니다. 그 결과 그는 다른 사람들에게 상처를 주기 시작했습니다. "나는 잔인했다. 기억하고 싶지 않은 시간이었다"고 그는 말했다.
Anto는 고등학교 2학년이 되었을 때 자신의 삶을 재정비하기 시작했습니다. 그는 아나키스트가 되는 것을 그만두기 시작했습니다. 하지만 2011년 결혼 후 우울증이 다시 찾아왔다. 우울증이 재발한 데는 2014년 실직 등 여러 가지 이유가 있었다.
새 일자리를 찾는 동안 Anto는 온라인 택시 회사의 운전사가 되었습니다. 점점 더 절망감에 빠진 Anto는 돈이 바닥나고 일자리를 찾지 못하면 자살하기로 결정합니다. 그는 가족에게 부담을 주고 싶지 않았습니다. Anto는 자살 계획을 위해 쥐약 10갑을 준비했습니다. 날짜를 정하고 결정한 이유도 적었다.
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다행히 Anto가 마침내 취직했기 때문에 이 의도는 실행되지 않았습니다. 그러나 아내가 다섯 번째 유산하면서 자살 충동이 다시 불거졌다. 자살 충동이 안토의 마음을 흐리게 했을 때, 친구는 그를 정신과에 가자고 설득했습니다. 의심에도 불구하고 마침내 Anto는 친구의 말을 들었습니다. 그러나 그는 자살일까지 호전되지 않으면 사임하겠다고 규정했다.
정신과 의사에게 간 후 Anto는 경구 약물을 받았습니다. 치료를 시작한 후 그 역시 집을 나섰다. 실제로 그의 아내와의 관계는 점점 더 긴장되고 있습니다. 결국 그의 가족 중 아무도 그의 상태에 대해 알지 못했습니다.
이후 Anto는 심리적 문제가 있는 사람들을 위한 지원 그룹에 합류했습니다. 치료를 시작하고 지원 그룹에 합류한 후 그의 상태는 현재까지 호전되었습니다.
Nur Yana Yirah, 32, 산후 우울증으로 고통
Yana는 Anto와 다른 이야기를 가지고 있습니다. 그녀는 첫 아이가 자궁에서 죽었을 때 우울증을 겪기 시작했습니다. 슬픔, 절망감, 외상과 같은 그녀가 경험한 증상은 두 번째 임신까지 지속되었습니다.
두 번째 임신했을 때 Yana는 깊은 우울증에 빠졌습니다. Yana는 GueSehat에 "나는 종종 슬프고, 울고, 환경으로부터 스스로를 고립시킵니다. 병원, 의사, 간호사를 만나는 것도 두렵습니다."라고 말했습니다. 그녀는 종종 임신 검진 중에 공황 발작을 경험합니다.
야나의 우울증은 출산할 때까지 계속되었고 더 심해졌다. 그의 아들은 건강하게 태어났지만 여전히 우울했습니다. 야나가 겪는 증상은 가족과의 관계에 방해가 되고, 남편과의 갈등도 자주 일어난다.
그가 경험한 우울증은 자녀와의 내면의 유대를 깨뜨렸습니다. "태어 났을 때 그를 사랑하지 않은 것이 아니라 유대감을 느끼지 못했을뿐입니다. 그가 울면 나는 그를 무시했습니다. 그가 목마르거나 배고프면 그를 무시했습니다."라고 Yana는 말했습니다. 아이가 울면 아이도 속상해서 웁니다. 그는 가능한 한 자주 아들과 접촉하고 싶지 않다고 느꼈습니다. "그래서 아기를 돌보는 것은 인형이나 무생물을 돌보는 것과 같습니다."
마침내 야나는 병이 악화될 때까지 9개월 된 아이를 데리고 호수에서 생을 마감할 생각을 했습니다. 이전에 Yana는 자신을 다치게하려고했습니다. 그러나 시간이 지남에 따라 그는 아들과 함께 자살을 생각했습니다.
다행히 야나는 이러한 위험한 생각을 알고 있으며 마침내 가장 가까운 사람들에게 도움을 요청합니다. "남편, 심리학자, 지역 사회 친구를 포함하여 많은 사람들이 그녀를 구하는 데 도움을 주셔서 감사합니다."라고 Yana가 말했습니다. 이후 야나는 검진과 치료에 집중하기 시작했다. 그녀는 또한 자신의 병이 산후우울증 또는 산후우울증이라는 것을 이미 알고 있습니다.
정기적으로 상담과 심리 치료를 받고 지역사회 지원 그룹에 가입한 후 Yana의 상태는 개선되기 시작했습니다. 현재 그녀는 우울증, 특히 산후 우울증에 대한 인식을 높이기 위한 사회 활동도 활발히 하고 있습니다.
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19세의 티티는 종종 자신을 다치게 합니다.
Titi는 그녀가 아직 중학생이었을 때 자신을 다치게 할 생각을 하기 시작했습니다. 당시 그는 스스로 목을 졸랐다. 그 당시 그는 다른 사람들과 부모가 자신의 흉터를 볼 수 있다는 두려움 때문에 날카로운 물건을 감히 사용하지 않았습니다. 마지막으로 날카로운 물건으로 자신을 자주 때리는 경향이 있습니다.
고등학교 동안 Titi는 다시 안정되기 시작했습니다. 그러나 대학 입학 전 겪었던 압박감으로 우울증이 재발했다. 그는 부모님이 원하던 대학에 들어가지 못했습니다. Titi는 GueSehat에 "당시 아버지는 저에게 큰 타격을 주는 말씀을 하셨습니다.
마침내 Titi는 다른 대학에 입학했습니다. 대학 때부터 하숙집에서 혼자 살았다. 그의 우울증은 대학 생활로 인해 더욱 악화되었습니다. 현재 19세인 소녀는 자신이 궁지에 몰린 것처럼 느끼고 친한 친구를 가질 수 없습니다. "나는 절망감을 느낍니다. 부모님은 저와 친구들에게도 관심이 없습니다."라고 Titi는 설명했습니다.
그녀가 경험한 우울증은 티티를 자해로 몰아넣었습니다. 그는 자신을 베었다. "내 마음은 완전히 텅 비어 있었습니다. 갑자기 제 뺨을 때렸습니다. 하지만 내 마음 속에서 계속해서 '안 돼'라는 목소리가 들렸습니다. 그때 나는 모든 곳에 피가 있다는 것을 깨달았습니다."라고 Titi가 말했습니다.
Titi의 증상 또한 그녀의 활동을 방해하기 시작했습니다. 그는 한 달 동안 대학을 건너뛰었다. 그의 GPA는 감소했습니다. 잦은 불안 때문에 소화 장애를 겪는 등 자주 아프기 시작했다.
Titi는 이 질병이 매우 불안하다는 것을 깨달았습니다. 따라서 그는 의사의 진찰을 받을 생각입니다. "계획이 있지만 돈이 충분하지 않습니다. 지금은 치료를 받을 수 있도록 돈을 저축하고 있습니다."라고 Titi가 말했습니다. 그는 빨리 대학을 졸업하고 일을 할 수 있어 정기적인 치료를 받을 수 있기를 희망합니다.
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우울증은 어떤 느낌인가요? 원인은 무엇입니까?
우울증이 어떤 느낌인지 물었을 때 Titi는 그것을 공허한 느낌이라고 설명했습니다. "내가 우울할 때면 희망이 없고, 하고 싶었던 일을 포함하여 아무것도 할 의욕이 없다. 먹고 자고 싶지도 않다. 과음하면 기분은 좋지만 기쁨은 공허하다"고 설명했다.
Titi와 마찬가지로 Yana도 우울증은 공허하고 희망이 없는 것과 같다고 말했습니다. 야나는 "누구나 한 번쯤은 슬펐을 것 같다. 하지만 우울증에 관해서는 며칠, 몇 주, 몇 달 동안 슬프고 절망적이다. 나는 아무것도 하지 않아도 피곤함을 느낀다"고 말했다.
Anto에게 우울증은 슬픔과 절망에 갇힌 채 탈출구를 모르는 것과 같습니다. "이 우울증은 갑자기 찾아옵니다. 갑자기 우울해지고 희망이 없습니다. 모든 문제에는 해결책이 있다는 것을 압니다. 해결책을 찾고 싶어도 해결책을 찾을 수 없습니다."
박사에 따르면 A. A. RSCM의 정신과 전문의인 Ayu Agung Kusumawardhani에 따르면 우울증은 기분이나 감정의 저하를 경험하게 하는 질병입니다. 우울증을 앓는 사람들이 경험하는 기분의 감소는 매우 심각하여 불편함과 활동 중단을 유발합니다.
"임상 증상은 기분의 감퇴뿐 아니라 사고 능력의 감소가 뒤따릅니다. 사고 과정이 느려지고, 집중할 수 없고, 비관적이며, 모든 상황을 부정적인 각도에서 봅니다"라고 설명했습니다. 박사 A. A. Ayu Agung Kusumawardhani to GueSehat.
우울증의 원인은 크게 생물학적 요인과 외적 요인으로 나뉩니다. 생물학적 요인은 신경 호르몬 조절에 문제가 있음을 의미합니다. 뇌에서 세로토닌 호르몬의 불균형이 있습니다. 세로토닌은 쾌감을 조절하는 호르몬입니다. 일반적으로 우울증이 있는 사람들은 뇌의 세로토닌 수치가 감소합니다.
한편, 외적 요인은 사람으로 하여금 절망감을 느끼게 하는 환경이나 외부 상황에 의해 야기된다. 그러나 외적 요인이 주요 우울증의 주요 원인이 되더라도 대개 생물학적 요인이 있다고 설명했다. A. A. Ayu Agung Kusumawardhani.
