이혼 후 어떻게 지내는가 - GUessehat

이혼 후 모든 사람은 슬픔, 행복, 분노 등 다양한 감정이 혼합된 감정을 느낄 것입니다. 이러한 복합적인 감정을 이겨내기란 쉽지 않다. 그렇다면 이혼 후 어떻게 지내야 할까요?

결혼 관계의 끝은 확실히 다양한 감정을 남길 것입니다. 비록 이별이 최선의 방법일지는 모르지만 슬프게도. 모든 사람이 이혼 후 시기를 순조롭게 보낼 수는 없습니다.

그러나 삶은 계속되어야 하고 삶에서 일어나는 모든 일을 받아들여야 합니다. 걱정하지 마십시오. 이 어려운 시기를 극복하기 위해 할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다. 이혼 후 대처 방법은 다음과 같습니다!

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방법 이동 이혼 후

방법으로 시도해 볼 수 있는 아래 항목 이동 이혼 후:

1. 일어난 일을 받아들인다

이혼이 최선의 길일 수 있지만, 여전히 당신과 붙어있는 전남편이나 아내에 대한 무언가가 있습니다. 긍정적이든 부정적이든, 그것은 당신이 계속 나아가는 것을 어렵게 만들 것입니다.

그러니 정직하고 그런 것들을 버리십시오. 과거에 연연하는 것은 아무 소용이 없습니다. 전 남편이나 아내에 대해 끊임없이 생각한다고 이혼 사실이 바뀌지는 않습니다. 따라서 이혼 후 앞으로 나아가는 한 가지 방법은 진실하려고 노력하고 과거를 버리는 것입니다.

2. 재미있는 취미 생활

당신은 매일 밤낮으로 이혼 후 고통을 경험할 수 있습니다. 당신이 혼자이고 당신과 가장 가까운 사람들이 당신과 함께 살고 있지 않다면 이것은 더 고통스러울 것입니다. 몇 년 동안 항상 당신의 옆에 파트너와 함께 일어나서 아침에 혼자 일어나기가 어렵습니다.

이것을 처리하는 유일한 방법은 주의를 분산시키는 것입니다. 하고 싶은 취미나 활동을 찾을 수 있습니다. 피아노 레슨을 받거나 해외 여행을 결정할 수 있습니다. 여기에는 이혼 후 진행하는 방법이 포함됩니다.

3. 전 애인과 연락 끊기

이전 결혼에서 전남편이나 아내와의 관계가 건강에 좋지 않거나 폭력적이었다면(신체적으로나 감정적으로 모두), 전남편이나 아내가 여전히 당신의 감정을 가지고 놀고 있을 가능성이 큽니다.

따라서 제안으로 전 남편이나 아내와 의사 소통을 완전히 중단하고 소셜 미디어 계정과 전화 번호를 차단하십시오. 그와 마주칠 가능성이 높은 곳을 방문하지 마십시오.

의사 소통을 완전히 차단하는 것이 귀하와 귀하의 전 남편 또는 아내가 이혼에서 치유하는 가장 좋은 방법입니다. 또한 자신의 필요에 집중할 수 있는 기회를 제공합니다.

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4. 슬픔과 상실의 시간을 즐겨라

이혼은 당신의 전 남편이나 아내를 당신의 삶에서 제거하는 것을 의미합니다. 소중한 사람을 잃은 것 같았다. 사람마다 정도는 다르지만 슬픔을 느낄 것입니다. 여기에는 이혼 후 진행하는 방법이 포함됩니다.

슬픔을 받아들이고 길을 잃는 느낌을 받을 수 있어야 합니다. 고통을 극복하는 데에는 다섯 단계가 있습니다.

  • 부정: 이것은 일반적으로 첫 주에 시작되며 이 단계에서는 여전히 이혼했다는 사실이 믿기지 않을 수 있습니다.
  • : 이 단계에서 당신은 전 남편이나 아내와의 관계에 대해 자신에게 화가 납니다.
  • 교섭: 당신은 결혼 생활로 돌아갈 수 있다고 생각하기 시작했습니다. 어떤 사람들은 이 단계를 거칩니다. 그들은 심지어 친구와 가족에게 그들이 원하고 전 파트너에게 돌아갈 것이라고 설득하려고 노력합니다.
  • 우울증: 이 단계에서 당신은 슬프고 희망이 없다고 느낍니다. 이 단계는 일반적으로 이혼 후 1~2개월 동안 지속됩니다. 의욕이 생기거나 행복해지기 어렵습니다.
  • 리셉션: 마지막 단계입니다. 이 단계에서 당신은 이미 결혼 생활을 회복하기 위해 할 수 있는 것이 아무것도 없다고 느낍니다. 당신은 당신이 이혼했다는 사실을 받아들였습니다.

6. 다시 사랑하는 법을 배워라

이혼 후 진행하는 과정의 마지막 단계라고 할 수 있습니다. 과거를 잊으려면 현실을 받아들이고 미래를 받아들여야 합니다. 당신은 삶의 균형을 유지할 수 있어야하며 다른 사람들을 사랑할 수있는 기회를 스스로에게 제공해야합니다. (음)

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원천:

결혼. 이혼 후 계속하기 위한 5단계 계획. 2019년 11월.

허프포스트. 이혼 후 계속 나아가지 못하게 하는 것들. 2014년 6월.

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