높은 콜레스테롤과 요산 수치는 특히 적절하게 조절되지 않으면 확실히 걱정거리가 될 것입니다. 그렇다면 주의해야 할 고콜레스테롤과 요산의 증상은 무엇인지 아시나요? 당신이 높은 콜레스테롤과 요산 수치를 가지고 있다는 사실을 깨닫지 못하게 하십시오.
콜레스테롤과 요산이란 무엇입니까?
콜레스테롤은 간에서 생성되는 지방으로 세포막, 비타민 D 및 특정 호르몬을 형성하는 역할을 합니다. 콜레스테롤은 물에 녹지 않는 왁스 같은 물질입니다. 자체적으로는 혈액 속을 자유롭게 이동할 수 없으므로 일종의 차량이 필요합니다. 음, 콜레스테롤을 운반하는 입자를 지단백질이라고 합니다.
지단백질에는 두 가지 유형이 있습니다. 저밀도 지단백질 (LDL) 또는 나쁜 콜레스테롤로 알려진 고밀도 지단백질 (HDL) 또는 좋은 콜레스테롤. 혈중 농도가 매우 높으면 LDL이 동맥을 막아 심장마비나 뇌졸중을 일으킬 수 있습니다. 한편 HDL은 그 반대입니다. 그것은 파괴를 위해 LDL을 간으로 운반하는 데 도움이 됩니다.
기름진 음식을 먹으면 혈중 LDL 콜레스테롤 수치가 높아집니다. 이를 고콜레스테롤 또는 고콜레스테롤혈증 또는 고지혈증이라고 합니다.
통풍과 어떻게 다릅니까? 한편, 통풍은 관절을 공격하는 건강 장애로 갑자기 발생할 수 있습니다. 일반적으로 요산은 혈액에 용해되어 신장을 통해 소변으로 들어갑니다. 그러나 때때로 신체가 너무 많은 요산을 생성하거나 신장이 너무 적은 요산을 배출합니다.
이런 일이 발생하면 요산이 축적되어 관절이나 주변 조직 내에 날카로운 바늘 모양의 요산염 결정을 형성할 수 있습니다. 이것은 통증, 염증 및 부기를 유발할 수 있습니다.
높은 콜레스테롤의 원인
고콜레스테롤과 통풍의 증상을 알기 전에 먼저 원인을 알아야 합니다. 정상 총 콜레스테롤 수치는 200mg/dL 미만입니다. 콜레스테롤 수치가 200-239mg/dL이면 그 수치는 이미 높은 임계값에 있습니다. 240 mg/dL 이상이면 높은 콜레스테롤 수치를 포함합니다.
좋은 콜레스테롤(HDL)의 정상 수치는 최소 60mg/dL 이상입니다. 이보다 적으면 심장병의 위험이 높아집니다. 한편, 나쁜 콜레스테롤(LDL)의 정상 수치는 100mg/dL 미만입니다. LDL 수치가 130-159 mg/dL에 도달하면 이미 높은 역치에 있는 것입니다.
높은 콜레스테롤 수치는 다양한 요인의 영향을 받을 수 있습니다. 콜레스테롤을 증가시킬 수 있는 다양한 요인이 있습니다!
- 가난한 다이어트. 포화 지방과 트랜스 지방이 함유된 음식을 먹으면 콜레스테롤 수치가 높아질 수 있습니다. 붉은 고기나 고지방 유제품과 같이 콜레스테롤이 높은 음식.
- 비만. 체질량 지수가 30 이상인 사람은 콜레스테롤 수치가 높을 위험이 있습니다.
- 운동 부족과 흡연. 운동은 신체의 HDL 또는 좋은 콜레스테롤을 증가시킬 수 있습니다. 한편, 흡연은 혈관벽을 손상시키고 신체가 지방을 축적하기 쉽게 만듭니다. 또한 흡연은 HDL 또는 좋은 콜레스테롤 수치를 감소시킬 수 있습니다.
- 나이. 나이가 들어감에 따라 간은 LDL 콜레스테롤을 낮추는 능력이 저하됩니다.
- 당뇨병. 혈당 수치가 높은 사람들은 일반적으로 콜레스테롤도 높으며 동맥벽을 손상시킬 위험이 있습니다.
높은 요산의 원인
몸에 요산 수치가 높으면 통풍에 걸릴 가능성이 더 큽니다. 여성의 정상적인 요산 수치는 2.4-6.0 mg/dL이고 남성의 요산 수치는 3.4-7.0 mg/dL입니다. 그렇다면 통풍의 위험을 증가시킬 수 있는 요인은 무엇일까요?
- 식습관. 육류, 해산물 및 과당이 함유된 음료를 마시는 것은 통풍과 요산 수치의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 또한 맥주와 같은 알코올성 음료의 섭취도 통풍의 위험을 증가시킵니다.
- 비만. 과체중이거나 비만인 경우 신체에서 더 많은 요산을 생성하고 신장에서 요산을 제거하기가 더 어려워집니다.
- 특정 의학적 상태. 특정 질병 및 의학적 상태는 통풍의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 여기에는 치료되지 않은 고혈압, 당뇨병, 대사 증후군, 심장 및 신장 질환과 같은 만성 질환이 포함됩니다.
- 특정 약물. 특정 고혈압 약물은 요산 수치를 증가시킬 수 있습니다.
- 가족력. 가족 구성원이 통풍으로 고통받는 경우 이 질병에 걸릴 위험이 더 높아집니다.
- 연령 및 성별 . 통풍은 주로 여성의 요산 수치가 낮기 때문에 남성에게 더 흔합니다. 그러나 폐경 후 여성의 요산 수치는 남성에 근접합니다. 남성은 또한 30-50세 사이에 일찍 통풍에 걸리기 쉽습니다. 한편, 여성은 폐경 후 증상을 경험합니다.
고콜레스테롤과 통풍의 증상
높은 콜레스테롤은 일반적으로 어떤 증상도 일으키지 않습니다. 어떤 경우에는 심장마비나 뇌졸중과 같은 응급 상황으로 이어질 수 있습니다. 혈액 검사는 콜레스테롤 수치가 너무 높은지 아닌지를 알 수 있는 유일한 방법입니다.
고 콜레스테롤, 고혈압(고혈압), 비만 또는 흡연의 가족력과 같은 특정 위험 요소가 있는 경우 의사는 콜레스테롤 검사를 더 자주 권장할 수 있습니다.
한편, 높은 요산의 증상은 거의 갑자기 그리고 종종 밤에 발생합니다.
- 심한 관절 통증. 통풍은 엄지발가락, 발목, 무릎, 팔꿈치, 손목, 손가락의 관절에 영향을 줄 수 있습니다.
- 염증과 발적이 있습니다. 관절은 일반적으로 부어 오르고, 부드러워지고, 따뜻해지고, 붉어집니다.
- 움직일 때 한계를 느낀다. 통풍이 발생하면 관절을 정상적으로 움직이지 못할 수 있습니다.
콜레스테롤과 통풍 예방
고콜레스테롤과 요산의 증상을 알고 난 후에는 반드시 예방할 수 있는 방법을 알아야 합니다. 건강한 생활 방식의 변화는 높은 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있습니다. 고 콜레스테롤을 예방하려면 다음을 수행할 수 있습니다.
- 저염 식품 섭취하기.
- 동물성 지방의 양을 제한하고 좋은 지방이 포함된 식품이나 식품을 선택하십시오.
- 체중 감량을 시작하고 건강한 체중을 유지하십시오. 필요한 경우 의사 또는 영양사와 상담하십시오.
- 금연을 시작하고 하루에 최소 30분 운동을 하십시오.
- 술을 너무 많이 마시지 말고 스트레스를 조절하십시오.
높은 요산 수치를 예방하려면 다음을 수행할 수 있습니다.
- 물을 많이 마시고 몸에 충분한 수분을 유지하십시오. 단 음료, 특히 과당이 많이 함유된 음료의 섭취를 피하십시오.
- 알코올 음료 섭취를 제한하거나 피하십시오. 최근 연구에 따르면 맥주는 특히 남성의 통풍 위험을 증가시킵니다.
- 저지방 유제품에서 단백질을 섭취하십시오.
- 건강한 체중을 유지하고 요산 수치 상승을 유발할 수 있는 음식 섭취를 피하십시오.
이제 고콜레스테롤과 통풍의 원인과 증상을 아셨나요? 콜레스테롤과 요산을 측정한 적이 있습니까? 위와 같은 고콜레스테롤, 요산 증상을 경험하지 마세요!
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원천:
메이요클리닉. 2019. 높은 콜레스테롤 .
헬스라인. 2016. 고 콜레스테롤의 증상 .
오늘의 의료 뉴스. 2017. 내 나이에 콜레스테롤 수치는 얼마가 되어야 합니까?
메이요클리닉. 2019. 통풍 .
클리블랜드 클리닉. 2018. 높은 요산 수치.
