스낵 시장의 놀라운 칼로리 - GueSehat.com

작은 고추. 이 속담은 카이엔 고추의 매운 맛을 설명하는 것이 아닙니다. 그렇습니다. 하지만 시장에서 가장 좋아하는 간식의 칼로리는 가볍게 생각할 수 없다는 점을 알려드립니다. 왜요? 끝까지 읽어, 어서, 갱들이여!

라이솔

매운 음식을 좋아하는 사람들에게는 이 시장 간식을 절대 놓칠 수 없습니다. 청양고추와 함께 먹으면 흠흠, 보통 한개만 먹어도 부족하다. 하지만, 다양한 콘텐츠가 포함된 이 음식에는 약 96kcal의 칼로리가 포함되어 있다는 사실, 알고 계셨나요?

작아보이나요? 잠깐 기다려요. 한 조각 먹으면 엄청난 칼로리입니다. 리졸을 먹고 다른 마켓 안주를 계속 먹고 한 사이즈 보바를 마신 후 크기가 큰, 그리고 여전히 무거운 음식 메뉴의 일부를 계속? 그럼, 배가 부른 문제를 해결하는 것은 정말 어렵습니다.

아 그래, 다른 음식으로 바꾸면 리졸 두 조각은 백미 한 그릇을 먹는 것과 같다. 말할 것도 없이, 리졸에는 3.75g의 지방과 8.66g의 탄수화물이 포함되어 있습니다. 전체적으로 볼 때 이 스낵 하나에는 지방과 탄수화물이 주를 이루고 있지만 너무 배부르지는 않습니다. 그래서 미친듯이 먹으면 정말 안좋습니다.

삶은 떡

참깨가 솔솔 뿌려진 이 동그란 음식은 컴포트 푸드 저항하기 힘든 것. 특히 만두는 프라이팬에서 막 나온 상태라면 씹을 때 껍질이 바삭바삭한 식감을 느낄 수 있다.

하지만 밀가루로 만든 음식처럼 온데온데는 절대 가벼운 칼로리 간식이 아니다. 녹두를 듬뿍 넣은 온데온데 한 조각의 총 탄수화물 함량은 19.42g입니다. 즉, 전체의 78%가 탄수화물입니다! 또한 칼로리는 101kcal에 도달할 수 있습니다.

사실 온데온데 하나만 있으면 두 배, 세 배가 될 수도 있는 일명 온데온데를 먹는 것이 지루하게 느껴집니다. 글쎄요, 온데온데를 먹으면 칼로리만 얻는데도 불구하고 여전히 배가 고프고 다른 음식이 먹고 싶어지는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 이것은 매우 위험합니다.

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렘퍼

문어를 먹지 않고 시장 간식을 즐기는 것은 아직 끝나지 않았습니다. 또는 점심 전에 배를 채우고 싶을 때 lemper는 일반적으로 간단하고 배부른 아침 식사 옵션입니다.

그러나 잠시만 기다려 주십시오. 사실 이 꼬마꼬마의 칼로리는 133~181kcal! 얼마나 많은지 짐작하기 어려우신 분들을 위해 80g 무게의 닭가슴살 한 조각의 칼로리는 백미 한 접시, 팥죽 한 접시, 고기 없는 토마토 소스 파스타 한 접시에 해당합니다. ! 와우, 그것은 모두 무거운 음식입니다. 이미 탄수화물 함량은 약 6g이고 지방은 5.7g에 이릅니다.

하지만 그렇다고 해서 렘퍼에게 작별인사를 해야 하는 것은 아닙니다. 이 시장 간식을 가끔 즐길 수 있습니다. 비결은 단순히 최대 1인분을 즐기고, 점심을 현명하게 선택하고, 다른 고지방 간식을 줄이고, 물을 충분히 마시는 것입니다.

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아렘아렘

렘퍼 외에도 바나나 잎에 싸인 타원형의 시장 스낵이 있습니다. 그의 이름은 arem-arem 또는 일반적으로 lontong이라고도합니다. 차이점은 arem-arem은 백미로 만들어지고 lemper는 찹쌀과 코코넛 밀크로 만들어집니다. arem-arem을 채우는 두 가지 옵션, 즉 야채 또는 oncom이 있습니다. 어느 쪽이 좋아, 갱?

Btw, 칼로리에 대해 이야기하는 것은 매우 놀라운 일입니다. 크기는 작지만 아렘아렘 칼로리는 정말 밥 한 끼 먹는 것과 같기 때문입니다! 아렘아렘의 칼로리는 186kcal로 흰 빵 3조각, 중간 크기의 미트볼 20개를 먹는 것과 비슷하다. 의외로 그 정도, 응!

그런 식으로 아렘아렘을 먹다보면 보통 튀긴 야채 박관과 땅콩 소스를 더해서 먹습니다. 와,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,에,,,,에가는,,,,에가,,,,,이가,,,이가,,,,,를를를만점을를를를를를를를_의, ,,,,, 을을를,의,,s,'.와,,,,,하는, 있는,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,),, ',, ',,,,,,,,,,,,,,,,,,,,? (우리를)

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원천

지방비밀. Lemper 영양 칼로리.

지방비밀. 아렘아렘 영양칼로리 .

지방비밀. 칼로리 영양 온데온데 .

지방비밀. 칼로리 영양 리졸 .

헬스라인. 하루 칼로리 .

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