임신 중에 엄마는 과일을 포함하여 섭취한 음식의 섭취를 적절하게 유지하고 보장해야 합니다. 그렇다면 임산부가 먹으면 안되는 과일이 무엇인지 아시나요? 임신 중 피해야 할 과일을 알아보자!
과일은 영양소의 좋은 공급원이며 임신에 중요합니다. 과일에는 임산부나 태아의 건강을 유지하는 데 중요한 비타민, 엽산, 섬유질이 포함되어 있습니다. 과일은 심지어 임신의 일반적인 문제 중 일부를 완화하는 것으로 믿어집니다.
임산부가 먹으면 안되는 과일 5가지
사실 임산부가 피해야 할 특정 과일은 없습니다. 그러나 일부 과일에는 당도가 높아 과도하게 섭취하면 혈당 수치를 높일 수 있기 때문에 임산부는 여전히 섭취해야 하는 부분을 제한해야 합니다. 임산부가 피해야 할 과일 목록입니다!
1. 파인애플
파인애플은 임신 첫 3개월 동안은 섭취하면 안 됩니다. 파인애플에는 자궁경부벽을 부드럽게 하여 자궁을 수축시켜 출혈을 일으키는 효소인 브로멜라인이 들어 있습니다. 따라서 첫 번째 삼 분기에 접어 드는 임산부는 파인애플을 먹지 않는 것이 좋습니다.
그러나 첫 번째 삼 분기 후에는 파인애플을 먹을 수 있습니다. 임신 2기에 파인애플을 먹을 때 기억해야 할 것은 부분입니다. 파인애플을 일주일에 최대 2번 50-100g 정도의 소량으로 섭취하십시오. 세 번째 삼 분기에는 일주일에 250g의 파인애플을 먹을 수 있습니다.
2. 와인
임신 3분기에 접어들면 포도를 먹으면 안 됩니다. 포도에 함유된 레스베라톨이 독성이 있을 수 있기 때문입니다. 또한 높은 수준의 포도산은 종종 임산부에게 흔한 입덧이나 메스꺼움과 관련이 있습니다. 임산부가 포도를 먹으면 안되는 이유
3. 파파야
파파야는 신체에 중요한 비타민을 함유하고 있지만 이 과일 하나는 임산부에게 권장되지 않습니다. 이 과일은 라텍스가 풍부하여 자궁 수축, 출혈, 유산을 유발할 수 있으며 태아 발달을 방해할 수도 있습니다.
4. 바나나
알려진 바와 같이 바나나는 섬유질의 공급원이며 소화에 좋은 이점이 있으며 혈압을 낮출 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 바나나는 탄수화물 함량이 상당히 높은 과일입니다. 따라서 과도하게 섭취하면 혈당이 상승하여 임신성 당뇨병(임신 중 당뇨병)을 유발할 수 있습니다.
5. 두리안
실제로 두리안이 임산부에게 해를 끼칠 수 있다는 연구 결과는 없습니다. 그러나 현재의 과일을 과도하게 섭취하면 임신 중에 당뇨병을 유발할 수 있습니다. 알려진 바와 같이 두리안은 탄수화물과 고당을 함유하고 있어 혈당 지수가 높은 식품입니다.
위의 5가지 과일은 특정 임신 기간에 임산부가 섭취해서는 안 됩니다. 덜 중요한 조언은 씻지 않고 덜 익은 과일을 먹지 않는 것입니다. 오염된 과일의 기생충에 의한 감염을 피하기 위해 임신 중 과일의 청결에 주의하는 것이 매우 중요합니다.
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원천:
캐드먼, 베다니. 2018. 임신 중 어떤 과일을 먹어야 할까? ?. 오늘의 의료 뉴스. //www.medicalnewstoday.com/articles/322757.php
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베이비센터. 임신 중 두리안을 먹어도 안전한가요? . //www.babycenter.com.my/x1022992/is-it-safe-to-eat-durian-in-pregnancy
