두통, 목 부위의 불편감, 수면 장애 또는 그저 뭔가 하고 싶은 신체적 증상으로 의사를 찾는 사람 의료 검진 (MCU) 증상이 없습니다. 혈압의 검사 및 측정 결과에서 의사는 환자의 혈압이 높거나 의학적으로는 고혈압이라고 말합니다. 왜 혈압이 상승합니까?
혈압은 심장이 우리 몸 전체에 혈액을 얼마나 세게 펌핑하는지 측정합니다. 혈압을 확인하면 2개의 숫자가 나옵니다. 심장이 수축하거나 혈액을 전신으로 펌핑할 때 더 높은 수치(수축기)가 얻어집니다. 심장이 이완될 때 더 낮은 수치(확장기)가 얻어집니다.
혈압은 수축기 혈압, 감소된 이완기 혈압(예: 120/80 mmHg, 120/80)으로 표시됩니다. 수축기 혈압 > 140 mmHg 및/또는 이완기 혈압 > 90인 경우 고혈압이라고 합니다. 반복되는 검사.
JNC 7에 근거한 성인의 혈압 분류
분류 | 수축기 혈압(mmHg) | 이완기 혈압(mmHg) | |
정상 | 그리고 | ||
고혈압 전단계 | 120-139 | 또는 | 80-89 |
고혈압 1등급 | 140-159 | 또는 | 90-99 |
고혈압 2등급 | > 160 | 또는 | > 100 |
고립된 수축기 고혈압 | > 140 | 그리고 |
고혈압 환자의 약 90%에서 원인을 알 수 없습니다. 이 상태를 원발성 고혈압이라고 합니다. 원발성 고혈압의 원인으로는 나이의 증가, 스트레스, 심리, 유전 등 다양한 요인이 작용하는 것으로 생각됩니다.
원인을 알면 이차성 고혈압이라고 하며 일반적으로 신장의 이상, 호르몬 인자, 약물 등에 의해 발생합니다. 수축기 혈압이 140mmHg 이상에 도달하지만 이완기 혈압이 90mmHg 미만이고 이완기 혈압이 여전히 정상 범위 내에 있는 고립성 수축기 고혈압이 있습니다. 고혈압은 종종 노인에게서 발견됩니다.
큰 혈관의 증가된 혈압은 다음과 같은 여러 가지 방법으로 발생할 수 있습니다.
1. 심장은 더 세게 펌프질하므로 매초 더 많은 체액이 흐릅니다.
2. 큰 혈관은 탄력을 잃고 뻣뻣해지기 때문에 심장이 혈관을 통해 혈액을 펌프질할 때 팽창할 수 없습니다. 그 결과, 심장 박동이 있을 때마다 혈액이 평소보다 더 좁은 혈관을 강제로 통과하게 되어 혈압이 상승하게 됩니다. 이것은 고통받는 사람들에게 일어나는 일입니다. 죽상 동맥 경화증, 즉, 동맥벽이 두꺼워지고 딱딱해지면
3. 순환계의 체액이 증가하면 혈압이 상승할 수 있습니다. 이는 신장 기능 장애가 있어 체내에서 일정량의 염분과 수분을 제거하지 못하는 경우에 발생합니다. 체내 혈액량이 증가하여 혈압도 증가합니다.
고혈압을 일으키는 요인으로는 통제할 수 없고 통제할 수 있는 요인도 있습니다. 유전적 요인과 나이는 우리가 통제할 수 없는 2가지 요인입니다. 고혈압이 있는 부모가 있는 사람은 고혈압으로 고통받을 위험이 더 큽니다.
사람은 나이가 들면서 혈압이 이전보다 더 많이 상승하는 경향이 있습니다. 반면 염분 섭취, 카페인(커피나 차), 술, 흡연, 비만, 운동부족 등은 우리가 조절할 수 있는 요인으로 고혈압이 발생하지 않도록 한다.
고혈압 예방은 치료보다 쉽고 저렴합니다. 따라서 가능한 한 빨리 예방해야 합니다. 고혈압 예방에는 두 가지가 있습니다.
1. 1차 예방: 고혈압에 노출된 적이 없는 사람은 예방을 합니다. 예를 들어:
1.1 다음과 같은 위험 요소를 증가시키는 행동을 줄이거나 피하십시오.
- 과체중 또는 비만인 사람들에게 이상적인 수준으로 체중을 줄이십시오. 네, 허리와 복부 주변에 지방이 축적된 사람은 고혈압에 더 취약합니다.
- 알코올이 함유된 음료 피하기
- 소금이나 나트륨 섭취를 제한하십시오. 혈압을 낮추려면 소금 섭취를 하루 6g으로 줄여야 합니다.
- 흡연을 피하십시오.
- 중성지방과 콜레스테롤을 포함하여 지방이 많은 음식을 줄이거나 피하십시오.
1.2 다음과 같은 신체 지구력 증가 및 영양 상태 개선:
- 체조, 걷기, 달리기, 자전거 타기, 수영 등과 같은 규칙적이고 통제된 운동을 합니다.
- 저지방 식단과 과일과 채소 섭취를 늘립니다.
- 스트레스와 감정을 통제하십시오.
2. 2차 예방: 고혈압이 이미 발병한 사람들을 대상으로 조기 진단과 적절한 치료를 통해 질병의 진행이 더 심해지고 합병증이 발생하는 것을 예방합니다. 예를 들어:
2.1 정기 점검
- 정기적으로 의사가 정기적으로 혈압을 확인하거나 측정하는 것은 혈압이 높은지 정상인지 확인하는 방법입니다.
- 혈압을 정기적으로 조절하여 항고혈압제를 사용하거나 사용하지 않고 혈압을 안정적으로 유지합니다.
2.2. 치료 또는 치료
- 고혈압이 즉시 조절될 수 있도록 가능한 한 빨리 치료하는 것이 매우 중요합니다.
- 합병증이 발생하지 않도록 주의하십시오.
그러니 헬시갱이여, 두려워하지 말고 주저하지 말고 혈압을 측정하세요. 조기에 발견하면 고혈압을 예방하고 조절할 수 있습니다. 정말!
참조:
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