일반적으로 종아리로 알려진 발바닥은 모든 일상 활동을 통해 몸 전체를 지지하는 중요한 기능을 가지고 있습니다. 발바닥 다음으로 종아리는 가벼운 것부터 무거운 것까지 모든 활동을 지원하는 데 가장 중요한 역할을 합니다. 하지가 다쳐서 통증을 유발하는 경우가 있습니다. 하지 장애의 원인과 치료 방법은 다음과 같습니다.
뼈, 관절 및 근육의 장애
다음에서 보고됨 webmd.com그러나 바쁜 활동 외에도 종아리 통증을 유발할 수 있는 몇 가지 조건이 있습니다. 다음은 송아지가 아프고 아프게 하는 몇 가지 조건입니다.
- 근육 경련
경련은 한밤중에 잠든 상태에서도 언제든지 갑자기 발생할 수 있습니다. 하지는 종종 경련이 발생하는 신체 부위 중 하나입니다. 다리에 쥐가 나는 것을 "경련"이라고 합니다.근육 경직" 경련이 올 때 탭 부위를 누르거나 누르면 통증이 더 심해집니다. 경련의 원인은 대개 근육의 피로와 탈수이므로 경련을 완화하려면 물을 마시고 다리를 곧게 펴고 경련된 부분을 천천히 마사지하면 됩니다. 경련이 재발하지 않도록 운동 전에 스트레칭을 잊지 마십시오.
- 신 스플릿
정강이 또는 종아리의 앞쪽은 부상에서 분리될 수 없습니다. 증상은 정강이 주변의 모든 근육과 살에 염증이 생겨 뛰고 뛰는 것은 물론 걷기만 해도 아플 정도입니다. 정강이 골절이라고 하는 이러한 부상의 원인은 다리를 더 힘들게 하여 이 통증을 유발하는 격렬한 활동입니다.
평발 소유자는 이 상태의 위험이 더 큽니다. 할 수 있는 응급처치는 잠시 발을 쉬었다가 얼음 조각으로 압축하고 손수건으로 감싸는 것입니다. 일주일 이상 통증이 사라지지 않으면 의사에게 가십시오. 발을 더 아프게 할 수 있는 활동을 하지 않는 것이 가장 좋습니다. 예방을 위해 달리기 시 충돌을 피하기 위해 항상 편안한 신발과 긴 바지를 착용하십시오.
- 건염
건염은 근육을 뼈에 부착시키는 섬유질 결합 조직의 집합인 힘줄의 염증 또는 자극입니다. 힘줄 손상은 일반적으로 힘줄이 부풀어 오르거나 늘어나거나 찢어질 수 있는 종아리나 발뒤꿈치 근처에서 발생합니다. 원인은 계단 오르기, 너무 빨리 뛰기 또는 오르기 때문일 수 있습니다.
통증을 줄이기 위해 의사는 복용량을 초과하지 말고 현명하게 섭취해야 하는 진통제를 줄 것입니다. 통증을 악화시킬 수 있는 활동을 피하십시오. 힘줄 손상이 매우 심한 경우 가장 일반적인 구제 조치는 힘줄의 손상된 부분을 교정하는 수술입니다.
- 골절 또는 염좌
염좌를 가졌을 수도 있습니다. 매우 불편하게 느껴졌습니다. 염좌 시 다리를 쉬고 해당 부위에 얼음찜질을 하십시오. 무릎 뒤쪽의 지지대를 사용하여 다리를 높이십시오.
염좌에 골절이 동반된 경우에도 동일하게 수행하고 추가 치료를 위해 즉시 의사의 진찰을 받으십시오. 부러진 다리는 즉시 치료해야 하며 그 후에는 재활 치료가 필요합니다. 부러진 뼈 후 회복은 일반적으로 다리가 완전히 회복되기까지 오랜 시간이 걸리며 다시 정상적으로 걸을 수 있습니다. 이 휴식 시간 동안 체중이 급격히 증가하지 않도록 하여 다리가 몸을 지탱할 수 있을 만큼 튼튼해야 합니다.
부상 외에도 하지에는 혈전으로 인한 다른 건강 문제가 있습니다. 혈전이 생기는 이유는 다리의 정맥에 문제가 생겨 혈액순환이 원활하지 않기 때문이다. 증상은 발적, 부기 및 통증입니다. 이 상태는 근육, 관절 및 뼈의 균형을 깨뜨릴 수 있습니다.
발을 건강하게 유지하려면 건강을 돌보고 건강한 생활 방식을 유지하십시오. 예를 들어, 물을 많이 마시고, 금연하고, 건강에 좋은 음식을 먹고, 가장 중요한 것은 체중을 조절하십시오. 규칙적인 운동을 하면 뼈와 관절이 건강해질 뿐만 아니라 우리 몸이 당뇨병, 고혈압 등 각종 질병을 예방할 수 있기 때문이다.(AP/AY)
