임산부를 위한 과열

임신 중 고열이나 너무 뜨거운 상태는 산모와 태아의 건강에 나쁜 영향을 줄 수 있습니다. 임산부의 심부(내부) 온도가 39°C 이상 증가하면 태아에 대한 위험으로 간주됩니다. 열, 탈수, 현기증 또는 피로가 있는 경우 즉시 의사의 진찰을 받는 것이 중요합니다.

임신 중 과열이 흔한가요?

임산부의 경우 임신 중 열감을 느끼는 것은 매우 정상적인 현상입니다. 아기가 자라면서 몸은 더 많은 에너지를 사용하는 경향이 있습니다. 어떤 경우에는 더운 환경이나 특정 작업 조건에서 활동하는 것도 심부 체온을 증가시킬 수 있습니다.

임산부의 체온 상승은 매우 흔한 일이지만 과도한 열이나 과열은 위험한 영향을 미칠 수 있기 때문에 걱정스러운 상태가 될 수 있습니다. 과열은 햇볕에 너무 오래 보내거나 더운 날 격렬한 활동을 할 때 발생할 수 있습니다.

불편함은 체온이 너무 높을 때 느껴야 하는 주된 것입니다. 또한 과열 시 다음과 같은 몇 가지 다른 증상이 나타날 수 있습니다.

- 피부가 따뜻하거나 뜨겁게 느껴집니다.

- 두통.

- 어지러운.

- 메스꺼움.

- 근육 경련.

- 매우 피곤함을 느낀다.

- 탈수.

- 열사병.

다음을 포함하여 임신 중 과열의 원인에 대한 몇 가지 제한된 연구가 있습니다.

혈액량은 임신 34주에 거의 50% 증가합니다. 이 때 혈관이 확장되어 피부 표면에 가까워지면서 체온이 따뜻해지는 것을 느낄 수 있습니다.
심장은 더 열심히 일하고 임신 8주차에 이르면 20% 더 많은 혈액을 펌프질합니다.
임신 중에는 신진 대사율이 증가하여 태아뿐만 아니라 더 많은 에너지를 생성합니다. 이 상태는 체온의 급상승을 유발합니다.
엄마가 흡수할 수 있는 성장하는 태아의 체온. 일반적으로 이것은 임신 3분기에 발생합니다. 따라서 피부 온도가 상승하면 더위를 느낄 수 있습니다.

생리적 원인 외에도 다음과 같이 체온을 높일 수 있는 몇 가지 다른 환경적 요인이 있습니다.

임신 중 과열은 다음과 같은 특정 위험을 증가시킬 수 있습니다.

또한 너무 뜨거운 환경 조건은 이미 높은 체온 상승, 다리와 발의 부종(부기) 발생 증가, 기미(피부 문제)를 유발하는 멜라닌 세포 자극과 같은 임신 중 여러 상태를 악화시킬 수 있습니다. 임신 중).

임신 중 과열 상태는 실제로 매우 위험합니다. 이를 위해서는 임신 중에 체온을 조절하기 위해 다음과 같은 조치를 취해야 합니다.

매일 충분한 양의 물을 마십니다. 물을 8잔 이상 마시면 몸을 정상 온도로 유지하고 탈수를 극복하고 수분 보유량을 줄이고 변비를 예방할 수 있습니다.
수영은 몸을 식히는 데 도움이 됩니다. 이 운동을 하기 전에 먼저 의사와 상의하십시오.
장시간 직사광선을 피하십시오. 또한 외출 전에는 항상 자외선 차단제를 바르거나 모자를 쓰십시오.
찬물이 아닌 미지근한 물로 목욕한다. 찬 물은 몸을 따뜻하게 유지하기 위해 몸의 내부 온도를 높이도록 합니다.
체온이 상승하기 시작하면 팔과 손목을 물로 씻어 체온을 안정시킨다. 목에 냉찜질을 하는 것도 해결책이 될 수 있습니다.
통풍이 잘되고 과열을 방지하기 위해 편안하고 헐렁한 옷을 입으십시오.
너무 더울 때 선풍기를 사용하세요.
임신 중에도 운동을 계속하고 싶다면 서늘하고 안정된 온도의 방에서 해보세요.
침실이 공기 순환이 잘되고 시원한지 확인하십시오.
카페인 섭취를 줄이면 혈압과 심부 체온을 높일 수 있습니다.
수분 함량이 높은 과일과 채소와 같은 상쾌한 음식의 섭취를 늘립니다. 매운 음식은 체온 상승의 가능성을 높일 수 있으므로 섭취를 줄입니다.

엄마, 임신 중 과열이나 고열에 대해 알아야 할 몇 가지 사항입니다. 과열을 방지하고 극복하려면 위의 몇 가지 단계를 수행하십시오. 그러나 정말로 뜨겁게 느껴지면 즉시 의사에게 연락하여 추가 치료를 받으십시오. (우리를)

원천

엄마 정션. "임신 중 과열: 징후, 원인, 위험 및 예방".