임신은 반드시 몸의 변화를 동반합니다. 임신의 증상 중 하나는 메스꺼움입니다. 이 상태는 일반적으로 두 번째 삼 분기에 사라집니다.
그러나 어떤 경우에는 메스꺼움이 임신 3분기까지 지속될 수 있습니다. 임신 3기에 메스꺼움을 일으키는 원인은 무엇입니까? 다음은 설명입니다!
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임신 3기의 메스꺼움은 정상입니까?
임신 3분기에 접어들면 뱃속에 있는 아기가 훨씬 더 빨리 성장하게 됩니다. 이 기간 동안 메스꺼움을 여러 번 경험할 수 있습니다.
그러나 메스꺼움과 구토가 자주 발생하는 경우 의사와 상담해야 합니다. 임신 3기에 메스꺼움의 원인은 과식과 같은 단순한 것부터 더 심각한 다른 원인에 이르기까지 다양합니다.
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삼 분기에 메스꺼움의 원인은 무엇입니까?
다음은 당신이 알아야 할 임신 3기에 메스꺼움의 몇 가지 일반적인 원인입니다.
1. 호르몬 변화
첫 번째 삼 분기에는 신체의 hCG 수준이 증가하여 메스꺼움이 발생합니다. 그러나 때때로 높은 hCG 수치가 임신 기간 동안 지속되어 임신 3기에 메스꺼움을 유발할 수 있습니다.
2. 자궁 내 아기 성장
아기가 자라면서 위장에 압력을 가하여 먹은 음식이 식도로 올라가게 합니다. 이 상태를 위산 역류라고 합니다. 이것은 임신 3기에 메스꺼움의 가장 흔한 원인 중 하나입니다.
임신 3기에 메스꺼움을 예방하는 방법
메스꺼움과 토하고 싶은 느낌이 매우 불안합니다. 임신 3기에 메스꺼움을 완화하기 위해 다음과 같은 여러 가지 조치를 취할 수 있습니다.
1. 휴식
임신 3분기에 메스꺼움을 완화하려면 충분한 휴식과 수면을 취하는 것이 중요합니다.
2. 카페인 피하기
차와 커피와 같은 카페인 음료는 임신 3분기에 메스꺼움을 악화시킬 수 있습니다. 따라서 카페인 음료의 섭취를 피하거나 제한하십시오.
3. 규칙적이고 자주 식사하기
엄마는 먹지 않고 너무 오래해서는 안됩니다. 식사 사이에 건강에 좋은 간식을 먹습니다. 이것은 임신 3기에 메스꺼움을 완화하는 데 중요합니다.
4. 물을 많이 마셔라
임신 3기에 메스꺼움을 완화하려면 충분한 물을 마시고 탈수되지 않도록 하십시오.
5. 스포츠
운동은 건강을 향상시킬 뿐만 아니라 임신 3기에 메스꺼움을 완화할 수 있습니다.
6. 과식 후 바로 잠들지 않기
늦은 저녁 식사나 취침 직전 식사는 임신 3기에 속쓰림과 메스꺼움을 유발할 수 있습니다. 따라서 엄마는 밤에 자기 2~3시간 전에 저녁을 먹어야 합니다.
7. 메스꺼움을 유발할 수 있는 음식 피하기
맵고 기름지고 단 음식은 메스꺼움을 유발하는 가장 흔한 음식입니다. 특히 임신 3분기에 메스꺼움을 느끼는 경우 그러한 음식의 섭취를 제한하십시오.
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언제 의사를 만나야 합니까?
대부분의 경우 임신 3기의 메스꺼움은 걱정할 필요가 없습니다. 그러나 임신 3기의 심한 메스꺼움은 더 심각한 또 다른 상태의 징후일 수 있습니다. 따라서 다음과 같은 증상이 나타나면 즉시 의사의 진찰을 받으십시오.
- 심하게 구토하다
- 태아의 움직임 감소
- 어지러운
- 체중 감량
- 식욕 상실. (음)
참조
퍼스트 크라이 육아. 삼 분기 메스꺼움 - 원인, 치료 및 예방 조치. 2018년 9월.
새로운 생각. 임신 후기 메스꺼움은 정상입니까? 2018년 12월.
