6개월 아기를 위한 야채 죽 레시피

야채는 아기의 보완식품 메뉴에 반드시 포함되어야 하는 식품 재료 중 하나입니다. 채소의 효능이 매우 풍부하기 때문입니다. 아기를 위한 야채 섭취의 이점에는 탈수 예방, 과체중 예방, 심장 질환 및 콜레스테롤 위험 감소, 소화 시스템 시작 등이 있습니다. 칼슘뿐만 아니라 비타민 A, C, E와 같은 비타민과 미네랄의 함량도 세포 성장을 촉진하고 신체 조직을 형성할 수 있습니다.

야채를 고체 식품으로 가공하는 방법에 대해 여전히 혼란스럽습니까? 걱정하지 마세요. 여기 6개월 아기를 위한 몇 가지 보완 요리법이 있습니다. 아기가 분명히 좋아할 것입니다!

1. 야채죽

준비해야 할 재료는 백미 2큰술, 다진 소고기 100g, 팥 1개, 순두부 3개(무염), 붉은 시금치 잎 4장, 마늘 2쪽(다진 것), 식용유 적당량, 물, 엑스트라 버진 올리브 오일.

야채 고기 죽 만드는 단계는 다음과 같습니다.

  1. 냄비에 쌀을 넣고 물을 붓는다. 잘 저어.
  2. 마늘을 향이 날 때까지 볶다가 고기를 넣고 색이 변할 때까지 기다립니다. 그런 다음 물을 넣고 물이 줄어들 때까지 그대로 두십시오.
  3. 고기가 익으면 긴 콩, 붉은 시금치 잎, 순두부와 함께 죽에 넣으십시오. 죽을 걸쭉해질 때까지 잘 저어줍니다.
  4. 두꺼워지면 긴장하십시오.
  5. 엑스트라 버진 올리브 오일을 첨가하십시오.

2. 당근, 병아리콩, 토마토를 곁들인 백미죽

재료는 유기농 백미 1작은술, 끓인 물 70ml, 강낭콩 4개, 당근, 작은 토마토 1개, 베이비 엑스트라 버진 올리브 오일 1큰술입니다.

만드는 단계는 다음과 같습니다.

  1. 당근, 콩, 토마토를 씻고 자릅니다.
  2. 당근을 먼저 푸드메이커에 넣어 찐다.
  3. 약 10분 동안 찜합니다.
  4. 10분 후 당근 증기를 빼고 콩과 토마토를 넣습니다. 약 15분 동안 다시 찐다.
  5. 흰 쌀가루를 삶을 팬을 준비하십시오.
  6. 냄비에 물과 유기농 백미가루를 넣고 섞일 때까지 저어줍니다.
  7. 스토브에 작은 불을 켜십시오. 거품이 생기고 걸쭉해질 때까지 계속 저어줍니다.
  8. 찜찜이 끝나면 유기농 백미죽을 푸드메이커에 넣고 갈아주세요.
  9. 부드러워질 때까지 혼합하고 제거합니다.
  10. 약간의 펄프가 남을 때까지 혼합물을 걸러내고 체의 바닥을 긁습니다.
  11. 베이비 엑스트라 버진 올리브 오일 1큰술을 넣으십시오.

  12. 죽을 저어 저어 아기의 먹이 용기에 옮깁니다.

3. 오트밀, 적시금치, 닭간을 섞은 죽

이 죽을 만들기 위해 준비해야 할 재료는 붉은 시금치 1줌, 닭 간 1조각, 오트밀 1큰술, 월계수 잎 1장, 라임 잎 2장입니다.

만드는 방법? 자, 다음 단계를 참조하십시오!

  1. 붉은 시금치와 닭 간을 씻으십시오.
  2. 붉은 시금치를 10분 정도 삶아주세요.
  3. 시금치를 삶을 때 사용한 물은 닭 간을 삶는 데 사용합니다. 월계수잎과 라임잎을 넣고 약한불에서 20분정도 끓인다.
  4. 냄비에 오트밀을 준비하고 물을 넣고 부드러워질 때까지 요리합니다.
  5. 닭간이 익으면 모든 재료를 믹서기에 갈아줍니다.

집에서 시도해 볼 수 있는 6개월 아기를 위한 죽 요리법입니다. 2-3일 연속 같은 단단한 음식을 주어 맛을 소개하고 아기가 이러한 음식 성분에 알레르기가 있는지 확인하십시오. 그렇습니다!

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