혈당을 낮추는 6가지 자연 요법

혈당 조절에 관해서는 규칙적인 운동, 혈당 지수가 낮은 음식 섭취, 충분한 수면, 스트레스 조절, 당뇨병 약물의 규칙적인 복용 등 Diabestfriends가 해야 할 몇 가지 방법이 있습니다. 그러나 다른 치료법을 시도하려는 당뇨병 환자도 많이 있습니다.

다양한 대체의학에 대한 정보는 누구나 인터넷에서 쉽게 접할 수 있습니다. 그러나 그들 중 상당수는 거짓 정보와 심지어 오해의 소지가 있는 정보를 포함하고 있습니다. 그렇다면 어떤 정보가 사실이고 어떤 정보가 거짓인지 어떻게 알 수 있습니까? 안전한 대체 의학을 선택하는 방법?

당뇨병에 대한 천연 의약품 연구

연구의 세계는 실제로 다양한 질병에 대한 신약을 찾기 위해 혁신을 멈추지 않습니다. 그 중 하나가 당뇨병 치료제입니다. 모든 약은 자연이 제공한 것에서 유래합니다. 화학 약품의 활성 화합물조차도 실제로 원래 천연 성분에서 발견되었습니다. 당뇨병에 대한 치료법은 없지만 연구는 멈추지 않습니다. 과학적 연구뿐만 아니라 많은 당뇨병 환자들도 자신의 경험을 통해 자신의 혈액을 조절하는 대체 치료법을 찾았습니다.

다음은 연구에 의해 뒷받침된 당뇨병 환자가 널리 사용하는 몇 가지 대체 치료법입니다.

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1. A1C 수치를 낮추는 여주

여러 연구에 따르면 쓴 멜론을 섭취하는 당뇨병 환자는 A1C 수치가 감소합니다. 에 발표된 연구 중 하나 민족약리학 저널 비터 멜론이 혈당 수치를 낮추는 효과가 있다고 말합니다. 그러나 여주를 섭취하면 혈당 수치를 낮출 수 있지만 당뇨병 약 복용을 중단할 수 있다는 의미는 아닙니다.

2. 영양 결핍을 치료하는 데 도움이 되는 마그네슘 보충제

섬유질, 단백질, 건강에 좋은 지방이 함유된 음식이 혈당 수치와 체중 조절에 도움이 될 수 있다는 사실을 Diabestfriends는 이미 알고 있어야 겠죠? 그러나 이러한 영양소가 포함된 식품은 일반적으로 마그네슘 함량이 낮습니다. 사실, 마그네슘은 중요한 미네랄입니다.

에 발표된 연구에 따르면 생물학적 미량 원소 연구, 만성 마그네슘 결핍은 인슐린 저항성의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 마그네슘은 포도당을 에너지원으로 세포로 운반하는 데 도움이 되기 때문에 중요합니다. 인슐린 저항성이 발생하면 과정이 중단됩니다.

마그네슘 수치가 부족하면 인슐린과 혈당이 증가합니다. 그러면 과잉 혈당이 지방으로 저장되어 체중 증가와 당뇨병 위험이 증가합니다. 또한 마그네슘은 단백질, 지방 및 탄수화물의 소화, 흡수 및 사용을 제어하는 ​​수백 가지 효소를 활성화합니다.

3. 따뜻한 우유에 계피, 꿀을 섞어 솜이 효과를 방지

미국 플로리다의 당뇨병 환자인 스테파니 레이먼(Stephanie Rayman)은 가족력과 임신성 당뇨병의 병력으로 인해 32세의 나이에 제2형 당뇨병 진단을 받았습니다. 그러나 그는 자기 전에 따뜻한 우유와 계피를 마시는 것이 혈당을 낮출 수 있다는 것을 발견했습니다.

여러 연구에 따르면 계피는 당뇨병에 긍정적인 영향을 미칩니다. 그러나 꿀과 함께 사용하면 어떤 이점이 있습니까? 전문가들에 따르면 따뜻한 우유, 계피, 꿀의 조합은 혈당 안정에 도움이 되고 아침에 혈당이 높아지는 현상인 소모기 효과를 예방할 수 있다고 합니다.

somogyi 효과는 인슐린 과다 복용이 있거나 당뇨병 환자가 자기 전에 먹는 것을 잊었을 때 발생합니다. 혈당이 떨어지고 몸이 자동으로 비축된 설탕을 방출하여 아침에 설탕이 급증합니다.

somogyi 효과는 일반적으로 제1형 당뇨병 환자에게 영향을 미치며, somogyi 효과는 아침에 높은 혈당 수치가 신체에서 자연적으로 생성되는 호르몬의 증가로 인해 유발되는 유사한 상태인 새벽 현상과 다릅니다.

따뜻한 우유 혼합물을 마시면 밤에는 저혈당증, 아침에는 고혈당증을 예방할 수 있습니다. 그러나 아침에 혈당 조절이 어려운 당뇨병 환자의 경우 계피-우유-꿀 혼합물은 긍정적인 영향과 부정적인 영향을 모두 미칠 수 있습니다. 그 이유는 당뇨병 환자마다 상태가 다르기 때문입니다. 따라서 Diabestfriends는 여전히 먼저 의사와상의해야합니다.

Diabebestfriends가 아침에 고혈당 수치를 조절하기 어렵다면 취침 전에 15-30g의 탄수화물이 함유된 간식을 먹도록 하십시오. 여기에는 또한 저지방 단백질 또는 건강한 지방이 포함되어 있습니다. 단백질과 건강한 지방은 탄수화물이 혈당에 미치는 영향을 지연시킬 수 있습니다. 설탕과 우유

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4. 혈당을 낮추는 계피

계피는 Diabestfriends의 일일 식단에 좋은 선택입니다. 연구에 따르면 향신료는 제2형 당뇨병 환자의 혈당 조절에 도움이 됩니다. 가정의학 저널, 계피는 공복 혈당 수치를 낮추고 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있으며 A1C에 영향을 미치지 않습니다.

또한 계피에는 혈당 수치를 높일 수 있는 탄수화물이나 설탕 칼로리가 포함되어 있지 않지만 여전히 당뇨병 환자에게 달콤한 맛을 제공합니다. 전문가들은 단맛을 더하기 위해 요구르트, 시리얼, 오트밀, 차 또는 커피에 계피를 첨가할 것을 권장합니다.

5. 인슐린 생산을 증가시키는 크롬 피콜리네이트 보충제

저널에 발표된 연구에 따르면 당뇨병, 크롬은 인슐린 신호 활성을 증가시키고 혈당 수치를 낮추는 것으로 나타났습니다. 또한 크롬이 결핍된 사람들은 고혈당이나 인슐린 저항성을 가질 가능성이 더 높다는 증거가 있습니다.

그렇다면 Diabestfriends는 얼마나 많은 크롬을 섭취해야합니까? 일반적으로 전문가들은 하루에 200 - 500 마이크로그램의 크롬 피콜니에이트를 권장합니다. 크롬 피콜니에이트를 너무 많이 복용하면 혈당 조절이 악화될 수 있으므로 주의해야 합니다. Diabestfriends의 일일 크롬 섭취량에 대해 의사와 상담하십시오.

6. 혈당을 조절하고 당뇨병 위험을 낮추는 녹차

분명히 녹차는 당뇨병 환자에게 많은 이점이 있습니다. 그 이유는 녹차에 폴리페놀이 함유되어 있어 대사를 증가시키고 탄수화물을 혈당으로 전환시키는 아밀라아제 효소의 작용을 억제할 수 있기 때문입니다. 이것은 혈당의 분해 및 혈액으로의 흡수를 감소시킬 수 있습니다.

저널에 발표된 연구에 따르면 내과 연보 2016년 4월에 차는 당뇨병 조절에 긍정적인 영향을 미쳤습니다. 이 연구는 25개의 일본 커뮤니티를 대상으로 했으며 차를 마시는 습관이 당뇨병 위험을 낮추는 것으로 나타났습니다.

한편, 저널에 발표된 연구 식물화학 녹차가 혈당을 조절하고 심장병의 위험을 낮추며 체중을 줄일 수 있음을 보여줍니다.

당뇨병에 대한 대체 의학을 시도하기 전에 알아야 할 사항

위의 팁이 일부 당뇨병 환자에게 성공적인 것으로 입증되었지만 Diabestfriends는 특히 대체 의학과 관련하여 일상적인 식단과 생활 방식을 크게 변경하기 전에 의사와 상담하는 것이 중요합니다.

그 이유는 특정 대체 의약품이나 보충제가 Diabestfriends 치료와 부정적인 상호 작용을 할 수 있기 때문입니다. 의사는 필요한 것이 무엇인지 결정하기 위해 Diabestfriends의 상태를 추가로 검사해야 합니다. 따라서 Diabestfriends는 대체 의학을 선택해서는 안됩니다. (어/에이)

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원천:

당뇨병 의학. 높은 공복 혈당 수치는 야간 저혈당을 암시합니까? Somogyi 효과 - 사실보다 허구?. 3 월. 2013.

미국 국립 의학 도서관. 제2형 당뇨병에서의 계피 사용: 업데이트된 체계적인 검토 및 메타 분석. 구월. 2013.

미국 당뇨병 협회. 보충 크롬의 증가된 섭취는 제2형 당뇨병이 있는 개인의 포도당 및 인슐린 변수를 개선합니다. 칠월. 1997.

내과의 연보. 일본 성인의 녹차와 총 카페인 섭취량과 자가 보고한 제2형 당뇨병 위험 간의 관계. 4 월. 2006.

식물화학. 대사 증후군 예방에서 녹차 카테킨의 잠재적 역할 – 리뷰. 1 월. 2009.

매일의 건강. 당뇨병 환자에게 효과가 있는 놀라운 대체 치료법.

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