다양한 종류의 생선 중에서 연어는 몸에 많은 건강상의 이점이 있는 생선의 한 종류로 알려져 있습니다. 그러나 아기가 연어를 먹을 수 있습니까? 자, 다음 엄마의 설명을 찾아보고 우리 아이를 위한 연어 레시피를 살짝 살펴보세요!
아기가 연어를 먹을 수 있습니까?
실제로 연어는 다른 종류의 음식과 거의 동일하게 유아와 어린이를 포함하여 충분히 섭취할 수 있지만 충분한 양입니다. 연어는 비타민 D, 철, 셀레늄, 아연과 같이 아기가 발달하는 데 필요한 많은 중요한 영양소를 함유하고 있습니다.
또한 연어는 아기의 뇌에서 가장 큰 부분을 차지하는 DHA를 비롯한 오메가-3 지방산이 풍부한 최고의 해산물 공급원 중 하나이며 시각 및 인지 발달에 매우 중요합니다.
그러나 대기, 광산, 석유 또는 가스 공장에서 발생할 수 있는 해양의 화학 오염 때문에 많은 종류의 물고기가 금속 및 독성 오염 물질에 오염되어 있다는 사실을 아는 것이 중요합니다.
주의가 필요한 위험한 성분 중 하나는 수은입니다. 수은은 수은으로, 이 금속은 물 속에 있다가 미생물에 의해 메틸수은으로 전환됩니다. 이 한 가지 물질은 뇌 손상을 일으킬 가능성이 있습니다.
그러나 참치 및 기타 인기 있는 생선과 비교할 때 연어는 수은이 적고 오메가-3 지방산이 많아 아기와 성인에게 좋습니다. 기억해야 할 것은 아기와 어린이는 이러한 위험에 매우 취약하기 때문에 선택한 연어가 깨끗하고 신선한지 확인하는 것이 중요합니다.
통조림 연어를 선택할 때 포장에 소금이 첨가되지 않았거나 나트륨이 낮고 BPA가 없는지 확인하십시오. 그 이유는 BPA는 캔과 가방 내부를 코팅하는 데 자주 사용되는 화학 물질이기 때문입니다. 이 물질은 아기의 호르몬 수치와 신체 기능을 방해할 수 있습니다.
더 읽어보기: 아기의 단단한 음식에 치즈를 주고 싶으세요? 주의해야 할 사항은 다음과 같습니다.
아기는 언제 연어를 먹을 수 있습니까?
연어는 아기가 단단한 음식이나 단단한 음식을 먹을 준비가 되자 마자 실제로 도입될 수 있습니다. 일반적으로 이 단계는 아기가 6개월 때 시작됩니다. 연어를 아이에게 제공할 때는 생선이 완전히 익었는지 확인하는 것이 중요합니다. 스시나 생선회와 같이 덜 익히거나 날 것으로 제공하지 마십시오.
생연어를 피하는 것 외에도 절인 생선, 건조, 소금에 절인 생선 또는 훈제 생선은 절대 주지 마십시오. 이것은 가공 과정에서 생선에 많은 양의 나트륨이 포함되기 때문입니다. 과도한 나트륨은 아기의 미각에 영향을 미치고 비만 위험을 증가시키며 고혈압 발병 위험을 높일 수 있습니다.
아기에게 연어를 제공하는 방법?
연어는 영유아에게 먹여도 꽤 안전하다고 할 수 있지만, 어떻게 먹일지 정말 주의가 필요합니다. 네, 올바른 가공 방법 외에도 어린 아이에게 연어를 부주의하게 제공해서는 안 됩니다.
6-12개월 된 아기에게 연어를 제공하려면 먼저 모든 뼈를 제거하고 완전히 익혀야 합니다. 연어를 반찬으로 드시거나 핑거 스낵, 성인 새끼 손가락 두 개 크기로 자른 연어를 새끼 한 마리에게 줍니다. 이 크기는 삼키기 쉽기 때문에 아기에게 안전한 크기입니다. 또한 이 크기는 어린 아이가 잡기에도 더 쉽습니다.
작은 조각으로 제공하는 것 외에도 연어를 잘게 썰어 쌀이나 죽과 같은 다른 가공 식품에 첨가하여 제공할 수도 있습니다. 글쎄, 여기에 당신의 작은 것을 위해 시도할 수 있는 가공 연어 요리법이 있습니다.
호박 연어 죽
재료:
-1 큰술 쌀가루
- 신선한 생선 육수 250ml
- 잘게 썬 연어 40g
- 껍질을 벗기고 조각으로 자른 호박 50 gr
만드는 방법:
- 쌀가루에 생선 육수를 풀어 잘 섞은 후 끓인다. 다진 연어와 호박을 넣으십시오. 모든 재료가 익고 걸쭉해질 때까지 계속 저으면서 요리하십시오. 승강기.
- 죽을 믹서기에 붓는다. 부드러워질 때까지 처리합니다. 꺼내서 그릇에 붓습니다. 제공하다.
연어는 여러 가지 건강상의 이점이 있는 생선 중 하나입니다. 그러나 아기에게 주는 것은 보충 식품을 주기에 이상적인 나이와 올바른 방법으로 이루어져야 합니다. 훨씬 더 좋습니다. 아기 엄마에게 연어를 소개하기 전에 먼저 의사와 상의하세요! (우리를)
참조
솔리드 시작. "연어".
임신 한 친구 조리법. "노란 호박 연어 죽".
