규칙적인 운동 중 하나인 건강한 생활 방식은 오늘날 도시 사회에서 점점 더 요구되고 있습니다. 이것은 건강에 대한 대중의 인식 증가와 함께 체력을 유지하려는 욕구와 불가분의 관계입니다.
일반적으로 보일 수 있지만 운동은 특히 제대로 수행되지 않은 경우 특히 어깨, 손 및 발에 부상의 위험을 초래할 수 있습니다. 스포츠 부상은 남성, 여성, 어린이는 물론이고 프로 운동선수와 일반인을 포함하여 누구에게나 발생할 수 있습니다. (레크리에이션 운동 선수).
스포츠 부상에 대해 자세히 알아보려면 dr. Iman Widya Aminata, Sp. OT, 정형외과 의사 및 dr. Dimas R. Boedijono, Sp. OT(K) 정형외과 컨설턴트 Foot & Ankle은 얼마 전 자카르타 풀만 호텔에서 Pondok Indah 병원에서 열린 "스포츠로 인한 어깨 및 발 부상"이라는 제목의 토론에서 설명했습니다. 한번 봅시다, 갱들!
어깨 부상
어깨 부상은 뼈나 근육 모두에서 발생할 수 있지만 뼈의 더 단단한 구조는 근육에 가장 흔한 부상을 유발합니다. 잘못된 자세로 인한 근육이나 관절의 염증, 근육 파열 또는 근육, 뼈 및 관절의 탈구는 스포츠 중 부상의 일반적인 유형입니다. 스포츠 중 신체 부위의 위치 오류, 동료 선수와의 충돌, 부적절한 플레이 기술, 과도한 근육 사용으로 인해 손과 어깨가 부상을 입을 수 있습니다. 손과 어깨 부상을 유발할 수 있는 스포츠 유형에는 골프, 테니스, 배드민턴, 배구가 있습니다.
어깨 부상 치료
경미한 어깨 부상은 스트레칭과 물리치료를 통해 어깨 운동을 극대화하여 치료할 수 있으며, 근육 염증으로 인한 부상은 휴식, 얼음찜질을 통한 통증 완화, 진통제 투여, 어깨 회복 과정을 돕는 요법으로 치료할 수 있습니다.
박사에 따르면 Iman Widya Aminata, Sp. OT, 근육 파열이나 어깨 탈구와 같은 특정 상태의 어깨 부상의 경우 환자는보다 포괄적 인 진단과 치료가 필요합니다. CT 스캔과 같은 기술을 통한 진단은 3차원 재구성을 제공하여 경험한 문제에 대한 보다 정확한 그림을 제공할 수 있습니다. 상태가 매우 심각하면 수술이 필요할 수 있습니다.
“스포츠 부상의 적절하고 신속한 처리는 야기되는 장기적인 위험을 최소화하는 데 매우 중요합니다. 이 때문에 CT나 MRI 등 현대 의료기술을 활용하는 등 다양한 진단 노력이 필요하다”고 말했다.
어깨 부상 회복 기간
수술 후 회복 기간은 보호 기간을 포함하여 최대 5개월이 소요됩니다. 유동성 어깨의 유연성을 회복하는 단계, 어깨의 근력을 증가시키는 단계, 마지막 단계는 운동부터 시작하여 일상적인 스포츠 활동으로 복귀할 수 있는 단계입니다. 비접촉 스포츠 , 에 대한 교육을 계속했습니다. 스포츠에 연락하십시오.
발 부상
손과 어깨뿐만 아니라 발은 특히 축구와 농구 선수에게 스포츠 부상을 입기 쉽습니다. 발과 발목에 대한 일반적인 스포츠 부상에는 발목 인대 파열, 아킬레스건 부상, 비골 힘줄 탈구 및 상태와 관련된 통증 호소가 있습니다. 평발 또는 평발.
발 부상 치료
손 및 어깨 부상과 마찬가지로 CT 스캔, MRI 및 기타 최첨단 기술을 사용한 진단도 부상의 유형과 심각도를 결정하는 데 필요합니다.
- MRI 및 CT 스캔 방법
컨설턴트 발 및 발목 정형 외과 의사, dr. Dimas R. Boedijono, Sp. 폰독인다병원에서 진료를 하고 있는 OT(K) 씨는 MRI와 CT 스캔 검사가 액션이라고 설명했다. 비침습적 환자의 발목 인대의 상태를 확인하고 X-선과 같은 기존의 방사선 요법을 사용할 때 보이지 않는 다른 부상이 있는지 확인합니다. "더 나은 영상 촬영은 수술이 필요한지 또는 물리 치료와 같은 보존적 조치가 필요한지 결정하는 데 도움이 될 것입니다."라고 그는 설명했습니다.
관절, 근육, 인대, 힘줄 등의 손상이 의심되는 경우 신체 연조직의 해부학적 구조를 보다 명확하게 파악하기 위해 MRI 검사를 시행한다고 덧붙였다. 이 검사는 자세한 정보를 제공하고 의사가 특정 증상, 상태 또는 부상과 관련된 상태를 평가하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 뼈 손상이 의심되는 경우 CT 스캔이 수행됩니다. 골절이 발생한 상태 등 다양한 각도에서 촬영할 수 있는 CT 스캔 기능은 의사들이 보다 빠르고 정확한 치료가 가능하도록 선명한 영상을 얻을 수 있도록 도와준다.
- 관절경 방법
관절경은 어깨와 다리 관절의 심각한 부상에 대한 최소 침습적 진단 및 치료 방법입니다. 이 절차는 카메라와 도구를 삽입하기 위해 작은 절개를 만들어 손상된 관절에 작용할 도구를 만들어 수행합니다. 관절경을 이용하면 큰 절개 없이 비교적 빠른 시술 시간과 환자 회복 시간으로 수술이 가능합니다.
발목을 상대적으로 불안정하게 만드는 인대 파열과 같은 일부 상태에서는 손재주가 포함된 특정 움직임을 수행할 수 없는 경우 1차 재건 방법을 통한 치료가 옵션이 될 수 있습니다. 시술 후 환자의 관절 기능과 건강을 회복하기 위해 물리치료과와의 통합 치료가 필요합니다.
무슨 설명이야, 갱? 완료 맞죠? 더 심각한 신체 부상을 예방할 수 있도록 항상 예방 조치를 취하는 것을 잊지 마십시오. 그 중 하나는 어깨, 손, 발에 통증을 느끼기 시작하면 운동을 중단하는 것입니다. 즉시 의사와 상의하세요! (주/금)
