사회적 존재로서 Healthy Gang은 삶의 지원이 반드시 필요합니다. 어려운 시기에 항상 옆에서 든든한 버팀목이 되어주는 가족이든 가까운 친구든. 가장 친한 친구가 정신 건강 문제로 어려움을 겪고 있는 것처럼 보이거나 어려움을 겪고 있는 것처럼 보일 때 외로움을 느낄 수 있습니다. 따라서 당신과 같은 친구의 지원은 매우 중요합니다.
그러나 친구에게 어떻게 지원을 제공합니까? 우리는 무엇을 해야 합니까? 잘, 어려움을 겪고 있는 친구를 돕고 싶을 때 그 질문이 떠올랐을 것입니다. 친구가 더 이상 곤경에 처하지 않도록 최선의 지원을 제공하고 싶기 때문에 이것은 당연합니다.
사실, 힘든 시기를 겪고 있는 친구를 지원하는 것은 꽤 힘든 딜레마가 될 수 있습니다. 특히 당신이 하는 일이 실제로 새로운 문제를 만드는 것이라면 더욱 그렇습니다.
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어려움에 처한 친구를 돕기 위한 팁
좋습니다. 친구로서 당신은 친구의 불평을 듣고 그를 격려하려고 할 것이라고 확신할 수 있습니다. 사실, 부모에게 문제에 대해 이야기하거나 심리학자와 상담하라고 제안할 수도 있습니다.
때로는 작동합니다. 그러나 곤경에 처한 친구가 당신을 믿고 그가 문제를 극복하도록 도와주기 때문에 실패하는 사람은 많지 않습니다.
물론 그 위치에 있는 것이 당신을 힘들게 할 것입니다. 결국 남을 부양하는 유일한 사람이 되는 것은 불공평할 것입니다. 당신은 당신의 친구를 돕기 위해 최선을 다할 수 있습니다.
하지만 결국 남을 기분 좋게 하는 힘은 너에게 없어, 갱! 그래서, 혼동하지 않도록 도움이 필요한 친구에게 도움을 줄 때 알아야 할 세 가지 중요한 사항이 있습니다.
1. 잘 대응하라.
당신의 친구가 당신에게 비밀을 지켜야 한다고 말할 때, "당신이 나에게 말하는 모든 것을 비밀로 할 것입니다. 당신이 당신 자신이나 다른 사람에게 해를 끼치거나 심지어 누군가에게 상처를 받지 않는 한." 그렇게 말하면 친구가 문제를 말하지 않을 가능성이 큽니다. 단, 문장은 자기보호다, 갱들!
2. 친구의 감정에 집중하라.
친구들이 불평하는 나쁜 일에 집중하지 마십시오. 그 대신, 그를 행복하게 하기 전에 얼마 동안 무엇을 했는지 물어보십시오. 또는, 그는 자신의 행복을 위해 무엇을 할 것입니다.
두 사람의 근황에 대해 이야기하고 함께 휴가를 계획하는 것도 잊지 마세요. 친구가 자신의 인생을 즐길 수 있도록 조언을 해주는 것은 괜찮습니다.
3. 자신을 잘 돌봐. 친구를 돕기 전에 자신을 잘 돌보아야 합니다. 그러나 자신을 돌볼 수 있다면 가족이든 친구이든 다른 사람들을 더 잘 지원할 수 있습니다. 그러므로 계속해서 자신을 잘 돌보고 자신과 친구가 되십시오, 갱들!
4. 당신의 위치는 심리학자가 아니라 친구라는 것을 기억하십시오!
문제가 있는 친구를 도울 때 친구로서의 위치가 심리학자의 위치와 같지 않다는 것을 기억하십시오. 따라서 친구를 돕는다는 것이 친구의 문제를 진단하거나 의학적 조언이나 치료를 제공하려는 것이 아님을 기억하십시오.
또한 친구를 위해 결정을 내리거나, 친구의 모든 문제를 해결하거나, 그런 식으로 느끼지 말라고 말하거나, 특히 이해하지 못하는 경우에 그들의 감정을 최소화할 필요가 없습니다.
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그렇다면 곤경에 처한 친구를 어떻게 도울 수 있습니까? 다음은 여러분이 할 수 있는 몇 가지 팁입니다.
걱정스럽다고 말하세요. 친구가 걱정된다면, 당신을 걱정시키는 친구에게 어떤 변화가 일어났는지 알려주는 것이 중요합니다. 어떤 가정도 하지 않고 무슨 일이 일어났는지 물어보십시오. 어떤 사람들은 자신의 문제에 대해 이야기하는 데 어려움을 겪습니다. 그러나 도움을 주기 위해 무엇을 할 수 있는지 묻는 것은 여전히 중요합니다. 당신의 친구가 그에게 필요한 것을 말하게 하십시오.
좋은 청취자가 되십시오. 친구가 어렵거나 혼란스러운 일을 겪고 있다면 판단 없이 문제를 들어보십시오. 조언을 하고 싶은 충동을 억제하십시오. 때때로, 그들이 당신이 문제에 귀를 기울였다는 것을 알 수 있도록 당신이 들은 것을 되새겨 보십시오. 문제에 대해 논평하기보다 질문하십시오.
경험 공유. 이러한 문제가 발생한 경우 문제를 해결하기 위한 추가 정보가 있을 수 있습니다. 그래서, 주저하지 말고 이러한 경험과 정보를 친구들과 공유하십시오. 그렇게 하면 친구가 외롭지 않을 것입니다. 모든 사람은 독특하다는 것을 기억하십시오. 친구의 문제에 공감할 수는 있지만 그 친구가 어떻게 느끼는지 정확히 모릅니다.
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참조:
도움이 됩니다. 걱정하는 친구 돕기
allwomenstalk. 곤경에 처한 친구를 지원하는 8가지 훌륭한 방법 ...
알아두세요. 친구가 곤란해하는데 어떻게 해야 하나요?
