골다공증의 원인, 증상, 약물 및 예방 방법 - GueSehat

뼈는 연약한 조직이며 끊임없이 변화합니다. 음, 오래된 뼈가 형성되지 않거나 새로운 뼈로 대체되지 않으면 골다공증이 발생할 수 있습니다. 또한 골다공증은 누구에게나 영향을 미칠 수 있습니다. 그렇다면 골다공증의 원인과 증상, 약물, 예방법은 무엇일까?

골다공증은 뼈 질량과 뼈 조직의 손실을 일으키는 상태입니다. 나이가 들면 골량이 더 빨리 소실될 수 있습니다. 20대 초반 이후에는 이 새로운 골 회전율이 느려지고 대부분의 사람들은 30세에 최대 골량에 도달합니다.

골다공증의 원인은 무엇입니까?

누구나 특정 의학적 상태에서 특정 약물 사용에 이르기까지 다양한 이유로 골다공증에 걸릴 수 있습니다. 골다공증 치료제를 알기 전에 아래에서 골다공증의 다양한 원인에 대해 알아보자!

1. 특정 의학적 상태

특정 의학적 상태는 실제로 골다공증의 한 원인이 될 수 있습니다. 귀하 또는 폐경을 경험한 사람, 자가면역 질환이 있는 사람 또는 암에 걸린 사람은 골다공증의 위험이 있습니다. 다음은 설명입니다!

  • 폐경기. 폐경기 여성은 골다공증의 위험이 있습니다. 폐경기 동안 여성은 신체에서 생성되는 호르몬의 감소를 경험합니다. 이것은 또한 뼈를 쉽게 다공성으로 만듭니다. 그럼에도 불구하고 다른 연구에서는 폐경 후 10년이 지나면 여성의 골밀도가 실제로 감소한다는 사실을 발견했습니다.
  • 특정 자가면역질환, 류마티스 관절염, 루푸스와 같은 체강 질병 . 류마티스 관절염은 복용하는 약물의 영향을 받을 뿐만 아니라 관절에 영향을 주어 골다공증의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 루푸스는 또한 관절을 포함한 신체의 특정 기관을 공격할 수 있습니다. 또한 골다공증의 위험도 증가합니다.
  • 체내 칼슘 수치가 낮습니다. 칼슘은 뼈를 튼튼하게 하는 기능을 하는 신체의 중요한 미네랄입니다. 신체의 칼슘 수치가 낮으면 뼈가 부서지기 쉽고 약해질 수 있습니다. 낮은 칼슘 수치는 칼슘 음식이나 음료의 섭취 감소, 위장 수술을 받은 경험, 저칼슘혈증 또는 칼슘 결핍을 경험하는 것과 같은 다양한 요인에 의해 영향을 받습니다.

2. 특정 약물 사용

특정 의학적 상태 외에도 뼈를 다공성으로 만들 수 있는 특정 약물이 있습니다. 2014년에 수행된 연구에 따르면 골다공증의 위험을 증가시킬 수 있는 특정 약물이 있습니다!

  • 스테로이드. 이러한 유형의 약물은 일반적으로 알레르기, 발진, 자가면역 질환, 루푸스 등과 같은 상태를 치료하는 데 사용됩니다. 연구에 따르면 이 종류의 약물을 복용하는 사람들의 30%-50%가 골절과 골밀도 감소를 경험합니다.
  • 간질 치료제. 연구에 따르면 이 약을 복용하는 사람들은 골밀도가 감소합니다. 동물에 대한 연구에 따르면 항간질제는 뼈 성장에 기여하는 수용체를 차단할 수 있습니다.
  • 임신이나 호르몬을 조절하는 약물. 호르몬이나 임신을 조절하는 약물은 골밀도를 감소시켜 골다공증의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

3. 생활 습관

특정 유형의 음식이나 음료는 실제로 골다공증의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 과도한 알코올 섭취, 흡연, 규칙적인 운동 부족, 비타민 C와 D가 풍부한 음식 섭취 감소는 골다공증의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

골다공증 치료제

골다공증의 원인을 알고 난 후에는 골다공증의 치료법이나 약물을 알아야 합니다. 골다공증에 대한 치료 또는 치료는 뼈 손실을 일으키는 원인에 따라 달라질 수 있습니다. 그러나 의사는 일반적으로 알렌드로네이트(포사맥스), 리세드로네이트(액토넬), 에비스타, 이반드로네이트(본바), 졸레드론산(리클라스트) 또는 포르테오와 같은 약물을 처방합니다.

또한 칼슘이나 비타민 D가 함유된 보충제와 같이 뼈 손실을 유발하는 특정 의학적 상태나 문제를 치료하기 위한 보충제를 받을 수도 있습니다. 칼슘, 비타민 D 또는 폐경기가 결핍된 경우 의사는 약물 외에 추가 보충제를 처방할 수 있습니다.

골다공증의 증상또는 다공성 뼈의 특성

골다공증 치료제를 알고 나면 증상도 알아야 합니다. 많은 사람들은 초기에 증상이 나타나지 않기 때문에 이 질병을 심각하게 받아들이지 않습니다. 하지만 골다공증으로 뼈가 약해지면 골다공증의 증상이나 다공성 뼈의 특징을 주의해야 합니다!

  • 구부정한 자세와 구부정한 자세.
  • 뼈가 잘 부러지거나 부서지기 쉽습니다.
  • 허리 통증은 쉽게 부러지고 구부러지는 척추 동물에 의해 발생합니다.
  • 근육이나 관절의 통증.
  • 약화 된 척추.

골다공증을 예방하는 방법

앞서 언급했듯이 골다공증의 증상이나 다공성 뼈의 특성은 처음에는 알 수 없습니다. 따라서 골다공증은 노출된 후 치료하는 것보다 예방하는 것이 좋습니다. 좋은 영양과 규칙적인 운동은 뼈를 건강하게 유지할 수 있습니다. 꼭 알아야 할 골다공증 예방법!

  • 단백질 섭취. 단백질은 조직이나 뼈를 형성하는 영양소 중 하나입니다. 균형 잡힌 방식으로 먹는 음식에 주의하십시오. 채식주의자나 완전 채식주의자라면 견과류나 씨앗에서 단백질을 섭취할 수 있습니다.
  • 체중을 관리하세요. 저체중은 뼈 손실과 골절의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 과체중은 또한 팔과 손목의 골절 위험을 증가시킬 수 있습니다. 따라서 체중을 유지하는 것이 뼈를 건강하게 유지하는 가장 좋은 단계입니다.
  • 칼슘섭취를 만나보세요. 18-50세 사이의 남성과 여성은 하루에 1,000mg의 칼슘이 필요합니다. 이 양은 여성이 50세, 남성이 70세일 때 1,200mg까지 증가할 수 있습니다. 저지방 유제품, 짙은 잎 채소, 연어, 두부와 같은 콩 제품 또는 칼슘이 풍부한 시리얼과 같은 칼슘이 풍부한 식품을 섭취하십시오.
  • 비타민 D를 섭취하세요. 비타민 D는 칼슘을 흡수하는 신체의 능력을 증가시킬 수 있습니다. 아침에 일광욕을 하거나 비타민 D가 함유된 보충제나 종합 비타민제를 복용하면 비타민 D의 이점을 얻을 수 있습니다.
  • 규칙적으로 운동을하다. 규칙적인 운동은 뼈를 튼튼하게 하고 뼈 손실을 늦출 수 있습니다. 근력 운동과 웨이트 트레이닝 또는 균형 트레이닝을 결합할 수 있습니다. 달리기, 줄넘기 등과 같은 다른 스포츠를 매일 시도할 수 있습니다.

위의 단계 외에도 골다공증이나 뼈 손실을 예방하기 위해 전문가들은 알코올 섭취를 줄이는 것도 권장합니다. 의사는 연령, 성별 및 기타 의학적 상태에 따라 각 사람에 대해 다른 치료 또는 예방 조치를 제공할 수 있습니다.

특히 노년기나 폐경기 이후에 골다공증의 증상이 나타나면 즉시 의사와 상의하여 적절한 치료를 받으십시오. 노출되기 전에 위의 단계를 통해 예방합시다.

이제 골다공증의 원인뿐만 아니라 약물과 증상, 골다공증을 예방하는 방법까지 알게 되었습니다. 의사와의 상담이 필요한 경우 Android 전용 GueSehat 애플리케이션에서 제공되는 '의사에게 문의하기' 기능을 사용하는 것을 잊지 마십시오. 호기심이 많은? 기능을 확인하세요!

참조:

노화. 2018. 골다공증 정의: 원인, 증상 및 치료 .

메이요클리닉. 2019. 골다공증 .

메이요클리닉. 2017. 골다공증 치료: 약물이 도움이 될 수 있습니다 .

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