임신 초기에 위경련을 경험하는 것은 종종 경험하는 불안과 관련이 있습니다. 그러나 임신 중에 위경련을 경험하는 것이 정상입니까? 특정 위험 또는 건강 위험을 나타내는가? 자, 전체 설명을 참조하십시오.
무엇처럼 임신 중 위경련 정상?
임신 중, 특히 임신 초기에 약간의 위경련이 발생하는 경우 이는 정상이며 유산의 징후가 아닙니다. 경련이 출혈과 참을 수 없는 통증을 동반하지 않는 한 걱정할 필요가 없습니다.
임신 중에는 자궁이 계속 커지며 배나 허리에 약간의 경련이 나타납니다. 압박감이나 당기는 느낌이 들 수 있습니다. 이 경련 느낌은 월경 중 상태와 유사할 수 있습니다.
첫 번째 및 두 번째 삼 분기에는 언제든지 경련을 경험할 수 있습니다. 자궁은 근육으로 이루어져 있기 때문에 항상 수축되어 불편할 수 있습니다.
운동이나 운동 후에 나타나는 경련도 잠시 쉬어야 한다는 신호입니다. 또한 요로 감염(UTI) 및 효모 감염에 취약한 엄마는 복부에 약간의 경련을 경험할 수 있습니다.
임신 중에 지속적인 위경련이 발생하면 주저하지 말고 즉시 의사에게 가서 증상에 대해 상담하십시오. 심각한 문제의 징후일 수 있으므로 엄마는 그냥 두지 않는 것이 좋습니다.
출혈을 동반한 참을 수 없는 통증이 있는 임신 중 복통은 유산의 징후일 수 있습니다. 그러나 한쪽의 복부 경련, 목과 어깨의 통증, 배변 충동이 심한 경우에는 자궁외임신 또는 자궁외임신을 의심해볼 수 있습니다.
임신 중 위경련 예방을 위한 팁
다음 단계를 따르면 임신 중 경미한 경련을 제어하거나 예방할 수 있습니다!
- 위경련이 있을 때 평평한 표면에 눕거나 수면을 취하십시오.
- 따뜻한 물로 배를 눌러 통증을 줄이십시오.
- 때로는 탈수로 인해 경련이 발생할 수 있습니다. 탈수로 인한 경련을 피하려면 특히 더운 날씨에 수분 섭취를 줄이십시오.
- 소화 문제와 관련된 경련을 피하기 위해 균형 잡힌 영양과 함께 건강한 식단을 적용하십시오.
- 격렬한 신체 활동을 하지 마십시오. 운동 중 위경련이나 통증이 느껴지면 멈추고 휴식을 취하십시오.
- 발효 식품은 헛배 부름을 유발하므로 섭취를 피하십시오. 이것은 또한 위장의 통증을 피하기 위해 수행됩니다.
- 눕거나 잘 때 왼쪽으로 기울이도록 합니다. 이것은 혈액 순환을 증가시키고 경련을 예방하는 데 유용합니다.
- 경련과 통증을 줄이기 위해 산전 요가나 수중 에어로빅 수업을 들을 수도 있습니다.
- 때때로, 혈액 순환을 개선하고 붓기를 줄이기 위해 산전 마사지에 빠지십시오.
- 매일 밤 7-8시간의 숙면을 취하도록 노력하십시오.
- 임산부가 자주 경험하는 경련과 통증을 예방하려면 잠자는 동안 다리 사이에 부드러운 베개를 사용하십시오.
- 경련을 완화하기 위해 마그네슘이 함유된 보충제를 섭취하십시오. 칼슘 부족으로 인해 경련이 발생할 수도 있습니다. 따라서 칼슘 보충제를 복용하면 경련과 근육 수축이 완화됩니다. 그러나 먼저 의사와 상담하십시오. 예.
이제 임신 중 복통에 대해 더 많이 알았습니다. 주의해야 할 사항은 무엇입니까? 출혈을 동반한 위경련이 나타나면 즉시 가까운 병원으로 가십시오. 어서, GueSehat.com의 병원 디렉토리 기능을 사용하여 가장 가까운 병원의 위치를 찾으십시오! (TI/미국)
원천:
아주 좋은 가족. 2018. 임신 초기 경련에 대해 언제 걱정해야 하나요?
엄마 정션. 2019. 임신 중 경련: 원인, 치료 및 예방 .
