젖 생산이 아기의 필요에 충분하지 않은지 걱정하는 모유 수유 중인 산모는 많지 않습니다. 섬유질이 풍부한 과일·채소 섭취 늘리기, 물 자주 마시기, 침술 시도하기, 모유 부스터 섭취하기 등 다양한 노력도 할 것입니다.
이번에 GueSehat은 모유를 촉진하는 것으로 잘 알려진 한방 제품인 호로파의 이점을 철저히 탐구하고자 합니다. 자세한 내용은 엄마를 확인하세요!
독특한 호로파 사실
호로파는 인도와 지중해의 식물입니다. 호로파의 특징은 메이플 시럽과 같은 향과 쓴맛입니다. 수세기 동안 라틴어라는 식물은 Trigonella foenum-graecum 그것은 요리, 향료, 치유, 소화기 건강, 모유 자극제를 포함하여 부인과 건강에 사용되었습니다. 그렇긴 하지만 카레 가루의 기본 성분 중 하나는 낙농가가 우유 공급을 늘리기 위해 자주 사용합니다. 엄마!
호로파는 모유를 부드럽게 하는 것처럼 안전합니까?
호로파는 적당히 섭취하면 엄마와 아기 모두에게 좋습니다. 다음에서 보고됨 베리웰패밀리.com미국 식품의약국(FDA)에 따르면 호로파는 일반적으로 섭취하기에 안전한 것으로 분류됩니다.
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호로파를 섭취하는 복용량 및 안전한 방법
일반적으로 하루에 3,500mg 미만의 양으로 호로파를 섭취하면 귀하와 아기의 건강에 부정적인 영향을 미치지 않습니다. 다음은 권장 복용량 가이드입니다.
1. 캡슐 형태로
캡슐 형태로 호로파를 섭취하는 엄마는 복용량에 주의를 기울여야 합니다. 브랜드마다 일반적으로 복용량이 다르기 때문입니다. 500mg의 호로파를 포함하는 캡슐이 있으며 일부는 580-610mg을 포함합니다.
일반적으로 하루에 세 번 한 캡슐을 복용할 수 있습니다. 아기에게 알레르기 반응이 없으면 천천히 복용량을 늘릴 수 있습니다. 확실하지 않은 경우 의사나 수유 상담가와 상의하여 어떤 용량이 가장 적합한지 알아보세요.
2. 차 형태로
호로파 차를 만들려면 끓는 물 1컵에 호로파 씨 1~3티스푼을 넣습니다. 호로파 차는 하루에 세 번까지 안전하게 즐길 수 있습니다.
3. 분말 형태
특히 호로파 분말의 경우 주스, 스무디 또는 오트밀에 추가할 수 있습니다. 모든 단일 소비에 대해 호로파 1티스푼을 추가하는 것으로 시작하십시오. 이 복용량은 하루에 최대 3번까지 섭취할 수 있습니다.
호로파 섭취의 부작용
다량의 호로파를 너무 자주 섭취하는 경우 이러한 소비 패턴으로 인해 아기의 우유, 소변 또는 땀에서 메이플 시럽 냄새가 날 수 있습니다. 또한 아기에게 설사나 복통 증상을 유발할 위험이 있습니다. 그러나 저용량으로 복용하고 점차적으로 증량하면 이 문제를 피할 수 있습니다.
다음과 같은 병력이 있는 경우 호로파 복용을 연기하십시오.
- 임신한 경우 호로파를 사용하면 안 됩니다. 호로파는 진통, 조산, 심지어 유산을 유발할 수 있는 진통을 유발할 수 있습니다.
- 호로파는 피를 묽게 할 수 있습니다. 항응고제 또는 혈액 희석제를 복용 중인 경우 사용하지 마십시오.
- 당뇨병으로 고통받는 사람들의 경우 혈당 수치가 안정적이고 정상인 경우에만 호로파를 사용하십시오. 호로파를 섭취하는 동안 식사 후 정기적으로 혈당 수치를 확인하십시오.
- 저혈당의 병력이 있는 엄마도 호로파를 주의해서 사용해야 합니다. 호로파는 혈당 수치를 감소시킵니다. 일부 연구에서는 호로파가 혈중 콜레스테롤을 감소시킬 수 있다고 언급하기도 합니다. 권장량보다 높은 용량은 일부 산모에서 저혈당을 유발할 수 있습니다.
- 천식이 있거나 콩이나 땅콩에 알레르기가 있는 경우 호로파에도 알레르기가 있을 가능성이 높습니다.
관심이 있는 엄마들에게는 이 모유 부스터를 사용해도 아무런 해가 없습니다. 그러나 호로파 섭취는 한방 요법이므로 정기적으로 섭취하기 전에 반드시 의사나 수유 전문가와 상담하십시오. 의약품과 마찬가지로 한약에도 부작용이 있습니다. 모유 수유 전문가와 상의함으로써 당신과 아기의 건강에 위험할 수 있는 영향을 최소화할 수 있습니다. (회계/미국)
