비타민 B12는 매우 중요한 비타민이며 신체의 다양한 대사 과정에서 많은 역할을 합니다. 예를 들어, 비타민 B12는 적혈구 생성에 중요한 역할을 하며 신경계 기능 개선에도 도움이 됩니다. 비타민 B12는 실제로 육류, 생선, 가금류, 계란 및 우유에서 자연적으로 쉽게 발견됩니다. 몸에 중요하기 때문에 이 비타민 하나가 부족하면 안 됩니다. 그렇다면 우리가 결핍되었을 때 어떤 영향을 미치며 이러한 비타민 B12 결핍의 증상은 무엇입니까? 인용 healthline.com , 여기에 설명이 있습니다!
비타민 B12 결핍은 노인(노인)에게 더 흔합니다. 이는 음식에서 비타민 B12를 흡수하는 신체의 능력이 느려지기 때문입니다. 또한 B12 결핍의 위험은 다음 조건을 가진 사람들에게도 취약합니다.
- 비타민 B12를 흡수하는 장의 일부를 제거하는 수술을 받습니다.
- 신체가 비타민 B12를 흡수하는 것을 어렵게 만드는 심각한 빈혈.
- 약물 메트포르민을 복용하는 당뇨병 환자.
- 엄격한 채식주의 식단을 따르십시오.
- 장기간 제산제(위산제)를 복용하는 것.
- 크론병, 체강병, 세균성 또는 기생충 감염과 같이 장 흡수에 영향을 미치는 질병이 있는 경우.
- 그레이브스병이나 루푸스와 같은 면역 체계 장애.
그러나 이것은 비타민 B12의 식품 공급원을 섭취하거나 추가 보충제를 섭취함으로써 극복할 수 있습니다. 또한 자신이 겪고 있는 상태에 대해 먼저 의사와 상담하는 것이 나쁘지 않습니다.
비타민 B12 결핍 신체의 증상
알아야 할 것은 비타민 B12 결핍의 증상은 일반적으로 즉시 명백하지 않고 나타나기까지 수년이 걸린다는 것입니다. 신체에 비타민 B12가 부족할 때 주의해야 할 증상은 다음과 같습니다.
쉽게 피곤하다
비타민 B12 결핍의 가장 흔한 증상은 밤새 충분히 잤음에도 불구하고 몸이 쉽게 피로해지는 것입니다. 이것은 신체에 산소를 전신으로 운반하는 적혈구를 만들기에 충분한 원료가 없기 때문에 발생할 수 있습니다. 그 결과 산소가 몸 전체에 최적으로 순환되지 못하고 몸이 쉽게 피로해집니다.
창백한 피부
비타민 B12가 결핍된 사람들은 종종 피부와 눈꺼풀이 창백해 보입니다. 비타민 B12의 결핍은 체내 적혈구 생성 감소에 영향을 미치며, 체내에 비타민 B12가 부족하기 때문에 DNA 생성이 억제되어 체세포가 완벽하게 형성되거나 분열되지 않습니다.
그렇게 되면 거대적아구성 빈혈이 발생하고, 골수에서 생성되는 적혈구의 상태가 크고 약해지는 경향이 있습니다. 그 결과 혈액 세포가 척수를 떠나지 못하고 혈액 순환에 들어갈 수 없습니다. 이를 바탕으로 몸에 적혈구가 없어 피부가 창백해 보인다.
숨가쁨 및 현기증
비타민 B12 결핍으로 인한 빈혈 증상은 일부 사람들에게 숨가쁨과 현기증을 유발할 수 있습니다. 이것은 신체가 모든 신체 세포에 충분한 산소를 전달할 수 없을 때 발생합니다. 그러나 이 증상은 다른 많은 원인으로도 발생할 수 있습니다. 확실히 하려면 즉시 의사와 상의하여 보다 정확한 진단을 받으십시오.
흐린 시야
비타민 B12 결핍의 또 다른 증상은 흐린 시력입니다. 이것은 시신경의 손상으로 인해 발생합니다. 이 상태는 드물지만 조심해야 합니다.
분위기 불안정한
사실, 많은 연구에서 낮은 수치의 비타민 B12가 기분 장애( 분위기 ) 및 우울증 및 치매와 같은 뇌. 이론에 따르면 낮은 비타민 B12로 인한 높은 호모시스테인 수치는 뇌 조직을 손상시키고 뇌로 들어오고 나가는 신호를 방해할 수 있습니다. 이것이 환자 경험을 변화시키는 것입니다. 분위기 불안정한.
뜨거운 몸
비타민 B12 결핍으로 인한 체온 상승은 매우 드뭅니다. 그러나 일부 의사들은 환자에게 저용량의 비타민 B12가 포함된 약물을 투여한 후 열이 내려갈 수 있다고 보고합니다. 높은 체온은 비타민 B12 결핍보다 특정 질병으로 인해 더 자주 발생합니다. 따라서 보다 정확한 진단을 위해 즉시 의사와 상의하십시오. (TI/AY)
