삶의 목적을 갖는 것의 이점 | 난 건강 해

당신이 인생에서 원하는 것이 무엇인지 아십니까? 향후 10년 동안의 계획은 무엇입니까? 인생의 목적이 우리를 더 건강하고 행복하게 만들기 때문에 인생의 계획을 세우는 것이 중요하다는 것이 밝혀졌습니다.

2019년 12월 10일에 발표된 연구 임상 정신 의학 저널 인생에 의미가 있는 사람은 신체적으로나 정신적으로 건강할 가능성이 더 높다고 설명합니다. 육체적으로나 정신적으로 건강할 뿐만 아니라 행복합니다.

반면에 여전히 삶의 의미를 찾는 데 불안해하는 사람들은 정신 건강이 더 나빠지는 경향이 있습니다. 인생의 목적을 찾기 위해 하는 투쟁이 기분, 사회적 관계, 심리적 건강, 사고와 추론 능력에 영향을 미칠 수 있기 때문입니다.

"우리는 삶의 목적이 더 나은 신체적, 정신적 기능과 관련이 있다는 것을 발견했습니다."라고 Dr. Dilip Jeste, 수석 학장 건강노화센터 ~에 캘리포니아 대학교 샌디에이고 의과대학.

삶의 목적은 당신을 더 건강하게 만듭니다

이 시기에 많은 사람들이 철학적 관점에서 삶의 의미와 목적에 대해 생각합니다. 그러나 Dilip은 삶의 목적이 더 나은 건강, 웰빙 및 장수 가능성과 관련이 있다고 말했습니다.

"인생의 목표가 있는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 더 행복하고 건강합니다."라고 Dilip은 말했습니다.

결론은 미국 샌디에이고에 거주하는 1,000명 이상의 21세 및 성인을 대상으로 한 3년 간의 연구에서 나온 것입니다. 모든 참가자는 신체적, 정신적 건강과 두뇌가 얼마나 예리한지를 평가하는 여러 질문을 작성해야 했습니다.

그들은 또한 삶에서 발견되는 의미의 양과 아직 진행 중인 삶의 목적을 찾는 것을 목표로 하는 질문에 답해야 합니다. Dilip은 사람의 삶의 목적은 매우 개인적인 개념이라고 말했습니다. 그것은 종교, 가족, 직장 또는 사회에서 개인의 역할에서 올 수 있습니다.

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삶의 의미와 목적 추구

그 결과 사람들은 나이가 들어감에 따라 삶의 의미를 찾기 위해 U자형 곡선을 따르는 경향이 있음이 밝혀졌습니다. 모든 사람이 직업과 교육에 대한 결정을 내리기 때문에 젊은이들 사이에서 삶의 의미와 목적에 대한 탐색은 강렬합니다.

딜립은 20대에 대해 “그 나이에 인생의 의미와 목적을 찾기 위해 열심히 노력하지만 아직 찾지 못하기 때문에 불안의 시기가 상당히 크다”고 말했다.

보고서에 따르면 사람들은 나이가 들수록 삶에 더 익숙해지면서 삶에 의미를 부여하는 것들을 찾는 경향이 있습니다. 그러나 나이가 들수록 삶의 의미에 대한 탐구가 다시금 그들 속에서 요동친다.

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삶의 목적을 갖는 것의 이점

사람의 신체적, 정신적 약점은 자신에 대한 생각에 도전을 줄 것입니다. 그리고 점점 더 많은 그의 가족과 친구들이 죽어서 그들 자신의 슬픔과 죽음과 싸워야 했습니다.

“그들은 어린 나이에 삶의 의미에 의문을 갖기 시작합니다. 그래서 그들은 다시 찾기 시작했습니다. 75세의 삶의 의미와 목적은 35세와 같을 수 없다”고 딜립은 설명했다.

모든 연령대에서 삶의 의미와 목적에 대한 답을 찾는 것은 개인의 건강과 관련이 있습니다. 삶의 만족도는 더 나은 신체적, 정신적 건강과 관련이 있습니다. 한편, 삶의 의미와 목적을 계속 찾는 것은 정신 건강을 악화시키고 뇌 기능의 효율성을 떨어뜨리는 것과 관련이 있습니다.

삶의 목표를 설정하는 것은 원하는 것을 성취하는 데 성공하는 열쇠입니다. 또한 삶의 목적을 갖는 것은 삶이 더 건강해지기 위해 중요합니다.

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참조:

웹엠디. 목적을 갖고 더 건강한 삶을 누리세요

구명 해킹. 더 건강한 삶을 위한 목표 설정의 5가지 놀라운 이점

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