현세대는 휴대폰이나 스마트폰과 분리될 수 없다. 물론, Healthy Gang도 포함됩니다. 사물인터넷(IoT) 인도네시아 데이터에 따르면 밀레니얼 세대의 98.2%가 하루 평균 7시간 동안 스마트폰을 사용합니다.
인도네시아 IoT 협회의 Fita Indah Maulani 사무총장은 인터넷 네트워크가 원격 지역으로 확장됨에 따라 휴대전화, 태블릿 또는 컴퓨터 화면을 통한 인터넷 사용이 더욱 방대해질 것이라고 설명했습니다. 2019년 3월 27일 수요일 자카르타에서 열린 "Love Your Nerve with Neurobion" 미디어 토론 행사에서 Fita는 "젊은이 뿐만 아니라 노인들도 스마트폰 사용에 크게 의존할 것입니다."라고 설명했습니다.
휴대전화로 너무 오래 활동하더라도 위험이 없는 것은 아닙니다. 그 중 하나는 특히 손, 팔, 목의 말초 신경 손상입니다. 스마트폰을 적극적으로 잡고 있는 한 손에 통증, 따끔거림, 저림을 자주 느끼십니까? 신경병증이 있습니까? 말초신경 손상의 원인 중 하나는 휴대폰을 가지고 노는 것입니다.
박사 Perdossi 센터의 신경 생리학 및 말초 신경 연구 그룹 의장인 Manfaluthy Hakim 신경학자가 신경병증이 무엇이며 어떻게 예방할 수 있는지 자세히 설명합니다!
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말초신경 손상의 원인 중 하나인 휴대폰
글로벌 연구에 따르면 휴대전화 사용자의 80%는 기상 후 번개처럼 빠르게 휴대전화를 확인합니다. 깨어난 후 5분도 채 되지 않아 평범한 사람은 건강한 활동을 하는 대신 휴대폰을 먼저 찾습니다.
Fita에 따르면 하루 평균 사람은 전화가 오지 않아도 휴대폰을 47번 확인합니다. 이 습관만으로도 휴대전화는 이제 지구상에서 인간의 주요 필요가 되었습니다.
APJII 데이터에 따르면 인도네시아에는 인터넷을 사용하는 전체 인구의 54.7%인 1억 4,326만 명이 있습니다. 그들 중 50.08%는 휴대전화를 사용하여 인터넷에 접속하고 25.72%만이 노트북이나 컴퓨터를 사용합니다.
가제트 중독은 노모포비아(nomophobia)를 가져오고, 이는 휴대폰을 사용할 수 없다는 비합리적인 두려움이며, 이는 심각한 문제입니다.
“이 습관은 자신도 모르는 사이 말초신경 손상이나 신경병증을 일으킬 위험이 있습니다. 반복적인 활동은 모바일 장치의 장기간 사용을 포함하여 신경병증의 위험 요소가 될 수 있습니다. 신경병증의 위험이 있는 기기 사용자의 신체 부위는 손의 신경을 공격하고 지속적인 통증에 따끔거림이나 저림을 유발할 수 있기 때문에 손가락입니다. 루시.
왜 휴대폰이 말초신경 손상의 원인 중 하나가 되었습니까? 가제트를 재생할 때 박사가 추가되었습니다. Luthy, 손가락, 엄지손가락, 팔, 팔꿈치는 일반적으로 오랜 시간 동안 항상 특정 위치에 있습니다. 이것은 손의 신경 손상 가능성이 있습니다.
손상된 말초신경은 운동을 담당하는 운동신경뿐만 아니라 촉각을 결정하는 감각신경까지 포함합니다. 이 두 신경이 손상되면 손 저림(아무것도 느끼지 않음), 통증 등의 증상을 유발할 수 있습니다.
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속박으로 인한 신경병증
박사 Manfaluthy는 휴대폰 사용은 일반적으로 함정으로 인한 신경병증과 관련이 있다고 덧붙였습니다. 이는 당뇨병성 신경병증과 같은 말초신경 손상의 다른 원인과 구별하기 위함입니다.
손은 팔의 기저부, 손목에서 손끝까지 신경 분포가 많은 기관입니다. 리드미컬하거나 반복적인 움직임으로 인해 손상되기 쉬운 손목 신경 유형 중 하나는 손목 터널 증후군(CTS)을 유발합니다.
하루에 몇 시간 동안 계속해서 장치에서 재생하는 것은 반복적이고 정적인 움직임의 예입니다. 그는 "휴대폰의 무게는 100g에 불과하지만 너무 오래 사용하면 손에 부담이 되고 말초신경 손상을 유발할 수 있다"고 설명했다. 루시.
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신경병증의 증상은 무엇입니까?
Neurobion에서 실시한 연구에 따르면 30세 이상의 2명 중 1명은 신경병증을 경험합니다. 대부분(50%)은 미국에 있습니다. 30세 미만의 경우 4명 중 1명은 이미 무감각과 따끔거림을 느낍니다.
신경병증의 초기 증상은 따끔거림, 왔다 갔다 하는 통증이 있지만 방치하면 지속되고, 무감각이나 저림이 지속되며, 진행되면 근육이 수축하여 마비가 올 수 있습니다. "신경이 50% 이상 손상되면 더 이상 원래 상태로 회복할 수 없습니다. 따라서 신경병증을 조기에 발견하고 많은 운동을 하고 향정신성 비타민을 섭취하여 예방해야 한다”고 설명했다. 루시.
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신경영양 비타민, 말초신경 건강을 위한 비타민
B 비타민 또는 B 복합 비타민에 익숙하지 않은 경우 신경 영양 비타민이라고합니다. 신경성 비타민을 정기적으로 복용하면 신경병증 증상을 예방하고 감소시키는 것으로 나타났습니다.
NENOIN이라는 2018년 임상 연구에서 비타민 B1, B6, B12로 구성된 향신경성 비타민 조합을 정기적으로 그리고 주기적으로 섭취하면 마비와 같은 신경병증 증상을 줄일 수 있음이 입증되었습니다. 섭취 3개월 동안 따끔거림, 작열감 및 통증이 최대 62.9%까지 나타납니다.
PT P&G PHCI 인도네시아의 소비자 건강 관련 이사인 Anie Rachmayani는 다음과 같이 말했습니다. 비결은 신경병증의 증상, 효과 및 예방을 교육하는 것입니다.
그는 “경미한 증상을 느끼면 '신경병증 체크포인트'에서 조기 검진을 받을 수 있고, 증상이 나를 괴롭히기 시작하면 즉시 신경과 전문의에게 진찰을 받을 수 있다”고 결론지었다.
휴대전화는 방치할 경우 계속해서 심해 장애와 마비를 일으킬 수 있는 말초신경 손상의 원인 중 하나이기 때문에, 이제부터는 휴대전화 사용을 줄이기 시작하여 신경관리를 하시기 바랍니다. 인터넷은 실제로 유익한 것이지만 과도하거나 중독으로 이어질 경우 그 영향은 매우 해로울 수 있습니다. (찬성)
