아직 젊어서 고혈압이 되는 것은 불가능합니다. 아마도 대부분의 사람들이 그렇게 생각할 것입니다. 사실 고혈압은 나이로 보이지 않습니다. 믿기 어렵겠지만, 젊은 나이에 고혈압이 발생하는 경우는 꽤 흔합니다. 10대와 20대 젊은 성인도 고혈압에 걸릴 수 있습니다.
인용 헬스라인, 고혈압은 증상이 없는 경우가 많아 '침묵의 살인자'라고도 합니다. 증상이 잘 보이지 않기 때문에 젊은 나이의 고혈압은 환자뿐만 아니라 의사도 무시하는 경우가 많습니다. 질병을 관리하지 않으면 결과가 치명적일 수 있습니다.
고혈압은 가장 흔한 질병 중 하나입니다. 실제로 여러 연구에 따르면 전 세계적으로 고혈압 환자의 수가 90%에 육박하고 있습니다. 전문가들에 따르면 고혈압의 대부분은 건강에 해로운 생활 습관 요인, 특히 비만으로 인해 발생합니다. 따라서 건강한 삶을 사는 것이 매우 중요합니다.
더 읽어보기: 고혈압은 어린이에게도 발생할 수 있습니다.
젊은 나이에 고혈압의 영향
고혈압은 일반적으로 의사가 항상 심각하게 치료합니다. 그러나 연구에 따르면 의사는 성인과 노인에서 이 질병을 더 집중적으로 치료하며 젊은 사람들에게도 항상 같은 치료를 하는 것은 아닙니다. 같은 연구에 따르면 그 이유는 젊은 사람들과 운동 선수가 고혈압을 비롯한 여러 질병에 걸릴 위험이 매우 낮은 것으로 간주되기 때문입니다.
그러나 비만, 당뇨병 등 젊은 나이에 고혈압의 위험인자가 증가하면서 젊은 나이에도 고혈압의 발병률이 증가하고 있다. 이 사실을 증명하기 위해 텍사스 대학교 사우스웨스턴 메디컬 센터의 연구원들이 연구를 수행했습니다. 박사가 수행한 연구. Wanpen Vongpatanasin은 어린 나이에 고립성 수축기 고혈압(ISH)에 관한 것입니다. 연구에서 ISH의 영향을 받는 젊은 사람들은 동맥 경화의 위험이 있는 것으로 나타났습니다. 또한 뇌졸중, 신장 및 뇌 손상의 위험을 증가시킵니다.
젊은 나이의 고혈압, 특히 ISH는 종종 자기 제한 상태로 간주됩니다. 사실, 많은 사람들이 이 상태를 강한 심장의 신호로 생각합니다. 왜냐하면 운동선수에게서 UTI 사례가 발견되는 것은 드문 일이 아니기 때문입니다. 정상 혈압은 120mmHg(수축기)/80mmHg(이완기)입니다. 고혈압에서 혈압은 적어도 140/90mmHg 이상입니다. ISH에서는 수축기 수치만 높고 이완기 수치는 정상입니다.
전문가들에 따르면, 고혈압이 있는 젊은 사람들은 수축기 수치만 높더라도 대동맥 경화를 유발할 수 있으며 이를 무시해서는 안 됩니다. 이러한 상태를 추적하고 필요한 경우 치료를 받아야 합니다. 그러니 갱들아, 절대 증상을 무시하지 말고 가능한 한 빨리 치료를 받는 것이 중요하다.
더 읽어보기: 고혈압에 대한 오해
고혈압 예방을 위한 생활 습관 변화
고혈압은 실제로 고혈압 약을 정기적으로 복용하고 생활 방식을 바꾸면 관리하기가 매우 쉽습니다. 비결은 매일 식단을 바꾸고 규칙적인 운동을 하는 것입니다. 이 두 가지 방법은 혈압을 낮추는 데 매우 효과적입니다. 전문가들은 일주일에 5일, 적어도 30분의 적당한 운동을 할 것을 권장합니다.
음식의 경우 전문가들은 과일과 채소를 많이 섭취할 것을 권장합니다. 소금 섭취를 최소화하면 건강한 혈압을 유지할 수도 있습니다. 많은 연구에 따르면 소금 섭취를 줄이면 혈압이 낮아질 수 있습니다.
더 읽어보기: 고혈당을 낮추는 가장 안전한 방법
위에서 설명한 것처럼 고혈압은 어린 나이에 발병할 수 있습니다. 이 상태를 예방하려면 지금부터 건강한 생활 방식을 취해야 합니다. 건강한 음식을 먹고 신체 활동을 늘리십시오. 특히 위험 요소가 있는 경우 정기적으로 의사와 상의하여 건강 상태를 확인하십시오. (어/에이)
