6개월 이상이 되면 반드시 보완식품(MPASI)이 필요합니다. 이 반찬은 일반적으로 죽 형태입니다. 생후 6개월 아기용 죽은 여전히 부드럽고 밀도가 높지 않습니다.
MPASI에는 아기에게 필요한 영양소가 포함되어 있어야 합니다. 따라서 생후 6개월 된 아기의 죽을 건강하고 청결하게 유지하려면 집에서 직접 만들어 먹어야 합니다. 죽을 직접 만들어 보면 아기의 몸에 무엇이 들어가는지 알 수 있습니다. 그 외에도 부엌에서 기술을 연마 할 수 있습니다.
아기죽에 추천하는 재료 중 하나는 당근이다. 당근에는 비타민과 미네랄이 많이 함유되어 있어 아기의 소화를 돕고 변비를 예방할 수 있습니다. 당근은 또한 섬유질이 풍부합니다. 또한 당근은 호흡을 완화하고 지구력을 높이며 설사를 치료하고 장내 벌레를 치료할 수 있습니다. 집에서 아기죽을 만들고 싶은데 방법을 모르시나요? 혼동할 필요가 없습니다! 다음은 당근을 기반으로 한 두 가지 쉬운 MPASI 레시피입니다.
1. 순수 당근, 감자, 옥수수 레시피
이 퓌레 레시피는 6-9개월 된 아기를 위한 것입니다. 이 퓌레를 만들기 위해 필요한 재료는 껍질을 벗기고 잘게 썬 당근 175g, 껍질을 벗기고 다진 감자 200g, 껍질을 벗긴 옥수수 50g, 물 250ml, 모유 1-2큰술, 다진 양파 50g입니다. 껍질을 벗기고 잘게 썬 무염 버터 25g.
글쎄, 그것을 만드는 방법?
먼저 팬을 가열한 다음 무염 버터를 녹을 때까지 넣습니다. 양파를 1분간 볶다가 당근을 넣고 5분간 볶습니다. 둘째, 냄비에 감자를 넣고 물을 붓습니다. 15분 동안 중불에서 요리합니다. 그런 다음 옥수수를 팬에 넣고 5분 동안 그대로 둡니다.
셋째, 당근, 감자, 옥수수는 건져 물기를 뺀다. 그라인더 또는 그라인더에 모든 것을 넣으십시오. 갈기 전에 모유 1-2 큰술을 넣으십시오. 이제 만든 퓨레가 남으면 얼음 틀에 넣어 냉동실에 보관하면 상하지 않게 된다.
2. 당근, 브로콜리, 치즈 퓨레 레시피
글쎄요, 아기가 6-12개월이라면 이 조리법이 완벽합니다. 필요한 재료는 껍질을 벗기고 다진 당근 125g, 브로콜리 75g, 강판 체다 치즈 40g, 껍질을 벗기고 다진 감자 300g, 모유 4큰술, 무염 버터 15g입니다. .
이 퓌레를 만드는 방법은 실제로 어렵지 않습니다. 어떻게?
먼저 당근과 감자가 부드러워질 때까지 20분간 끓입니다. 둘째, 브로콜리의 식감이 부드러워질 때까지 7분 정도 찐다. 셋째, 당근, 감자, 브로콜리는 물기를 빼고 우유, 버터, 치즈와 함께 으깬다. 이제 남은 음식이 있다면 이 퓌레를 얼음 틀에 넣어 냉동실에 넣어두면 상하지 않게 할 수 있습니다.
6개월 이상 아기를 위한 죽 만들기를 위한 두 가지 쉬운 요리법입니다. 어렵지 않죠? 엄마는 다른 재료를 만들 수도 있습니다. 하지만 기억하세요. 엄마, 아기의 죽에 소금, 설탕, 향료를 첨가하지 마세요.
