비타민 C는 요산을 낮추는 데 도움이 됩니다 - GueSehat.com

남편이 방금 했어요 의료 검진 그가 일하는 직원 복지 프로그램의 일환으로 매년. 다양한 검사와 혈액, 소변 등의 신체 샘플을 채취한 끝에 마침내 결과지를 받았습니다. 의료 검진 그가 한.

정상 범위를 벗어난 검사 결과 중 하나는 혈액 내 요산 수치입니다. 결과에 따른 남편의 요산 수치 의료 검진 정상 한계 이상입니다. 물론 이것은 좋은 것이 아니며 즉시 해결해야 합니다.

물론 건강 분야에서 일하는 아내로서 나는 즉시 높은 요산 수치를 치료하는 치료법을 찾았습니다. 그리고 흥미롭게도 비타민 C를 규칙적으로 섭취하면 요산 수치를 낮추는 데 도움이 된다는 사실을 알게 되었습니다. 이게 궁금하세요? 정보입니다!

체내 요산

더 진행하기 전에 먼저 통풍에 대해 알아보겠습니다. 요산 또는 요산 체내에서 발견되는 화합물이다. 이는 퓨린이라는 뉴클레오티드의 대사 또는 분해의 결과입니다. 대사되는 퓨린은 고기와 같은 음식이나 죽은 세포와 재생 ​​세포를 '파괴'하는 부산물에서 나올 수 있습니다.

체내 요산의 정상 수치는 남성의 경우 7mg/dL 미만, 여성의 경우 6mg/dL 미만입니다. 이 수치를 초과하면 고요산혈증 또는 혈중 높은 요산 수치로 분류될 수 있습니다.

혈액 내 높은 요산 수치는 여러 질병의 발병에 영향을 줄 수 있습니다. 가장 흔한 것은 통풍 또는 통풍입니다. 통풍은 관절(예: 엄지 발가락, 발목, 팔, 팔꿈치 및 손목)에 요산이 축적되어 발생하는 관절의 염증 상태(관절염)입니다. 이것은 영향을 받은 사지의 통증과 제한된 움직임을 유발할 수 있습니다. 요산이 너무 높으면 신장에 결석이 생겨 배뇨 시 통증과 불편함을 유발할 수 있습니다.

요산 수치 증가의 원인

사람의 몸에 높은 수준의 요산을 일으키는 원인은 크게 두 가지입니다. 첫 번째이자 가장 흔한 것은 신체, 이 경우 신장이 신체에서 요산을 제거할 수 없기 때문입니다. 네, 이미 언급했듯이 요산은 신진대사의 결과입니다.

따라서 소변을 통해 체내에서 제거된 별칭을 제거해야 합니다. 이것은 이뇨제 복용, 과도한 알코올 섭취, 유전적 요인 또는 유전, 갑상선 기능 저하증 상태, 비만 및 당뇨병과 같은 여러 가지 요인으로 인해 발생할 수 있습니다.

또한 혈액 내 높은 요산 수치는 다량의 퓨린을 함유한 식품 섭취로 인해 발생할 수도 있습니다. 이미 언급했듯이 요산은 퓨린이 분해된 결과입니다. 따라서 체내에 퓨린이 많을수록 요산이 더 많이 생성됩니다.

요산 수치를 낮추는 비타민 C의 역할

체내 요산 수치가 너무 높으면 위에서 언급한 장애와 질병을 유발할 수 있으므로 요산 수치를 정상 범위 내로 낮추고 유지하기 위해 적절한 치료가 필요합니다.

식단의 변화는 요산 수치가 높은 환자가 해야 하는 일 중 하나입니다. 통풍 환자를 위한 식단에는 내장, 일명 내장, 정어리, 참치, 새우와 오징어와 같은 해산물과 같이 퓨린 수치가 높은 식품의 섭취를 제한하는 것이 포함됩니다.

어떤 경우에는 의사가 신체에서 요산을 제거하는 약물을 처방할 수 있습니다. 가장 널리 사용되는 약물의 한 예는 알로퓨리놀입니다. 단, 의사의 감독과 처방 하에 사용해야 합니다. 알로퓨리놀은 단단한 약물이기 때문입니다.

식이 요법과 약물 사용의 변화 외에도 최근 몇 년 동안 의학계는 비타민 C 섭취가 체내 요산 수치를 낮추는 효과에 관한 다양한 연구로 가득 차 있습니다. 저널에 게재된 메타 분석 관절염 관리 2011년에는 요산 수치가 정상보다 높은 환자에게 비타민 C 보충제를 제공하는 효과를 확인하려고 했습니다. 이 메타 분석은 약 500명의 환자를 대상으로 한 13개의 연구를 검토했습니다. 그 결과, 하루 500mg의 비타민 C 보충제가 혈청 내 요산 수치를 줄이는 데 도움이 될 수 있음이 밝혀졌습니다.

비타민 C(아스코르빈산)는 요산 수치를 낮추는 데 도움이 되는 것으로 생각됩니다. 이는 요산이 소변을 통해 신체에서 요산을 제거하는 데 도움이 되기 때문입니다. 비타민 C는 다양한 종류의 오렌지, 키위, 구아바와 같은 많은 과일에서 발견됩니다. 또한 시장에서 무료로 판매되는 비타민 C 보충제를 섭취할 수도 있습니다.

요산을 낮추는 효과를 위해 권장 복용량은 1일 500mg입니다. 이 용량은 위에서 언급한 연구에서 널리 사용됩니다. 하루에 2g 이상의 비타민 C를 섭취하면 복통과 설사와 같은 원치 않는 부작용이 발생할 수 있습니다. 따라서 비타민 C를 과다 섭취할 필요는 없습니다.

비타민 C와 요산에 대한 연구는 상당히 새로운 것입니다. 따라서 앞으로 더 많은 인구를 대상으로 비타민 C가 요산 수치를 낮추고 통풍과 같은 혈중 요산 수치가 높아 합병증을 예방하는 능력을 추가로 확인하기 위한 다른 연구가 여전히 필요합니다. 또는 통풍.

여러분, 그것이 체내의 요산 수치를 낮추는 데 도움이 되는 비타민 C의 역할입니다. 나는 남편에게 요산 수치를 낮추기 위해 정기적으로 비타민 C 보충제를 복용하도록 조언합니다. 물론 퓨린 수치가 높은 음식의 섭취도 제한해야 합니다. 건강한 인사!

최근 게시물