누가 밀크셰이크나 스무디를 좋아하지 않습니까? 신선한 과일과 우유의 혼합물은 특히 공기가 더울 때 섭취하기에 적합한 조합입니다. 가장 유명한 것 중 하나는 바나나와 우유의 조합입니다. 그런데 바나나를 우유와 함께 먹으면 정말 괜찮을까요?
맛은 좋지만 바나나와 우유는 궁합이 좋지 않습니다. 실제로 바나나 맛 밀크셰이크나 스무디가 많이 있지만 이 조합을 섭취하면 건강에 위험이 있는 것으로 나타났습니다.
우유와 함께 바나나를 먹으면 건강에 어떤 위험이 있습니까? 전문가에 따르면 다음은 설명입니다!
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바나나, 우유와 함께 먹으면 괜찮을까?
우유와 함께 바나나를 먹는 것이 건강에 미치는 영향은 수년 동안 논쟁거리였습니다. 일부 전문가들은 바나나를 우유와 함께 먹는 것이 문제가 되지 않는다고 말하지만, 다른 전문가들은 이러한 조합을 금지합니다.
영양사이자 심리학자인 Harish Kumar는 바나나를 우유와 함께 먹는 것을 권장하지 않는 전문가 중 한 명입니다. 그는 "신체에 매우 위험할 수 있어 권하지 않는다. 바나나와 우유를 먹고 싶어도 먼저 우유를 마시고 20분 후에 바나나를 먹으면 된다"고 설명했다.
Harish는 또한 소비를 피할 것을 권장합니다 밀크셰이크 바나나는 소화와 수면 패턴을 방해하기 때문입니다. 한편 영양사 Shilpa Arora는 생각이 다릅니다. 그에 따르면, 우유와 함께 바나나를 먹는 것은 특히 체중을 늘리고 고강도 작업을 하기 위해 에너지가 필요한 사람들에게 건강을 개선하는 좋은 방법입니다.
"그러나 우유와 함께 바나나를 먹는 것은 호흡기의 점액을 증가시키고 호흡기 문제를 일으킬 수 있기 때문에 천식과 같은 알레르기가 있는 사람들에게 권장되지 않습니다."라고 Shilpa는 설명합니다.
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아유르베다 관점에서 우유와 함께 바나나 먹기
음식 조합을 심도 있게 분석하는 인도의 의학인 아유르베다의 관점에서 보면 음식마다 고유한 맛이 있고 소화에 미치는 영향이 다르며 에너지(냉각 또는 가열)에 미치는 영향도 다릅니다.
아유르베다 과학에 따르면 건강한 신체를 위해서는 음식의 올바른 조합이 매우 중요합니다. 이 건강 과학에서 바나나와 우유의 조합은 가장 호환되지 않는 식품에 포함됩니다.
책을 통해 Ayurvedic Home Remedies의 완전한 책, 인도의 고대 치유에 대한 종합 안내서, 건강 전문가 Vasant Lad는 과일과 우유의 조합을 피해야 한다고 말합니다.
Vasant에 따르면 우유와 함께 바나나를 먹으면 체내 독소 생성이 증가하고 부비동, 발열, 기침 및 알레르기를 유발할 수 있습니다. 바나나와 우유는 달콤하고 시원한 맛이 나지만 소화 후 효과는 매우 다릅니다.
바나나는 더 신맛이 나는 반면 우유는 달다. 이것은 소화 시스템에 혼란을 일으켜 독소, 알레르기 및 기타 불균형 문제를 증가시킵니다.
또한 일부 전문가에 따르면 바나나와 우유의 조합은 신체에 부정적인 반응을 일으키고 체액 수치를 높이며 심장 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
그렇다면 바나나를 우유와 함께 먹을 수 있습니까? 일부 전문가에 따르면 바나나와 우유를 먹는 것이 좋습니다. 그러나 일부 다른 전문가들은 바나나와 우유의 조합은 궁합이 맞지 않아 신체의 건강 문제를 일으킬 수 있다고 말합니다.
안전한 길을 가고 싶다면 따로따로 가셔야 합니다. 바나나와 우유 섭취가 건강 상태에 미치는 영향에 대해 더 명확히 알기 위해서는 의사와 더 자세히 상의해야 합니다. (음)
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원천:
NDTV 식품. 우유와 함께 바나나를 먹었습니까? 당신은 이것을 읽어야합니다. 2020년 2월.
퍼스트 크라이 육아. 바나나와 우유를 함께 먹기 – 좋은가요 나쁜가요?. 2019년 3월.
