콜레스테롤이라는 단어를 들었을 때 그 의미는 질병입니다. 항상은 아니지만. 콜레스테롤은 실제로 신체에 중요한 지방입니다. 그것은 세포벽 형성에 필요하며 호르몬 형성 및 기타 여러 기능에 관여합니다.
그러나 체내에 수치가 너무 많으면, 특히 "나쁜" LDL 콜레스테롤은 위험한 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 헬시갱은 고콜레스테롤의 증상과 고콜레스테롤의 원인과 치료법을 알아야 합니다.
뿐만 아니라 헬시갱은 고콜레스테롤의 의미와 콜레스테롤의 종류도 알아야 합니다. 모든 것을 심층적으로 논의하기 위해 여기에 전체 설명이 있습니다!
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콜레스테롤이란 무엇입니까?
고콜레스테롤 증상에 대해 알아보기 전에 콜레스테롤이 무엇이고 고콜레스테롤이 무엇인지 알아야 합니다. 콜레스테롤은 신체의 모든 세포에서 발견되는 지방과 유사한 화합물입니다.
콜레스테롤은 부드러운 질감을 가지고 있습니다. 콜레스테롤은 음식의 소화를 돕는 호르몬, 비타민 D 및 기타 물질의 생성에 중요합니다. 콜레스테롤은 지단백질(지방과 단백질로 구성됨)에 의해 혈관을 통해 몸 전체로 운반됩니다.
지단백질에는 두 가지 유형이 있습니다. 저밀도 지단백질(LDL) 그리고 고밀도 지단백질(HDL). LDL은 "나쁜 콜레스테롤"의 일종입니다. 혈액에 LDL 콜레스테롤이 너무 많으면 혈관이나 동맥 벽에 쌓이게 됩니다. 시간이 지남에 따라 플라크가 쌓여 심장이나 뇌로 가는 혈류를 차단하여 심장마비나 뇌졸중을 일으킵니다.
LDL과 달리 HDL은 "좋은" 콜레스테롤입니다. HDL은 혈관에서 잔류 콜레스테롤을 제거하고 간으로 되돌려 보내는 데 도움이 됩니다. 간에서 콜레스테롤은 파괴된 후 체내에서 제거됩니다. 체내의 높은 수준의 HDL 콜레스테롤은 심장마비와 뇌졸중으로부터 당신을 보호할 수 있습니다.
그렇다면 고콜레스테롤은 무엇을 의미할까요? 혈중 LDL 콜레스테롤 수치가 너무 높고 HDL이 낮으면 종종 고콜레스테롤 또는 고콜레스테롤혈증으로 단순화됩니다. 이 상태는 심장마비나 뇌졸중의 위험을 증가시킬 수 있기 때문에 위험합니다.
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고 콜레스테롤의 증상
고콜레스테롤의 증상은 실제로 특히 초기 상태에서 너무 일반적이지 않고 심지어 무증상입니다. 대부분의 사람들은 고콜레스테롤 증상이 전혀 없습니다. 고콜레스테롤의 증상은 일반적으로 다음과 같은 고콜레스테롤로 인한 합병증 후에 발생하는 더 많은 증상입니다.
- 흉통 또는 협심증.
- 심장 마비
- 뇌졸중
- 걸을 때 통증은 동맥이 막혀 혈액이 다리로 가지 않아 발생합니다.
높은 콜레스테롤 위험 요소
어떤 사람들은 다른 사람들보다 콜레스테롤 위험 요소가 더 높습니다. 바꿀 수 없는 위험 요소가 있습니다. 다음은 바꿀 수 없는 고콜레스테롤의 위험 요소입니다.
- 폐경기에 접어든 여성은 폐경 후 LDL 수치가 증가하고 HDL 수치가 떨어지는 경향이 있습니다. 이것은 심장병의 위험을 증가시킵니다.
- 나이. 45세 이상의 남성과 50세 이상의 여성은 고콜레스테롤이 발생할 위험이 있습니다.
- 심장병의 가족력이 있는 사람.
- 유전학. 어떤 사람들은 유전적으로 몸에 콜레스테롤이 높기 쉽습니다.
바꿀 수 없는 위험 요인, 즉 생활 습관 요인 외에도. 콜레스테롤의 80%는 체내에서, 20%는 식단에서 형성됩니다. 따라서 높은 콜레스테롤 수치를 낮추려면 가능한 한 높은 콜레스테롤을 유발하는 다음 생활 방식을 피해야 합니다.
건강에 해로운 음식 섭취. 포화 지방을 많이 섭취하는 것은 고콜레스테롤의 원인 중 하나입니다. 포화 지방 함량이 높은 식품의 예로는 고지방 유제품, 지방이 많은 육류 및 가공육이 있습니다.
비만. 과체중은 높은 콜레스테롤의 원인 중 하나입니다. 체질량 지수가 30 이상인 사람들은 고콜레스테롤이 발생할 위험이 높습니다.
큰 허리 사이즈. 허리둘레도 콜레스테롤 수치를 높이는 요인 중 하나입니다. 허리둘레가 102cm 이상인 남성 또는 허리둘레가 89cm 이상인 여성의 경우 콜레스테롤 수치가 높을 위험이 높아집니다.
비활성 생활 방식. 앉아있는 생활 방식이나 더 조용한 것도 높은 콜레스테롤을 유발하는 요인입니다. 좌식 생활을 하면 고콜레스테롤 위험이 높아집니다. 규칙적인 운동은 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있습니다.
연기. 흡연은 좋은 HDL 콜레스테롤 수치를 낮춥니다. 따라서 흡연도 고콜레스테롤의 원인입니다. 흡연은 또한 동맥 내벽을 손상시켜 콜레스테롤 및 기타 유형의 지방이 혈관에 더 쉽게 달라붙게 합니다. 이것은 심장병, 고혈압 및 뇌졸중의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
당뇨병. 당뇨병은 높은 콜레스테롤을 유발하는 요인 중 하나입니다. 당뇨병은 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치를 높이고 좋은 HDL 콜레스테롤 수치를 낮춥니다. 이 질병은 또한 동맥을 손상시키고 심장마비의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
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고콜레스테롤 진단
고 콜레스테롤은 의료 서비스 및 Puskesmas에서도 수행할 수 있는 혈액 검사로 진단할 수 있습니다. 고콜레스테롤을 진단하기 위해서는 지단백 패널이라는 혈액 검사를 해야 합니다. 이 검사는 콜레스테롤 수치를 측정하기 위해 수행됩니다.
검사를 받기 전에 12시간 동안 금식해야 합니다. 이것은 섭취한 모든 음식이 소화되었고 테스트 결과에 영향을 미치지 않도록 하기 위한 것입니다.
지단백질 패널 검사는 나쁜 LDL 콜레스테롤과 좋은 HDL 콜레스테롤을 포함한 전반적인 콜레스테롤 수치를 측정합니다. 또한 이 검사는 혈액 내 지방의 일종인 중성지방 수치도 측정합니다.
혈중 중성지방 수치가 높으면 특히 여성에서 관상동맥 심장병의 위험이 증가할 수 있습니다. 고콜레스테롤 진단에 지단백 패널 검사가 중요한 이유다. 특히 고콜레스테롤의 위험인자가 있는 경우에는 고콜레스테롤 진단을 위한 지단백 패널 검사를 정기적으로 시행하는 것이 좋습니다.
고콜레스테롤의 합병증
고콜레스테롤의 증상과 고콜레스테롤의 원인을 알고 난 후에는 합병증도 알아야 합니다. 높은 콜레스테롤은 죽상 동맥 경화증과 같은 다양한 합병증을 유발할 수 있습니다.
죽상동맥경화증은 동맥벽에 콜레스테롤이 축적되어 플라크를 형성하는 것입니다. 플라크 축적은 다음과 같은 합병증을 유발할 수 있습니다.
협심증 또는 흉통. 동맥의 플라크가 막혀 심장으로 가는 혈액 공급이 차단될 때 발생합니다.
심장 마비. 동맥이 플라크로 막히거나 플라크가 파열되면 혈전이 형성되어 심장으로 가는 혈액의 흐름을 차단합니다.
뇌졸중. 플라크나 파열로 인해 뇌로 가는 혈류가 차단된 경우.
고콜레스테롤은 어떻게 치료합니까?
고콜레스테롤 치료는 생활 습관의 변화와 약물 치료를 통해 이루어집니다. 우선, 의사는 일반적으로 규칙적인 운동과 식단 변화와 같은 건강한 생활 방식을 바꾸도록 제안합니다.
이 방법이 고콜레스테롤을 줄이는 데 충분하지 않은 경우 고콜레스테롤 치료는 콜레스테롤 저하 약물의 도움을 받습니다. 콜레스테롤 저하제에는 여러 유형이 있습니다. 스타틴은 가장 널리 투여되는 콜레스테롤 저하제입니다.
물론 먼저 의사와 상의해야 합니다. 고 콜레스테롤을 치료하는 방법으로 약물을 투여하기 전에 의사에게 병력에 대해 이야기해야 합니다. 이것은 고콜레스테롤을 치료하는 방법으로 제공된 약물이 복용 중인 다른 약물과 반응하지 않도록 하기 위한 것입니다.
약물 복용과 더불어 규칙적인 운동도 고콜레스테롤 치료의 한 방법으로 중요합니다. 규칙적인 운동은 좋은 HDL 콜레스테롤 수치를 높이고 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있습니다.
고콜레스테롤을 치료하는 방법으로 하루 30분 정도 중등도 운동을 할 수 있습니다. 또한 주당 2~3일 75분 동안 웨이트 용량으로 운동할 수 있습니다.
고콜레스테롤을 치료하는 방법으로 사용할 수 있는 운동 유형에는 빠르게 걷기, 수영, 에어로빅, 사이클링 및 조깅이 있습니다. 모든 유형의 운동은 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있습니다. 또한 건강하고 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것도 의사가 권장하는 고콜레스테롤 치료 방법입니다. (음)
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원천:
프랙토. 콜레스테롤: 증상, 원인 및 치료.
