친구들과 함께 있거나 사람이 많은 환경에 있는데 갑자기 외로움을 느낀 적이 있습니까? 어떤 사람들은 외로움을 경험했거나 느꼈을 수 있으며 이 상태는 심각한 문제입니다. 알다시피 갱단입니다. 그렇다면 왜 외로움을 느끼는가?
사람은 왜 외로움을 느끼는가?
외로움은 실제적이고 심각한 심리적 상태입니다. 외로움이 계속되면 불안이나 수면 장애와 같은 정신 건강 문제의 위험이 증가합니다. 누군가가 당신이 알아야 할 외로움을 느끼는 몇 가지 이유가 있습니다!
1. 친밀하고 친밀한 관계를 갖지 않음
미국의 관계 전문가인 키라 아사트린에 따르면 사람이 외로움을 느끼는 이유 중 하나는 다른 사람과 친밀하고 친밀한 관계가 없기 때문이라고 합니다. “친구가 많아 보이는 사람도 외로움을 느낄 수 있어요. 그는 많은 친구를 가질 수 있었지만 거리가 있었고 서로 연결되어 있다고 느끼지 못했다"고 덧붙였다.
2. 과거에 갇히다
이것은 종종 실현되지 않는 이유입니다, 갱들. 과거에 얽매이거나 과거의 상처를 기억하는 것은 다른 사람들과의 관계를 어렵게 만들고 외로움을 증가시킬 수 있습니다. 몇 년이 지나도 지속된다면 즉시 심리학자를 만나 이에 대해 이야기하십시오.
3. 자신을 알지 못함
자기 인식의 부족은 사람이 외로움을 느끼는 이유일 수도 있습니다. 종종 당신은 무엇이 당신을 행복하게 하고 무엇이 당신에게 영감을 주는지 확인하는 데 시간을 들이지 않습니다. 자신을 알아가는 데 도움이 되도록 자기 계발, 상담 또는 전문가와 심리 치료에 관한 책을 읽으십시오.
4. 질보다 양에 기반한 관계 구축
사람이 외로움을 느끼는 또 다른 이유는 질보다 양에 기반을 둔 관계의 이력이 있기 때문입니다. 당신에게는 많은 친구가 있을 수 있지만 그들과 많은 시간을 보내지 마십시오.
이것이 당신과 그들이 덜 가깝게 만드는 이유입니다. 친구나 관계가 더 많다고 해서 반드시 다른 사람들과 친밀하거나 연결되어 있다는 느낌을 받는 것은 아닙니다. 질보다 양을 너무 많이 생각하면 외로워질 뿐입니다.
5. 소셜 미디어에 너무 많은 시간을 할애
소셜 미디어에 너무 많은 시간을 할애하면 외로움이 커질 수 있다는 것을 알고 계셨습니까? 일부 연구에서는 소셜 미디어에서 보내는 시간이 길수록 더 외롭다고 합니다.
소셜 미디어에 업로드된 친구의 사진이나 비디오를 보고 그들이 당신 없이 다른 사람들과 얼마나 행복한지 알 수 있습니다. 사실, 소셜 미디어 뒤에서 그들의 삶이 어떤 것인지 잘 모릅니다.
이것이 사람이 외로움을 느끼는 다섯 가지 이유입니다. 글쎄, 계속 외롭다면 즉시 전문가의 도움을 받거나 심리학자와 상담하십시오. 네, 이제 주변에서 심리학자를 쉽게 찾을 수 있습니다. GueSehat.com에서 제공되는 '개업의 명단' 기능을 사용하기만 하면 됩니다.
원천:
버틀. 2016. 혼자가 아닌데도 외로움을 느끼는 5가지 이유와 해결 방법
할리 테라피. 2014. 여전히 외로움을 느끼는 7가지 놀라운 이유 .
