신체 건강을 위한 신선한 공기 호흡의 이점

"지금까지 인생의 가장 큰 기쁨은 이 세상에서 여전히 신선한 공기를 마실 수 있다는 것입니다."

건강한 갱은 우리가 신선한 공기를 마실 때 우리 몸에 많은 이점이 있다는 것을 알고 있습니까? 우리가 알다시피 공기는 인간에게 매우 중요하며 특히 호흡에 필요한 산소입니다. 신선한 공기는 우리 몸에 해로울 수 있는 다양한 다른 물질이 섞이지 않은 공기를 의미합니다.

에서 인용한 바와 같이 내셔널지오그래픽.co.id, 연구에 따르면 신선한 공기는 생명을 구하고, 면역 체계를 강화하고, 스트레스를 완화하고, 에너지를 증가시킬 수 있음을 포함하여 적어도 4가지 주요 이점이 있습니다.

1. 생명을 구하다

인체에 필요한 신선한 공기는 우리 주변의 식물과 나무에서 나옵니다. 나무의 수가 줄어들거나 줄어들면 우리가 얻을 수 있는 신선한 공기도 줄어들 것입니다. 1년에 나무가 있으면 850명의 생명을 구할 수 있고 670,000명의 급성 호흡기 질환을 예방할 수 있습니다.

존재하거나 당신이 심는 나무는 공기에서 오염을 배출하여 폐에 들어가는 것이 더 건강해질 수 있습니다. 대기 오염 자체는 매우 나쁜 영향을 미치는 것으로 알려져 있으며 장기간 노출되더라도 암과 선천적 기형을 유발할 수 있습니다.

2. 면역 체계 강화

운동을 좋아하는 Healthy Gang에게 신선한 공기가 있는 곳에서 이 활동을 하면 신체의 자연 세균 살해 세포가 증가할 수 있음이 밝혀졌습니다.

3. 스트레스 해소

특히 사무실에서 일하는 사람들은 방에서 다양한 활동과 바쁘기 때문에 스트레스를 받는 경우가 많습니다. 따라서 스트레스를 해소하는 한 가지 방법은 나무 아래나 공원을 산책하는 것입니다. 당신이 느낄 공기는 시원하고 편안함을 제공할 수 있습니다.

4. 에너지 증가

몸을 더 활기차고 건강하게 만드는 한 가지 방법은 깨끗한 야외에서 시간을 보내는 것입니다. 이러한 활동은 에너지를 최대 90%까지 증가시키는 것으로 알려져 있습니다. 자연은 영혼의 에너지이기 때문입니다.

시골 지역에 살고 살고 있거나 환경이 여전히 아름답습니다. 물론 신선하고 깨끗한 공기를 얻는 것은 매우 쉽습니다. 그러나 대기 오염 수준이 높은 도시 지역에 사는 당신은 어떻습니까?

이 문제를 해결하는 한 가지 방법은 일반적으로 다음을 사용하는 것입니다. 에어컨 (공기 조절). 알려진 바와 같이 에어컨을 사용하는 것 자체는 많은 이점이 있습니다. 특히 오염되고 더러운 공기를 걸러내어 양질의 공기로 변환하여 우리 몸에 들어오게 하는 데 유용합니다.

AC 자체의 사용은 다양합니다. 작업 공간, 교실, 자동차 또는 침실에서와 같이. 호주 선샤인 코스트 대학의 교육 관찰자인 Michael Nagel 부교수의 연구에 따르면 온도가 낮지 않은 교실은 교실의 생산성을 저하시킬 수 있습니다.

더운 분위기는 피로를 유발하고 스트레스를 쉽게 주며 몸이 피로해지기 때문에 생산성이 떨어지게 됩니다. 따라서 에어컨의 존재는 시원하고 편안한 분위기를 제공하여 생산성이 향상됩니다. 그러나 에어컨을 과도하게 사용하는 것도 우리 몸에 나쁜 영향을 미칩니다. 건조한 피부, 알레르기 및 호흡기 질환과 같은.

따라서 에어컨이 있는 방에 자주 있는 Healthy Gangs의 경우 주말과 같이 시간을 따로 떼어 화원, 과일 재배지 및 나무가 있는 곳.

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